Ala, ọ na-esiri ike ịchọta oge iji wusi ahụ ike nke ahụ dum, ọzọ, ịchọta ya mgbe niile. Ọrụ, ụlọ, ezinụlọ, na ọ bụrụ na ị ka na-etinye aka maka obere ntụrụndụ ... Ị nwere ike ide traktị banyere uru nke mmega ahụ maka ahụike, ma nzọụkwụ dị oke aka ga-abụ nke gị - ma ị ga-ahụ ohere ịbanye n'onwe gị ma ọ bụ. Mgbe ahụ, okwu niile ga-abụ oke ụba.
Mgbe a bịara iji dochie nsogbu, a na-atụ aro onye ọrịa ahụ ụfọdụ omume iji mee ka ọkpụkpụ azụ na "ebubo" nke hypodynamia. Nke onye ọ bụla nke oge a ga-aza na ọ nọ n'ụkwụ ya ụbọchị dum: ruo mgbe nkwụsị ahụ na-abịa, mgbe ọ na-eguzo, n'oge awa ọsọ ọsọ, ọ ga-abata n'ọdụ ụgbọ mmiri maka ọrụ, mgbe ọ na-agba ọsọ maka nri ehihie na azụ ... N'oge niile na-agba ọsọ na ọsọ, ma ọ bụghị e nwere otu ihe ahụ bara uru.
Anyị ga-agba mbọ kọwaara gị ihe na-eme spine gị n'ụbọchị ma gosipụta otú ị ga-esi jiri ya mee ihe n'ụzọ kwesịrị ekwesị, na-eji ihe ndị na-eme ka ọkpụkpụ ahụ sie ike.
Ndụ azụ
Ka ọ na - erule ngwụsị nke ụbọchị ọrụ, a na - eme ka ọkpụkpụ anyị dị mkpirikpi site na - 1 - 2 cm. Site na nrụgide na - adịkarị (ogologo oge na ịnọ), nkwekọrịta vertebrae, ma ị na - emechighị ha. A na-eme ka ahụike dị mma bụ okpukpu atọ, ya bụ, cervical, thoracic na lumbar. Azụ anyị nwere 24 vertebrae na diski, nke a na-etiti n'etiti ha. A na-emepụta diski ndị a ma ọ bụrụ na anyị ekwe ka vertebrae ahụ dị nso.
Mgbe e nwere ọrịa na otu n'ime mpaghara vertebral, ibu nke ọzọ na-abawanye, na, ya mere, ha na-ada ọrịa. Na ọrụ nke mgbagwoju anya na akwara bụ iji nọgide na-agbatị azụ. Ọ bụrụ na azụ azụghị azụ, ma ị gaghị eche echiche banyere otú ị ga-esi mee ka ahụ ike nke azụ ahụ dị ike, ha na-atrophy, na spine na-arịa ọrịa site na ibu ibu.
Ike
Omume ahụ maka ịme ka nkwonkwo ahụ gbasaa kwesịrị ịgụnye ike na mmegharị ahụ , yana ịmalite mmega ahụ. Ọzọkwa, oge ikpeazụ bụ ihe kachasị mkpa, ebe ọ bụ na ndọtị nke ga-egbochi mwepụ nke mmechi disververbral.
Ihe omume
Ihe mgbagwoju anya nke ihe omume maka iwusi ihe na-eme ka ọkpụkpụ ahụ sie ike ga-abụkwa ntụrụndụ dị mma maka usoro ụjọ ahụ mgbe ogologo ụbọchị gasịrị.
- Anyị na-anọdụ ala n'ikiri ụkwụ na ikiri ụkwụ, na-eku ume - welite aka anyị, ka anyị na-agbatị muscles intercostal, ma wepuo - gbadaa ala.
- IP - na anọ ọ bụla, na sọks anyị na-ezu ike megide ala, na-agbanye aka anyị na ụkwụ na ala ka nkịta na-"echi" ala. Anyị na-ehulata, mgbe ahụ, na-agbanye azụ, anyị na-alaghachi aka aka. Anyị na-emeghe obi, anyị na-atụ anya. Anyị na-apụ ma na-alaghachi na nkịta ahụ, "gbanye" ala. Jiri nwayọọ gaa site n'otu ọnọdụ gaa na nke ọzọ.
- Anyị na-akụda pelvis na ala, ala nke nwere okpukpu abụọ dị n'ihu anyị, aka na-agbatị isi. Mgbe a na-ekpochapu anyị, anyị na-ejide ya n'ụkwụ anyị, na-atụgharị azụ ahụ n'ime onwe anyị, na obi anyị. Mgbe anyị na-ekpuchi anyị, anyị na-ehulata ụkwụ anyị ma belata aka n'obi anyị. N'ịbụ ndị na-agbatị ụkwụ anyị n'ụzọ dị mfe, anyị na-ehulata ọzọ n'okpuru mmụọ nsọ ma nọrọ jụụ na mkpochapu. Gbanụ ụkwụ ụkwụ n'ụzọ zuru ezu, gbadaa n'egedege ụkwụ ma gbanye ụkwụ ha.
- Anyị na-aga azụ, na-esetị aka anyị ma na-agbapụ ụkwụ anyị. Anyị na-eme mgbanwe dị omimi site n'otu ọnọdụ gaa na nke ọzọ. Dụda mkpọda ahụ, anyị na-ewere ụkwụ.
- Anyị na-agbatị aka anyị, anyị na-etinye onwe anyị onwe anyị, anyị na-eguzo na ụkwụ anyị, na-agba mbọ anyị, na-akpali onwe anyị. Anyị na-agbadata, na-eku ume na-agbatị aka ma na-emeghachi ọkpụkpụ aka ma na-arị elu ụkwụ aka nri. Anyị na-ehulata ụkwụ, anyị na-etinye ụkwụ n'apata ụkwụ aka ekpe, n 'ikpo ume anyị na-agbagọ. Anyị na-alaghachi: anyị agbatị ụkwụ anyị, anyị ada. Breathe, dakwasị ụkwụ ha, kpoo ọkụ ma tinye aka anyị, wepụ ma mee ihe niile na ụkwụ nke abụọ.
- Na-akụ aka site n'ala, a na-ebuli pelvis, anyị wee jide ikpere anyị. Anyị daa n'ala. Anyị na-ejide ụkwụ n'ụkwụ, na nkwụ na-akụ pelvis elu. Anyị na-etinye ọbụ aka n'okpuru úkwù wee jiri ụkwụ anyị gaa n'ihu. Anyị na-alaghachi n'ụkwụ anyị wee bulie ha elu. Meezie ma ụkwụ n'otu oge.
- Anyị na-ada ikpere anyị onwe anyị ma na-agafe n'aka nri, n'aka ekpe.
- Anyị na-agbanye azụ, azụ.
- Nọdụ ala, ụkwụ gafere n'ime ọkara-losus, ikpo ọkụ, exhale.