Ọtụtụ ndị anụwo site n'oge ha bụ nwata na ọ dị mkpa iji meju umeji. ọ bara uru. N'ime imeju nke anụ ahụ, a na-edebe ọtụtụ nri na vitamin, a na-ebutekwa toxins niile na bile n'ime gallbladder, ya mere, a ga-erijujujujujujujuju na-enweghị ụyọkọ. N'ime imeju nke anụmanụ ahụ, ọtụtụ vitamin, nke a na-echekwa ọbụna mgbe a na-emepụta ngwaahịa ahụ - B12, D, A, B2, wdg.
Ịmụ ihe imejupụtara imeju, ị nwere ike ikpebi ihe vitamin dị n'ime ya na nnukwu ego - ọ bụ folic acid, nke bụ ihe ụlọ maka DNA na RNA. Enweghị vitamin B9, ọganihu nkịtị na mmepe nke ahụ nwata anaghị ekwe omume, ya mere imeju dị oke mkpa na menu ụmụaka. A na- etinye Folic acid na mmepụta nke serotonin na dopamine, nke na-egbochi ma mee ka mkpụrụ ndụ nke ụbụrụ ahụ na-arụ ọrụ, nyere onye ahụ aka ịnọgide na-enwe mmetụta uche.
Vitamin ndị dị na imeju, na-ekere òkè n'ọbara ma mekwuo ogo hemoglobin. Vitamin B9 na-ewere òkè dị mkpa na njikọ nke erythrocytes, n'ihi ọrụ ya, ọdịnaya nke ọbara ọbara ọbara na-abawanye, nke mgbe ọ na-etolite etolglobin zuru ezu. Vitamin B2 dịkwa mkpa maka mkpụrụ ndụ ọbara uhie, ọ na - enyekwa aka kee mkpụrụ ndụ ọbara uhie na mkpụrụ ndụ ikuku oxygen, nke mere kpatara ikuku oxygen na akụkụ ahụ niile na anụ ahụ.
Ihe di n'ime vitamin n'ime imeju
Ihe mejupụtara imeju nke anụmanụ dị iche iche dị iche na ọnụ ọgụgụ nke vitamin. Dịka ọmụmaatụ, vitamin kachasị jupụta na ya bụ imeju umeji, si na ya a kwadebere efere "ejiji" dị oké ọnụ ahịa nke foie gras. A na-eji nri pụrụ iche nye ndị geese na nri calorie dị elu, ya mere na imeju ha nnukwu vitamin nke otu B na D. Calcitoxins (provitamin D) dị mkpa maka ahụ anyị maka ahụike nke usoro ọkpụkpụ, na-enweghị vitamin adịghị emetụta calcium n'ime mkpụrụ ndụ, a na-egbochi usoro mmemme.
Ọtụtụ vitamin n'ime imeju anụ - ọ na-etinye uche na retinol, na-ekere òkè n'ime protein metabolism. Vitamin A, bụ nke dị oké mkpa maka onye nyocha ihe nyocha, vitamin a na-enyere ndị azụ azụ aka ka mma
Oke oke ocha bu ọgaranya C , D na PP. Ascorbic acid - na - arụ ọrụ nchebe nke ahụ, na - ebelata ohere nke nje site na akpụkpọ ahụ, ma na - ejikọta mgbidi nke arịa ahụ. Vitamin PP bụ ihe dị oké mkpa na njikọ nke ọtụtụ homonụ.
Kedu ihe bụ vitamin na imeju ọkụkọ?
A na-ejikwa ọtụtụ vitamin, A, P, E, B na B, B6, B12, PP na C dị iche iche. Ihe dị iche iche nke imeju ọkụkọ sitere na ụdị ndị ọzọ bụ na a kwadebere ya ngwa ngwa ma bụrụ ebe echekwara ogige bara uru na ya. . Ya mere, imeju ọkụkọ ga-ekpochapụ ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na anaemia.