Iji nwee ike ịhọrọ uwe, gbakọọ calorie dị mkpa ma ghọtakwuo àgwà nke ahụ gị, ọ dị mkpa ịmata ụdị ya. Ugbu a, e nwere ọtụtụ ọkwa dịgasị iche iche nke na-enye gị ohere ịmepụta na ị bụ otu ụdị, dabere na ọtụtụ mpaghara. Otú ọ dị, e nwere ọtụtụ usoro maka ụzọ ị ga-esi chọpụta ụdị ahụ gị.
Enweghị ụzọ dị mma iji chọpụta ụdị physique na nkwojiaka. Nke a bụ akụkụ nke ahụ ebe abụbaghị abụba, ma na-atụgharị gburugburu ya na teepu centimeter nkịtị, ị nwere ike ịchọpụta nke ọma ọdịdị ahụ gị site n'ụdị ọkpụkpụ:
- Ọkpụkpụ ihe na-erughị 16 cm - Ụdị kpakpando. A na-akpọ ndị dị otú ahụ ihe dị mma. Ọkpụkpụ ha dị ntakịrị na ìhè, nke mere na oke ịdị arọ ha na-abụkarị ala karịa aro nke tebụl nke ogo na ịdị arọ (ha na-emekarị maka ndị nwere ọkpụkpụ siri ike). Ọtụtụ mgbe, ha dị ogologo, dị mkpa, agbatị ha, ụkwụ ha dị ogologo, ha adịghịkwa enwe ibu ma jiri nwayọọ dochie ya. Naanị ụzọ isi mee ka ha dị mma bụ ịme nri ma ọ bụ rie nnukwu calorie dị ukwuu.
- Mkpụrụ aka site na 16 ruo 18.5 cm - ụdị nrụpụta normostenic. Nke a bụ onye na-eto eto - elu dị elu, na-enweghị oke fragility ma ọ bụ ịdị arọ. Ha dị ka abụba, ma ọ bụghị oke, ya mere ná ndụ, ọ bara uru itinye aka nri dị mma na mmachi na abụba na abụba.
- Mkpịsị aka bụ ihe karịrị 18.5 cm - hypersthenic (brachymorphic) ụdị ahụ. Ihe ndị dị na ndị dị otú ahụ dị nnọọ ukwuu karịa nke ndị ọzọ, ya mere na-adịghị emebi emebi, a pụghị ịkpọ ha. Ha na-abụkarị mkpụmkpụ dị mkpirikpi nakwa n'ubu ndị dị obere. Ha dị nnọọ mfe na abụba na maka
ha chọrọ nri siri ike. A na-akpọ usoro a ụdị ụdị nke ụlọ.
Ịchọpụta ụdị anụ ahụ bụ ntọala na onye nkuzi ọ bụla nwere ike ịmalite tupu ị nye gị nri pụrụ iche na mmega ahụ. Dị ka ọ dị mfe ịkọ nkọ, ọtụtụ ndị ọkachamara ga-ele anya naanị gị, iji kọọ ọtụtụ ihe banyere usoro gị, na mgbe nhazi ị ga - eme ka nsonaazụ ahụ zuo ezu. Ụdị nke ụmụ nwanyị nwere ike kpebisie ike site n'ọtụtụ ihe na mmekọrịta ndị ọzọ, ma ule a dị mfe karị, nwee ike ịnwetanwu nakwa na ụfọdụ ọbụna na-enye nkọwa karịa ndị ọzọ.