N'ụtụtụ nke ọtụtụ mmadụ na-amalite, na-abụkarị ihe ọṅụṅụ na-ekpo ọkụ, na-abụkarị tii ma ọ bụ kọfị. Ndị na-ahụ n'anya na-ekwenye na mmanya a bara uru karịa kọfị , ndị na-eme kọfị , kama nke ahụ, echere m na iko nke ihe ọṅụṅụ na-agba ume nwere mmetụta dị mma n'ahụ ahụ. Ka anyị gbalịa ịchọpụta ihe dị mma karịa tii ma ọ bụ kọfị, nke n'ime mmanya ndị a na-enye ume ma na-ewetakwu uru maka ahụike mmadụ.
Kedu ihe bara uru tii ma ọ bụ kọfị?
Ndị ọkà mmụta sayensị emeela ọtụtụ nyocha ma chọpụta na kọfị na tii nwere ọtụtụ gbakwunyere ma na-emefu. Ihe ọṅụṅụ abụọ ndị a nwere mmetụta dị mma na ụbụrụ mmadụ, tii, karịsịa akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, na-egbochi ịmalite ọrịa Alzheimer, na kọfị - ọrịa ọrịa Parkinson. Ọzọkwa, ihe ọṅụṅụ abụọ a na-egbochi ịkpụ nkume na akụrụ na eriri afọ. Ọ bụrụ na anyị na-ekwu banyere ihe na-eme ka nrụgide nke tii ma ọ bụ kọfị dịkwuo elu, ihe ka ọtụtụ ná ndị mmadụ na-ele "onye na-eme ihe ọjọọ" kọfị, ma ekwesịrị icheta na tii dị ike nwekwara ike ịmalite nrụgide, dị ka kọfị.
Kedu ihe mere kpatara ma ọ bụ kọfị na-emerụ ahụ?
Ekwesiri iburu n'uche na ndi nwere nsogbu na ezé ndi na-ata oria, osteoporosis , ekwesighi i ˙ nu opu. Ndị mmadụ na-arịa ọrịa shuga, ma ọ bụ ndị chọrọ ichebe onwe ha pụọ na ịzụlite ọrịa cancer na-adabaghị na ha kwesịrị ịṅụ kọfị.
Tea na-emetụta arịa ọbara, na-akwalite usoro mgbochi metabolic na ahụ, mana ọ na-emetụta ọrụ nke tract digestive. Kọfị nwekwara mmetụta dị ebube nke na-enye ume, mana ọ na-ewepụ ụfọdụ mineral dị mkpa n'ahụ ahụ.
O siri ike ikwu na tii ma ọ bụ kọfị bara uru karịa ya, ọ na-adabere n'anụ ahụ, ọnụnọ nke ọrịa ọ bụla, wdg. Ihe kachasị mkpa bụ icheta na tii na kọfị ga-abara ahụ uru ma ọ bụrụ na:
- Na-aṅụ naanị àgwà, nri ọhụrụ na ihe ọṅụṅụ.
- Ejila ha na ọnọdụ ọkụ.
- Aṅụla mmanya na-abaghị uru.