Ezinụlọ kabeeji dị iche iche. Ọ na-agụnye, dị ka ọ dị iche iche ụdị, dị ka na-acha ọcha kabeeji, na ndị ikwu, dị ka wasabi . Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ndị nnọchianya niile nke kabeeji bụ akụkụ nke ngwaahịa nri. Ha na-eme nri na nri ndị na-atọ ụtọ na ahụike. Ma ọ bụrụ na ị lelee calorie ole na ole n'ime kabeeji ọhụrụ, ọ ga-edozi ihe mere eji etinye ya na nri maka ọnwụ.
Ihe dị n'ime caloric nke kabeeji ọhụrụ
Nri ọhụrụ, caloric ọdịnaya nke na-adọta ndị na-edozi ahụ na ndị na-achọ ibu ibu, na-enyere aka ịgbasa menu ma jupụta ahụ ya na ihe ndị dị mkpa. A na-ejikọta ya na ngwaahịa dị iche iche: anụ, ọka, pasta.
Eji shredded mee ihe na-edozi salad. Na njedebe, iji mee ka eriri ahụ dị nro, ọ dị mkpa ka ị nyụchaa kabeeji na nnu. Salad salad na mmanụ olive, ihe ọṅụṅụ lemon, yogọt a na-acha ọcha.
Osisi ohuru bu ihe bara uru maka oke oha. Ọ na-enye gị ohere imeju afo, ka ị na-enweta calorie kacha nta. Na 100 grams nke ọhụrụ kabeeji ọ nwere banyere 28 kcal. Na 1,82% bụ protein, 0,1% - abụba, na 4,68% - carbohydrates.
A na-ewere kabeeji ọcha dị ka otu n'ime calorie kachasị dị ala n'etiti ụdị kabeeji. Mana onye isi na ezinụlọ a bụ Peking kabeeji, nke nwere calori 14 naanị ya, ahụ na-ejikwa calorie ka ukwuu maka ịhazi kabeeji a karịa ka ọ na-enweta. Na kọlịflawa, ọdịnaya calorie ga-adịtụ elu - 30 kcal. Cabbage kohlrabi nwere 42 kcal, na Brussels pulite bụ 44 kcal.
Nyere ọtụtụ carbohydrates na kabeeji ọhụrụ na ole calorie, ndị na-enye ihe oriri na-enye ohere itinye kabeeji na ụbọchị mbụ nke nri na ego ọ bụla. Otú ọ dị, a ghaghị icheta na ọ bụghị nkuku niile na-aghọta ya ngwa ngwa. N'ịnweta ọrịa nke akụkụ eriri afọ, a pụrụ ikpochapụ kabeeji na oke oke.