Mmadụ anọwo na-eji mgbochi ọtụtụ puku afọ. Ihe bara uru na nkwonkwo na otú ha si adọta uche bụ ajụjụ dị mkpa. Mkpụrụ na-eme ka protein dị ọcha, na-edozi ahu ahụ n'ụzọ zuru oke ma bụrụ nri dị mma.
Ụdị vitamin E kwa ụbọchị na - agụnye naanị 100 grams nke mow. Na mgbakwunye, ha nwere vitamin C, D, F, B, yana calcium, iodine, iron, phosphorus na zinc. Ọkụ na mussels karịrị karịa azụ na bee.
Njirimara bara uru nke mọsel
N'ihi ọdịnaya bara uru nke vitamin E, nkwonkwo bụ antioxidant siri ike. Mkpụrụ na-aba uru na ha na-echebe ahụ mkpụrụ ndụ site na mmetụta ọjọọ, ịnọgide na-ahụ akpụkpọ ahụ dị mma, gbochie cancer, na-enwe usoro obi nke ahụ.
A na-ere mussels, nke a na-ere na ụlọ ahịa, na-eto eto. Ma eziokwu a enweghị mmetụta dị njọ n'ahụ ha. Nkịtị ndị na-eto eto na-ejikarị anụ ahụ, n'ime mkpuru ndị dị otú a enweghi ájá buru ibu, ha dị nnọọ ka ọ bara uru nakwa na ha nwere ụdị vitamin ndị ahụ nile nke ndị na-ahụ maka ebe obibi ha. Jirinụ pasili na bọta na-arụ ọrụ ndị a.
Mkpụrụ nke ọ bara uru nye ụmụ nwoke?
Protein dị ezigbo mkpa maka ahụ mmadụ. Ọ bụ isi iyi nke ike na arụmọrụ, na-emetụta mmetụta uche na ọrụ uche, na-akwado ahụ ike dị n'ụdị ahụ. Tụkwasị na nke ahụ, protein ahụ na-enye aka ịmepụta isi nwoke na nwanyị hormone - testosterone. Dị ka ọtụtụ ihe ndị na-eri nri, mọbụrụ na-amụbawanye ike.
Zinc, nke dị na mọbụ, nwere mmetụta pụrụ iche n'ahụ mmadụ. Ọ na-enyekwa aka na mmepụta nke testosterone. Enweghị zinc n'ime ahụ mmadụ nwere ike ibute infertility. Mussels bụ eke aphrodisiac,
Njirimara bara uru nke ikuru maka nwanyi
Mussels nwere nnukwu ntinin. Ọ dị mkpa maka ịrụ ọrụ nke thyroid gland. Nkịtị bụ ihe oriri. Na mussel 150 grams nwere nanị calorie 129. Ya mere, ị nwere ike ịna-agụnye mọbụ na nri .
Mkpụrụ obi ndị a bụ ihe nzuzo nke ịma mma na ọmụmụ. Ha kwesịrị ịdị na nri nke nwanyị ọ bụla. Ndị ọkà mmụta sayensị egosila na mọlụ nwere mmetụta dị mma n'ịnọgide na-enwe ahụike nke ntutu isi, mbọ na akpụkpọ ahụ ma nyere aka wepụ ụmụ nwanyị ọmụmụ. Nke a bụ n'ihi mmetụta dị na mmelite nke mucous membrane nke cervix.