Goji tomato bụ elixir nke ntorobịa, ịma mma na ahụike site na nsọtụ ọzọ nke ụwa, ụwa nke ogologo oge na ọtụtụ puku afọ nke ọdịnala, ndị Himalaya. Goji bụ antioxidants na-arụsi ọrụ ike, nwee mmetụta nke ụbụrụ, na-eme ka ọbara mgbali elu, na-eme ka ọgụ ghara ịdị. Na mgbakwunye, goji tomato nwere mmetụta bara uru n'ahụ ụjọ na usoro ọbara, ọrụ akụrụ na imeju. Ha na-eme ka ọhụụ dị mma, belata cholesterol na shuga. N'ezie, n'eziokwu, chee na enweghi mmezu dị otú ahụ na iji otu ngwaahịa naanị. Naanị ị amaghị ụdị ụdị vitamin ndị goji nwere:
- mineral (ígwè, zinc, cobalt, iodine, manganese, nickel, ọla kọpa, chromium, wdg);
- amino acids;
- polysaccharides;
- akwara abuba;
- vitamin B1, B2, B6, C, E;
- njikọrịta;
- linoleic acid.
Ngwa
N'ihe dị iche iche dị iche iche, anyị ga-akpachara anya banyere otu esi eji goji tomato.
A pụrụ iji tomato mee ihe n'ụdị akọrọ, nakwa tinye ya na efere dị iche iche. E wezụga nke ahụ, na ndabere ha ọ ga-ekwe omume ịkwadebe na efere onwe onye - soups, tii, tinctures, wdg.
Kedu ụdị usoro isi nri ị na-ahọrọ, ị gaghị etinye shuga ma ọ bụ nnu na goji tomato n'ụdị ọ bụla - nke a ga-eme ka uru niile ghara ịdị irè.
Ọ bụrụ na ị kpebie iri mkpụrụ na tomato, mechaa 45 grams kwa ụbọchị. Ihe fọdụrụnụ, hụ ntụziaka maka nri goji tomato, n'ihi na ọtụtụ na-adabere n'ụdị ntọhapụ.
Teas
E nwere ọtụtụ ụzọ dị iche iche isi mechie goji tomato. Ka anyị tụlee ụfọdụ dị iche iche.
- 1 tbsp. Tomato wunye otu iko mmiri esi ekpuchi mmiri, kpuchie ma sie ike ruo minit 30. Ọ bụrụ na ịchọrọ, ịnwere ike imebi ha na thermos. Were broth nke a kwadebere n'ime awa 2-3 n'ụbọchị.
- 15 g nke goji na 1 tsp. nwa tii tii bu otu iko mmiri esi esi. Inye ihe maka minit 10. Jiri tii a na-achọsi ike kwa ụbọchị, n'ihi na ọ na-enyere aka na ọbara mgbali elu, na-ebelata ọbara shuga.
- Anyị na-ewe 5 goji tomato, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii , mịrị, walnuts, ụbọchị, hawthorn, mkpụrụ jojoba. Nke a bụ tii anyị, nke a ga-awụsa 250 ml nke mmiri na-esi mmiri na-esi ọnwụ 20-30 nkeji. Mmiri a na-eme ka nsogbu ahụ dịkwuo elu, na-enye ike.
Porridge na goji
Dịka anyị kwurula, ọ bụghị naanị na a ga-eji goji tomato ma ọ bụ na-akwadebe efere onwe ya. Ugbu a, anyị ga-agwa gị otu esi esi nri porridge maka nri ụtụtụ site na goji tomato.
Were osikapa maka otu ọka ọka. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịnye osikapa agba aja aja, tinyere osikapa basmati, n'ihi na ha bụ nanị ụdị mkpụrụ osisi ndị kachasị mma.
Ọzọkwa, were 5 g nke goji tomato, ma jikọta ya na akọrọ ọka ọṅụṅụ. Ha ga-ejupụta na mmiri oyi ma nọrọ otu abalị maka nzere.
Tinye mmiri ka obụpịa na stovu ahụ. Anyị na-awụnye tomato na osikapa n'ime mmiri esi mmiri (tupu ịsaa ha n'okpuru mmiri na-agba agba), na-esi nri ruo mgbe njikere na obere ọkụ n'okpuru mkpuchi.
Ihe dị otú ahụ na-enyere aka na-adịghị ahụ anya ma na-agbachapụ anya.
Mmanya si Goji tomato
Mmanya, ọ bụ ezie na mmanya ọṅụṅụ na-egbu egbu, mana ka ama ama maka uru bara uru. Ị ga-ewere ½ liter nke mmanya na-acha ọbara ọbara nke ezigbo mma. Were 50 g goji tomato. Wunye ha n'ime karama mmanya ma kpochie mkpuchi. Ọ ga-abụ ihe ọṅụṅụ maka oge pụrụ iche. Ọnwụ
Ihe ọṅụṅụ a nwere uru bara uru na mmanya, na goji. Ya mere, ọ na-ewusi usoro obi obi, na-enye aka na nrụgide dị ntakịrị, na-eme ka e guzobere ọbara, na, n'etiti ihe ndị ọzọ, na-emekwa dị ka onye na-agwọ ọrịa.
E nwere ọtụtụ ụzọ isi mee ma tinye goji n'ọrụ. Ị nwere ike imezi, ma ọ bụ soro ndụmọdụ anyị. Ochị isi, dị ka anyị kwuburu, adịghị etinye shuga na nnu na goji.