Carrots na-ata ya na eyịm

Akwụkwọ nri na-esi nri bụ nri dị mma maka ịdị arọ. Achịcha akwukwo nri dị mfe ịkwadebe na calorie dị ala, na uto ha nwere ike ịdịgasị iche dabere na ngwa nri na herbs ndị a ga-eji maka ịgbara mmanu, yana mgbanwe nke akwụkwọ nri n'onwe ha.

Carrots bekee na eyịm na-enweghị butter

Efrata:

Nkwadebe

A kpochapu ugu nke osisi na bee, wee bee n'ime cubes. A na-etinye yabasị n'ime nnukwu mgbaaka, na carrots na okirikiri. A na-edozi tomato, na-ekpochapụ ya na akpụkpọ ahụ, mgbe ahụ, a na-agba ya mmiri na mma.

Na brazier kpụ ọkụ n'ọnụ, tinye ugu na yabasị, sụnye ha obere obere ihe oriri nke ihe oriri maka nkeji 5, wee tinye garlic, ala coriander na cumin site na pịa. Nri ka bụ nkeji, tinyekwuo carrots, tomato chickpeas. Wunye ihe ndozi na foduru nke efere ma kpuchie brazier na mkpuchi. Stew carrots na eyịm 20 nkeji ruo mgbe juu.

Tupu ị na-eje ozi, fesa efere ya na ihe ọṅụṅụ na-egbu maramara. Ụsọ chara chara dị otú ahụ na yabasị dị ala na calorie na ụtọ uto. I nwere ike ijere efere ahụ nri, ya na ihe tost nke achịcha na-acha ọcha, na otu akụkụ nke nwa nwanne.

Esi esi esi nri ya na eyịm.

Efrata:

Nkwadebe

A na-etinye yabasị na mgbaaka ma na-agafe na mmanụ ihe oriri ruo mgbe ọ gafere. Ozugbo yabasị ahụ na-agagharị, gbakwunye ya na sliced ​​ma tinye tomato, yana nnu na ose. Ejicha eyịm na tomato ruo mgbe mpekere tomato gbanwere ihe dị mma, wee tinye karọt grated ma mechie pan nke frying na mkpuchi. Ghaa akwụkwọ nri na obere ọkụ ruo mgbe karọt dị nro. Tupu na-eje ozi, a ga-etinye efere na mkpịsị ọhụrụ shredded herbs.

Na-efe efere dị otú ahụ dị mfe na sala salad, ma ọ bụ nri dị n'akụkụ nke ọka: buckwheat, osikapa, ma ọ bụ millet.

Carrots, ghaa ya na yabasị na akwụkwọ nri

Carrots na yabasị - efere a na-atọ ụtọ, ma ọ bụghị afọ ojuju, ya mere, iji chebe echiche nke nri ahụike, ma ọ bụghị imerụ ahụ, ọ na-atụ aro ka esi nri carrots na eyịm na ụfọdụ ụdị akwụkwọ nri. Akwukwo akwukwo nri ndi ozo ga-eme ka ha buru uju ruo ogologo oge, ugwo azu a ga-akwusi ngwa ngwa gaa na nri.

Efrata:

Nkwadebe

Ka anyi malite site na akwadebe akwukwo nri. A na-esi na peel na mkpụrụ osisi kpoo ya, mgbe nke ahụ gasịrị, anyị na-ebipụ n'ime cubes. A na-ehichapụ Pasternak na poteto na bee n'ime cubes. Celery anyị na-egbutu mkpụrụ akụkụ nke nha, na carrots - ringlets. Na ala nke brazier wunye obere mmanụ mmanụ, maọbụ mee na-enweghị ya, ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịmepụta ihe kacha eri nri nke efere ahụ.

Na mmanụ ahụ dị ọkụ na-eghe eyịm yiri mgbaaka na celery, nakwa carrots maka ihe dị ka minit 7-10, mgbe ahụ, anyị na-etinye galik, ighe 30 sekọnd ma gbakwunye akwụkwọ nri ndị ọzọ. Jupụta akwụkwọ nri na broth na oge ya na nnu, ose, akwukwo akwukwo na sage.

Ghaa nsị 50-60 nkeji n'okpuru mkpuchi mechiri emechi na obere okpomọkụ, mgbe ahụ, ka iguzo oge ọzọ 10-15 nkeji ma jee ozi na tebụl nanị ma ọ bụ jiri obere ude nri na horseradish.