Enweghi ike na nnukwu obodo na Sarah Jessica Parker

Ihe kachasị ndị inyom Hollywood anya na-enweghị ntụpọ - ọnụ ọgụgụ mara mma, ụkwụ ogologo ụkwụ, ihu na-enweghị atụ. Ọtụtụ ndị inyom kwụsịrị n'ihu TV mgbe ha na-ele usoro TV "Mmekọahụ na Obodo", n'oge Sarah Jessica Parker pụtara na ihuenyo ahụ. Otu nwoke mara mma nke Hollywood a maara nke ọma, ọ bụ ezigbo nne na nwunye, ma dị ka ihe ndị a, o nwere oge na ume iji maa mma. Site na mmụba nke 160 cm, onye omeegwu ahụ na-eru naanị 45 kilogram. Ngwurugwu ya na-egbu maramara nwere ike ime nwanyi ọ bụla anyaụfụ. Parker nwere obi ụtọ na mkpụrụ ndụ ihe nketa, ebe ọ bụ na ọ dịbeghị oke, ma ọ ka dị mkpa idebe ọnụ ọgụgụ ahụ.

Atụmatụ maka kpakpando nkiri Hollywood

1. Na-eduga na ndụ ndụ, na-aga maka egwuregwu, na-eje ije ọtụtụ, na-agba ọsọ na ihe yiri. Ọ bụrụ na ị nwere ohere iji rụọ ọrụ n'ụkwụ, kama ịga site na njem ọ bụla, weghaara ohere a ma gaa. Ihe ọzọ - anaghị eji igwe elu, n'ihi na ọ ka mma ịga otu oge na steepụ ma hapụ obere calorie ọzọ.
2. Rie nri, mana nri gị kachasị amasị gị. Ọ bụrụ na ịchọghị iri nri, mgbe ahụ, ị ​​gaghị amanye onwe gị ịkwanye ihe ọ bụla n'ọnụ gị. I kwesịrị inweta ezigbo obi ụtọ site na nri ma nwee nri.
3. Ka agụụ wee ghara ịgụ gị, kpakpando ahụ na-atụ aro nri otu awa 1.5. Naanị emela overeat, kama naanị nri.

Ihe atụ nri Sarah Jessica Parker

Site n'oge ruo n'oge, Jessica ji nri a na - akpọ oyi. Ka i wee nwee ike mezuo ihe a choro ma chofu ibu, gbasoro isi okwu nke Hollywood star:

1. Ị nwere ike iji nri kpọnwụrụ akpọnwụ naanị 1 ụbọchị n'izu. Ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịlafu ibu na pound ole na ole, mgbe ahụ debe nri maka ụbọchị 3, ọ bụ naanị na agaghị ebupu ya.
2. Nri ahụ ga-eri naanị akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. N'ihi ojiji nke ifriiza ngwa ngwa, ihe niile bara uru, vitamin na ihe ndị dị mkpa maka ọrụ kwesịrị ekwesị nke ahụ dị na ngwaahịa.
3. Rie ihe ọ bụla awa 1.5, ya mere ị gaghị agụ agụụ. Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike iri nri na mkpụrụ osisi na-acha na oyi na-acha, mgbe ahụ gbasaa nri gị na mmiri ara ehi na sherbet.

Kedu ihe bụ isi ihe oriri na-edozi ahụ?

Maka mgbaze na assimilation nke ihe oriri oyi, ahụ kwesịrị iji okpukpu abụọ karịa ike nri nkịtị. Na ikpe site na ozi a, ị nwere ike ikwubi na ị ga-atụfu ego ọzọ.

Ihe ọzọ nke nri si n'aka Sarah Jessica Parker

Otu kpakpando nke Hollywood nwere uzo ozo na enweghi ibu, nke a puru iji otutu oge. Nchịkọta nri a bụ:

1. Nri ụtụtụ - kwadebe salad nke mkpụrụ osisi. Kasị mma ma ọ bụrụ na i were banana, pear, apụl, 2 kiwi na oroma. A ghaghi igbutu mkpuru osisi nile n'ime obere cubes ma gbasaa n'ime efere. Salad kwesịrị jupụta 2 tbsp. spoons nke yogọt eke. Ke adianade do, ị nwere ike ịṅụ iko tii na 1 teaspoon shuga.
2. Nri ehihie - rie osikapa, ọ bụghị ihe karịrị 100 g. Kwadebe ihe oriri na 100 g nke agwa agwa na tomato, gbakwunye 1 tbsp. otu spoonful nke yogọt na obere curry. Ị nwere ike ịṅụ iko iko tomato.
3. Nri - rie apple ma ọ bụ iko nke ihe ọṅụṅụ ọ bụla.
4. Nri abalị - esi nri nke eggplant, na iri 150 g nke yogot.

Ọ bụrụ na agụụ na-agụsi gị ike tupu ị lakpuo ụra, ọ kacha mma ịṅụ 1 iko kefir ma ọ bụ mmiri ara ehi. Tụkwasị na nke a, Sarah Jessica Parker na-atụ aro ime egwuregwu, dịka ọmụmaatụ, ịnya ịnyịnya ígwè ma ọ bụ gaa n'ọdọ mmiri ahụ. Nke ahụ bụ ndụmọdụ dị mfe dị na-enye aka kpakpando mgbe niile.