Onye ọ bụla maara na eyịm bara uru, tọrọ ụtọ ma dị mma dị ka ihe si esi. Ma ihe ka ọtụtụ ná ndị mmadụ bu n'uche ụdị osisi dị iche iche dị iche iche, nke nwere ụcha akpụkpọ anụ ọlaedo. Ma, e nwere ọtụtụ ụdị eyịm, karịsịa, eyịm nwere ike ịcha ọcha, ọbara ọbara, odo odo. A na-amarakwa nke ọma banyere àgwà ọma ha. Dịka ọmụmaatụ, ndị na-azụ ahịa ole na ole nwere ike ịnya isi na ha maara nke ọma ihe ọcha dị ọcha.
Outwardly a ụdị yabasị dị iche obere site na mbụ yabasị yabasị na ọlaedo akpụkpọ. Ụdị nke bọlbụ ahụ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ otu, naanị enwee ọcha na agba. A dịghị ahụ osisi a n'ọhịa ma dị naanị n'ụdị ubi a kụrụ n'ubi. Ojiji nke eyịm ọcha bụ, nke mbụ, na o nwekwuo uto. Mana ọ na-esiri ya ike ịmalite ya, ọ dị oke ụba ma nwee ike ịrịa ọrịa a.
Uru na nsogbu nke ọcha eyịm
Enwere caloric nke eyịm ọcha bụ 45 kcal kwa 100 grams nke ngwaahịa ọhụrụ. N'agbanyeghi uto di uto, o nwere otutu ogidi carbohydrate ole na ole - nani pasent 11 nke oke ogugu. Nakwa ebe a nwere obere protein na ọtụtụ, ọtụtụ ihe bara uru dị na ya: vitamin, mineral na trace elements. Ma uru bara uru nke eyịm ọcha, nke mbụ, bụ maka ọnụnọ ya na ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke phytoncides - ogige pụrụ iche nke nwere mmetụta kachasị njọ na nje na nje bacteria. Ya mere, a na-eji osisi ahụ eme ihe n'ụzọ dị mma dịka ọgwụgwọ oyi, maka ọgwụgwọ nke ndị na-enweghị ihe ọkpụkpụ na ọnyá purulent, maka ịsacha ọbara na ịchọpụta ọrụ nke eriri afọ, na ihe ndị yiri ya. Ma ma e wezụga uru na imerụ eyịm ọcha nwere ike wetara. Dịka ọmụmaatụ, a na-emegide ya na ọnya peptic na ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na ọrịa gastritis na akụrụ. Eyịm na-acha ọcha na ndị ọrịa hypertensive, n'ihi na ọ na-enye aka eme ka ọbara mgbali elu.