Uru nke pears

Ihe omuma nke nkpuru nkpuru di iche iche mara nke oma ruo ogologo oge, odighi kwa uzo. Ị nwere ike iji ngwaahịa a magburu onwe ya maka nri ọ bụghị nanị dị ka ihe dị mma, kamakwa dị ka nkà mmụta ọgwụ.

Kedu ihe iji ube?

Nke mbụ, pear bụ ngụkọta zuru ezu nke jikọtara vitamin A , B, C, H, K, PP na E. Pear bụ ọgaranya na ígwè, iodine, zinc, magnesium, potassium, sodium, sulfur, calcium na ọtụtụ ihe ndị ọzọ. Nanị site na itinye ya na nri, ị na-enyere aka gị aka ugbu a.

Na mgbakwunye, ọnọdụ na ọrịa ndị a nwere ike ịgwọ ya:

• ọ bụrụ na ị nwere ọrịa nrịanya - gụnyere na nri pịpịa nri, ọ ga-enye aka n'ụzọ zuru oke iji merie ihe na-adịghị mma (site n'ụzọ, a pụrụ iji ya mee ihe maka ụmụaka);
• egosiri siere nke na-acho mgbe isi nri compote, kama nke a, bu ihe di nma maka ogbaju; nke ahụ bụ ihe mere ma ọ bụrụ na ị naghị echegbu onwe gị, ọ ka mma iji ya ọnụ - maka nguzozi;
• na ọrịa na-egbu egbu nke urinary tract pear compote bụkwa ụzọ enyemaka mbụ;
• ọ bụrụ na ị na-arịa ụra nke ọma, buru maka iwu na nri abalị na-aṅụ otu iko pear compote - ọ na-eme ka usoro ahụ ụjọ na-adaghachi ma na-enyere aka ịlụ ọgụ ụra;
• ọ bụrụ na ọ bụ imebi ihe dị n'ime obi, a na - atụ aro ka iri obere pears ọhụrụ - nke a ga - enyere ahụ aka imeri nsogbu ahụ;
• uru nke ube maka imeju bara uru: Naanị na-eri pears kwa ụbọchị, ọnọdụ gị ga-adịkwa mma.

Mgbe ọzụzụ gasịrị, ndị na-eme egwuregwu maara ihe na-ebelata ihe mgbu dị na mgbochi site na itinye nsị ọhụrụ n'ime nri. Uzo ha ji eme ihe di oke obula, ma odi nkpa imata ihe kwesiri: 1-2 umu ebu n'afọ kwa ubochi.

Uru nke pears maka ọnwụ ọnwụ

A na-etinye ube n'ime ndepụta nke ihe oriri ndị na-eme ka ahụ dịkwuo mma. Ya mere, ọ bụrụ na ị na-etinye ya na nri gị, ọ ga-adịkwu mfe n'ahụ ahụ ga-anagide oke nkwụnye ego.

Jiri pears n'oge nri dị mma na ọnụ ọgụgụ dị oke. Dịka ọmụmaatụ, jiri nri a maka ọnwụ ọnwụ:

1. Nri ụtụtụ - oatmeal porridge na pears na-enweghị shuga.
2. Nri ụtụtụ nke abụọ bụ ube, otu iko mmiri.
3. Nri - nri anụ anụ, kabeeji salad.
4. Nri bụ ebe chiiz, otu iko akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii na- enweghị shuga.
5. Nri abalị - azụ ma ọ bụ ọkụkọ, na-ata ma ọ bụ na-eri akwụkwọ nri.

Na nri dị otú ahụ, ị ​​ga-enwe ike belata ibu site n'arọ 1 n'izu ọ bụla. Ọ dịghị njọ, ihe oriri na-edozi ahụ kwesịrị ekwesị, a pụkwara iji ya rụọ ọrụ ruo mgbe arụpụtara achọrọ.