Imeju bụ akụkụ dị iche iche nke dị na njedebe nke mbibi ọ bụla nke abụọ, dị ka nza nke ahụ, mkpụrụ ndụ imeju na-ewere ihe niile na-ere ọkụ, toxins, na ire ere. N'ihi ihe oriri na-edozi ahụ, jupụtara na vitamin maka imeju, ị na-enyere umeji na mgba a na-agwụ agwụ.
Ma, ọ bụghị nanị na ntinye a na-ejide imeju anyị. Ọ na-achịkọta usoro niile na-emetụta aghara aghara n'ime ahụ, na-emepụta enzymes ma na-ehicha ahụ nke ngwaahịa ire ere. Imeju bụkwa "ụlọ nchekwa" maka ọtụtụ vitamin na nri, gụnyere lipoproteins.
Ihe ndị na-emetụta ọrụ imeju
Akụkụ ọ bụla chọrọ enyemaka anyị, ya mere imeju chọrọ vitamin bara uru maka ọrụ ya na ọrụ dị mkpa. Karịsịa, umeji imeju ma ọ bụ imeju na-edo onwe ya n'okpuru oké ibu.
Imeju gị dị n'ihe ize ndụ ma ọ bụrụ:
- ihe ndabere nke nri gị bụ abụba na ihe oriri na ose;
- ị na-eri nri n'abalị;
- bi na mpaghara na-adịghị mma;
- ịṅụbiga mmanya ókè;
- Were ọgwụ dị ogologo oge;
- buru ibu.
Ihe ndị a nile na - emerụ mkpụrụ ndụ hepatocytes - imeju, ugbu a, anyị nwere ike ịtụle ihe vitamin ndị bara uru maka imeju, iji kpoo ya maka ihe owuwu maka mkpụrụ ndụ ọhụrụ.
Lipoic acid
Lipoleic acid bụ vitamin dị ka ihe na-achịkwa abụba na carbohydrate metabolism n'ime imeju. Mmiri a na-eje ozi dị ka ihe na-akpali imeju, dịka a ga-asị na ọ bụ ọrụ na ịrụ ọrụ ya. Lipoic acid na-egbochi imeju onwe ya site na-arụ ọrụ na poisons, nakwa na-enyere aka synthesize ọhụrụ hepatocytes. Na ọrịa ọrịa imeju, a ga-ewepụta vitamin a n'aka ngwaahịa ọgwụ na-emepụta iji jide n'aka na nri nri na assimilation nke ahụ na-arịa ọrịa.
Vitamin E
Dị ka antioxidant, vitamin E na-egbochi ịka nká nke mkpụrụ umeji ma mee ka ha na-arụ ọrụ na ọkwa kwesịrị ekwesị. Mmiri vitamin a bara uru maka mweghachi nke imeju, ebe ọ na-enyere ahụ aka ka o zuo oke, na-arụ ọrụ siri ike n'enweghị nkwụsị. Vitamin E na - eme ka alụmdi na nwunye sie ike ma na - achịkwa ọdịdị nke mmadụ. Ha bara ọgaranya na mkpụrụ na mmanụ na-esi nri, nakwa ugwu ash, oké osimiri buckthorn na blakberị.
Vitamin C
Na ịba ọcha n'anya, vitamin dị mkpa karịa mgbe ọ bụla maka imeju, n'ihi na ọrịa a pụtara usoro mbibi nke hepatocytes. Nke mbụ, vitamin C dị mkpa, nke ga-eme dị ka "ọta" nke imeju, mee ka nsogbu ghara ịba mma, chebe ya pụọ na ịṅụbiga mmanya ókè. Ascorbic acid na-eme ka arịa ndị ahụ dị mfe, na-eme ka mbelata dị n'etiti mkpụrụ ndụ nke imeju na, n'eziokwu, na-eme ka ahụ dịghachi. A sị ka e kwuwe, isi ihe dị n'ime imeju bụ ike dị ukwuu iji mee ka ọ dịghachi ndụ, ya na usoro ihe oriri dị mkpa.
Nyocha ihe
Maka ọrụ siri ike na ahụike dị mma, ọ dị mkpa ịmara ọ bụghị naanị ihe vitamin dị mkpa maka imeju, kamakwa ihe dị mkpa maka ihe ndị dị na ya. A sị ka e kwuwe, ha na-ewusi ihe onwunwe nke ahụ ike ka ha rie vitamin na eriri afọ, na-enyekwa nchedo imeju site na poisons. Dịka ọmụmaatụ, selenium - "ọta" kachasị mma nke imeju site na mmanya na-egbu egbu na ire ere, nke a na-eme mgbe ọ na-ewepụ ọgwụ. Iji mee ka ụba nke selenium baaju na imeju, ọ ga-ezuru iji mepụta nri gị na broccoli, pistachios, nri mmiri.
Zinc ga-ewusi ihe imeju nke imeju ike na nchịkwa, me ka mgbidi nke arịa ndị ahụ sie ike ma nye ya ahụ. A na-achọta microelement a na àkwá, mushrooms na azụ.
Kedu ihe ọzọ iji nyere umeji ume?
Ọ bụla ọrịa nke imeju bụ ihe ịrịba ama na na ụzọ ndụ gị, ihe doro anya na ọ bụghị ihe ziri ezi. Mmasị na-agụsi agụụ ike maka ịṅụ mmanya na-eme ka ọnyá na-apụghị izere ezere na imeju, abụba na nnukwu iwe ya na akụkụ ya niile. Nri gị kwesịrị ịghọkwu akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, nke bụ isi iyi nke antioxidants, azụ na elu-anụ, abụba abụba, n'ihi na ha bụ isi iyi amino acid dị mkpa, nakwa maka ịmepụta mkpụrụ ndụ ọ bụla, ahụ chọrọ protein.
Ọfọn, na nri abalị. Site na 22 ruo 2 awa enwere mweghachi nke imeju. Ọ bụrụ na n'oge a, ị na-eteta na tebụl, maọbụ na ị gaghị ehi ụra, ahụ anaghịkwa enwe ohere iji zuru ike, na otu esi arụ ọrụ nhicha ahụ.
Ndepụta vitamin maka imeju:
- Hepagard;
- Hepar arụ ọrụ phytocomplex;
- Legalon;
- Silibor;
- Nri;
- Zixorin;
- Essentiale;
- Ntughari;
- Bilingin;
- Liv 52;
- Rosanol.