Ruo ugbu a, e nwere ọtụtụ ụdị nri: ma curative na slimming. Ndị nke ikpeazụ a na-ewu ewu ugbu a - n'ihi na ụwa naanị weghaara echiche nke nkwekọ, ịma mma na ntorobịa ebighi ebi! Ụdị nri nri maka ihe dị mkpa, nke mbụ, bụ nri nri dị mkpirikpi na usoro ihe oriri ogologo oge.
Kedu nri nri dị mkpirikpi?
A na-eji nri dị mkpirikpi mee ihe maka oge nke ụbọchị 3-5 ruo ọnwa. Nke a gụnyere ụdị nri nri ndị a:
- Nri nri ma ọ bụ nri nke otu ngwaahịa. N'ime 3-5 ụbọchị a na-atụ aro iri nri otu ihe: dịka ọmụmaatụ, cucumbers, kefir ma ọ bụ apụl.
- Nri na otu ngwaahịa. Dịka ọmụmaatụ, mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi, nke na-eri nri ọ bụla na-eri nri mkpụrụ osisi na ihe oriri ndị ọzọ.
- Nri site na kpakpando. N'ebe a, ị nwere ike ịgụnye usoro dị iche iche nke ike site na ụdị na ndị siri (dịka ọmụmaatụ, ihe oriri nke Natalia Vodianova), nke na-edozi menu a doro anya.
- Achọpụta ihe oriri na-edozi ma ọ bụ obere nri (dịka ọmụmaatụ, nri Ducane). Enwere ike ịhazi ihe oriri n'ụzọ ziri ezi ma ọ bụ ihe dịka, a na-egosipụta oke nke akụkụ na ngwaahịa ndị a na-enye ikikere.
- Nri ọṅụṅụ . Nri ndị na-emekarị ụbọchị 7 ma ọ bụ 30 ma chee na enweghị nri ọ bụla karịa mmanya.
- Nri nri na akwukwo nri. Nri ndị a na-arụ ọrụ na usoro nri - ị na-eri nanị mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ọhụrụ, a na-ehichapụkwa ahụ ma na-agabiga.
Ha niile na-enye ọganihu ngwa ngwa, ma dị mkpụmkpụ, ma ọ bụrụ na ị jidesie nri kwesịrị ekwesị, arọ ga-abịa ngwa ngwa.
Ogologo oge nri maka oke ntụsara ahụ maka ụmụ nwanyị
Ihe ndi a abughi nri n'adiri ike nke okwu ahu, ya bu usoro ihe oriri, nke aghagh ichota na mgbe nile:
- Nri oriri kwesịrị ekwesị. Ezizi, ezigbo maka usoro ahụ mmadụ.
- Ike ọnụọgụ. Nri 5-7 ugboro n'ụbọchị na obere akụkụ, e mere iji kesaa metabolism.
- Wepu nri. Nchikota nke ngwaahịa ndi dabere na ihe nke aru ha.
- Usoro "-60". Usoro mgbapụta na-ewu ewu nke na-agụnye ụba nri n'ụtụtụ ma na-adaba ụra n'ehihie.
- Nri-protein, nri ala ma ọ bụ nri dị ala. Ọtụtụ mgbe, nke a na-agụnye nri egwuregwu maka ụmụ nwanyị.
- Nri nri. Nchecha nke ihe ọ bụla na-enweghị mgbaghara na nri esi nri.
- Iri anụ. Nchecha nri nke anụ sitere na anụmanụ.
- Nri site na ụdị onu ogugu. Nri ndị a na-eburu n'uche physiology. Dịka ọmụmaatụ, ụmụ nwanyị "pears" kwesịrị ịhapụ ịṅụ ụtọ na mmiri, ndị inyom nwere ọkpọka buru ibu na ụdị ọgụgụ nwoke - iji belata protein, anụ abụba.
Nri ndị dị otú ahụ dị mma ọ bụghị nanị maka ụmụ nwanyị mgbe afọ iri anọ gasịrị, kama maka ndị ọzọ niile chọrọ ịrapagidesi ike na nri ọ bụla n'emebighị ahụ ike ha, karịa ibu ibu ma belata ọnụ.