Mung ndị chin na-acha ma ọ bụ muer bụ ndị na-eto eto na-eto eto n'elu osisi, nke mere ha ji nweta aha ha - osisi mushrooms . Ọbụna na China oge ochie, ndị mmadụ maara banyere uru bara uru nke ngwaahịa a. Ka ọ dị ugbu a, a na-eji ọgwụ ndị a na-eji ọgwụ eme ihe na ma ọ bụ omenala ma na-esi nri, na-agbakwunye ha na ọtụtụ efere dị na Chinese.
Uru nke Ngwurugwu Ugbo ọka China
Uzo ogwu ndi ozo bu ihe bara uru na ngwongwo vitamin na ihe di iche iche di iche iche di iche iche di iche iche, ebe ndi isi na calcium na ígwè di. A na-atụ aro ọka ndị na-eri ihe na-arịa ọrịa anaemia, na mgbakwunye, ha nwere ihe ndị na-egbochi ịmepụta ọbara ọbara na ibelata ọbara na-akpụkọta, na-eme ka mgbasaozi ya dịkwuo mma. A pụrụ iji ngwaahịa a dị ka onye ọzọ na-elekọta ndị mmadụ iji gbochie ọrịa vascular, ọrịa obi coronary na infarction myocardial. A na-eji ọnwa mee ihe dị ka ụlọ ọrụ na-ewusi ike, nke na-emekarị ka ọ ghara ịnagide ya, na-ebelata cholesterol na ọbụna ume ume.
Ihe dị n'ime calorie nke fungi osisi bụ 152 kcal na 100 grams nke ngwaahịa. A na-ejikọta ha na anụ anụ ọ bụla na ọtụtụ ihe oriri. A na-echekwa mushrooms muns maka oge dị ogologo, a ghaghị ịchekwa mushrooms ndị ahụ tinye n'ime refrjiraeto maka ihe karịrị ụbọchị atọ.
Uru na mmerụ nke mushrooms osisi China
Inweta mushrooms osisi nwere ike irite uru, na nsogbu - niile dabere na nkwụsị nke onye ọ bụla. Ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na nrịanrịa na-emekarị ihe nfụkasị kwesịrị iji ngwaahịa a jiri nlezianya mee ihe. Nri n'onwe ya abughi nsi, mana aghagh ighota na, dika ihe ozo ndi ozo na aru, ha na-emetuta ihe ojoo di ha nso.