A maara onye na-eto eto na onye na-agba ume bụ Laima Vaikule ọ bụghị nanị n'ihi olu ya dị ọcha, kamakwa maka ọmarịcha ọnụ ọgụgụ ya, nke na-enye ya ohere ka ọ dị obere karịa afọ ya. Dị ka onye ọbụ abụ n'onwe ya kwetara, ihe nzuzo ya bụ na ọ na-ejikarị onwe ya nri, na mgbakwunye n'eziokwu na ọ na-emekarị nri dị mma. Onye na-egwu egwu egwu na-eru nanị kilogram 47 na - mgbe nile, mgbe ọ bụla akpịrị akpịrị na-agbawa, Laima na-adaba na nri kachasị mma maka mbelata nha, mepụtara n'onwe ya.
Nri nke Laima Vaikule: usoro awara awara
Dị ka onye na-eme ihe nkiri na-ekweta, mgbe ọ bụla ọ hụrụ na ọ malitere ịmaliteghachi, ọ na-eji onwe ya arahụ onwe ya ụnwụ nri abalị abụọ: ya bụ, ọ na-ajụ nri na ịgbanye mmiri, ihe ọṅụṅụ na tii na-enweghị ihe ọ bụla. Na nke a, organism na-edozi: ihe niile toxins na toxins na-ahapụ ahụ, ahụ na-anabatakwa ihe oriri ndị ọzọ, ma ọ bụrụ na a ka chọrọ ya.
N'ezie, nke a abụghị nri zuru oke, na ị gaghị enwe ike iwepụ ọtụtụ ibu arọ n'ime ụbọchị 2-3. Usoro a bara uru maka okwu ndị ahụ mgbe ị nwetara pound ole na ole na ịchọrọ ịchụpụ ha. Otú ọ dị, usoro a na-eweta nsonaazụ ndị na-agaghị adịru ogologo oge ọ gwụla ma ị gbanwere nri kwesịrị ekwesị ma ọ bụ nri dị ogologo ma dịkwuo mma. Agụụ na-agwụsi ike - a ga - eme ya naanị n'okpuru nlekọta nke dọkịta ọ bụghị mmadụ niile.
Dima Laima Vaikule maka ụbọchị itoolu
A na-edozi nri nri Vaikule maka ụbọchị itoolu, nke ị nwere ike ịlafu kilogram 3-4, dabere na ole ị nwere ibu ibu. Laima n'onwe ya gwara ya n'ajụjụ ọnụ na ya onwe ya tinyekwuo kilogram anọ maka ya - nke ahụ dị ọtụtụ, na ịfufu oke a na obere ibu bụ ihe siri ike: ọ bụ ihe dị ka pasent 10 nke ngụkọta ahụ dum! Onye na-atụ 100 kilogram, hapụ otu ọnụ ọgụgụ nke kilos dị mfe karị, n'ihi na n'ihi na ọ bụ ihe na-erughị pasent 5 nke ibu.
Okpokorita nke onye na-abụ abụ na-adabere n'eziokwu ahụ bụ na maka ụbọchị itoolu a ga-etinye maka ụkọ ọnwụ, ọ dị mkpa ka ị na-agafe ugboro atọ, n'oge usoro ihe oriri ahụ ga-adịtụ iche. N'ime oge ọ bụla, a ga-ahapụ gị ka ị rie nanị otu ụdị ngwaahịa. Na isi ya, ihe oriri nke Laima Vaikule bụ ihe oriri na-edozi otu. Nke a na-ebute ọnwụ dị arọ, mana ahụ agaghị enweta ihe niile dị mkpa na mineral na ihe ndị na-achọpụta. A na-atụ aro ya ka ị were vitamin na ịnweta mgbagwoju anya n'oge dum nri dị otú ahụ!
Ya mere, tụlee menu:
- Oge site na ụbọchị mbụ ruo n'ụbọchị nke atọ gụnyere . N'oge a, a na-enye ya ohere iri nri osikapa. N'otu oge ahụ, a na-egbochi osikapa ọcha - ọ na - eme ka ụbụrụ ghara ịdị, ebe ọ bụ na erighị eriri kpamkpam site na nhichaghachi ugboro ugboro. A na-atụ aro iji naanị aja aja ma ọ bụ osikapa ọhịa ọhịa, bụ ebe a na-echekwa ihe niile dị mkpa. Laima Vaikule na-ahọrọ osikapa agba aja aja, nke ọ na-eri na-enweghị nnu na butter na mkpuru akwụkwọ aromatic ma ọ bụ soy ihendori. Ọ bụ ihe amamihe dị na iri iri isii na ise n'ụbọchị.
- Oge site na nke anọ ruo n'ụbọchị nke isii gụnyere . Oge a siri ike maka ndị na-ekepụta ihe na ndị ọrụ uche, ebe ọ bụ na a chọrọ ka ọ bụrụ na ị na-eji anụ ọkụkọ na-edozi ọkụ. Ọ dịgasị iche iche nke uto ya nwere ike ịbụ herbs na soy ihendori.
- Oge site na nke asaa rue nke itoolu nke gụnyere . E jiri ya tụnyere ihe ị gafeworo, oge a bụ nke kachasị mfe. N'ime ya, ị nwere ike iji mkpụrụ osisi ọ bụla na-egbu egbu.
Echefula na maka ezi ahụ metabolism ahụ chọrọ nnukwu mmiri. Maka ọkara otu awa tupu nri ọ bụla, jide n'aka na ịṅụ iko mmiri ma jide n'aka na ego ya niile abụghị ihe ruru lita abụọ kwa ụbọchị.