Ọtụtụ ndị nọ na nke oge a na-eche nsogbu dị otú a dị ka afọ ntachi anya. Nke a bụ n'ihi ezughị okè ọrụ, erighị ihe na-edozi ahụ, nrụgide mgbe nile, wdg. Ọtụtụ mgbe, nsogbu dị otú ahụ na-eme ndị agadi, bụ ndị na-eri nri na afọ ntachi dị mkpa. Mgbagwoju anya n'ogologo, nwere ike ịkpata ọrịa ndị siri ike, dịka ọmụmaatụ, dị ka ọnyá afọ.
Nri maka afọ ntachi na ndị agadi
Nri ọ bụla nwere iwu nke aka ya, nke dị mkpa ịtụle, ma ọ bụghị ya, ihe a ga - arụpụta agaghị abụ:
- Na afọ ntachi, mkpụrụ flax, mmanụ aṅụ, ginger na citrus mkpụrụ osisi na-alụ ọgụ zuru oke, gbalịa itinye ha na nchịkọta gị mgbe mgbe.
- Nri maka ụta nta nke ndị agadi kwesịrị ịgụnye ọtụtụ ihe oriri nwere eriri nri, nke na-enye aka ime ka ịdị ọcha na normalization nke stool dị. A na-achọta eriri dị ukwuu na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. Ụdị kwa ụbọchị bụ 0,5 n'arọ, mana ọ dị mkpa iji nwayọọ nwayọọ weta ọkwa a.
- Gụnye na nri nri nwa gị, ọka na mmiri ara ehi.
- Nri na afọ ntachi na ndị agadi na-egosi ịjụ nri ndị na-emetụta mgbaze. Nke a na-emetụta mkpo, kabeeji, yana apụl na mkpụrụ vaịn.
- Choro nri iri, na-eri nri, ọ dịkarịa ala ugboro ise n'ụbọchị.
- Ọ dị mkpa ịkwadebe nri n'ụzọ ziri ezi. Ọ bara uru ịnyefe mmasị maka ịcha, nri na steaming.
- Ị pụghị ibelata nri ahụ, n'ihi na nke a nwere ike ime ka afọ ntachi.
Tụlee ihe atụ nke ihe nchịkọta nke ị nwere ike ịme nri gị:
- nri ụtụtụ: buckwheat na tii;
- nri: Sanwichi nwere cheese chiri ala;
- nri ehihie: akụkụ nke broth chicken na eghe akwụkwọ nri, nakwa dị ka compote;
- nri: tii na crackers;
- nri abalị: akụkụ nke porridge na stelets cutam, yana salad akwukwo nri.