Ajụjụ banyere otú Kate Middleton si buru ibu, ọ bụghị nanị ndị Britain, kamakwa ndị bi n'ọtụtụ mba ndị ọzọ. A maara na mgbe a mụsịrị nwa ahụ, ọ dịghị anọdụ ala na nri, kama ọ na-azụ nwata ahụ ma nọgide na-eme yoga, nke a nyekwara ya aka ịgbake ngwa ngwa. Ma ebe a tupu agbamakwụkwọ ahụ, Kate Middleton gbanwere nri - na-achọsi ike na-ele uwe na-acha ọcha ma na-ebucha.
Kate Middleton: onu ogugu
A maara na ọbụna tupu agbamakwụkwọ ahụ, Kate adịghị mgbe ọ bụ puff - ọ na-eji ụkpụrụ ndị Russia, ma ọ bụ M (ọkara), na-eyiri uwe nke 46. Na ogologo 175 cm nke a bụ ihe zuru oke kwekọrọ egosi.
Otú ọ dị, ọnwa anọ tupu agbamakwụkwọ ahụ, nwa agbọghọ ahụ kpebiri ịghọ onye mara mma karị, na n'oge dị mkpirikpi, o jisiri ike ibu nha. Ugbu a, ọ na-eyi uwe 40-42 n'ụkpụrụ Russia. Mgbanwe ya bụ 86-58-88. Ihe dị otú a enweghị ike ịdọrọ uche na nri Kate Middleton!
Kate Middleton: Ducane Diet
Kate gbalịrị ịghara ịkpọsa ọnwụ ya, mana ihe ọmụma ahụ ka na-aga n'ihu na pịa. A maara na ọnyà na-adaba na nri nke onye ọkachamara France bụ Pierre Ducane , bụ nke nweela ọmarịcha ewu ewu.
Na nri a, enweghi ihe ọ bụla a machibidoro iwu, a na-ekekwa usoro dum nke ịla n'iyi na akụkụ anọ. Abụọ nke abụọ na-enyere aka ịkwụsị ibu, a na-ejikwa ihe ndị a na-etinyekwu aka na njigide ihe. Ka anyị tụlee ha n'ụzọ zuru ezu.
Ogbo mbu
Oge a dị 3-10 ụbọchị - karịa ka ị na-ebu ibu karịa, ị ga-eri oge dị otú a. Kwa ụbọchị, ị ga-ewere otu mkpụrụ osisi bran, ṅụọ 2 lita mmiri, rie naanị anụ ndị dị ala, anụ ọkụkọ, azụ na nri ọhụrụ na obere obere. E kwekwara ka oriri nke mmiri ara ehi mmiri ara ehi na-aṅụ.
Nke abụọ
N'oge a, a na-agbakwunye ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke akwụkwọ nri ndị na-adịghị na starchy na nri nke a na-esi nri na ụdị ọhụrụ, a ga-eri bran na 2 spoons kwa ụbọchị.
Ihe nke atọ - idozi
N'oge a, 1-2 ugboro n'izu, ị ga-akwụ ụgwọ machibido ịṅụ mmanya. Rie ogologo oge o kwere omume, nke mere na ahụ ahụ wughachiri metabolism n'okpuru nnukwu ibu.
Ihe nke anọ bụ ụzọ ndụ
Nri nwere ike ịbịa, ma ọ dị mkpa iji hụ na enwechaghị abụba, ihe oriri na ntụ ọka, na akwụkwọ nri na protein.
Echefula na duchess na-ejikọta ihe oriri a na yoga, nke bu otu n'ime ihe di mkpa mere o ji buru oke onu ogugu.