Nri "mmiri ara ehi"

N'elu aha omimi a bu "mmiri ara" bu omenala nke ndi England na - aṅụ - tii na mmiri ara. Na mba anyị, kọfị na mmiri ara ehi na-ewu ewu, Otú ọ dị, tii na-enweta nke ọma. Otú ọ dị, ọ bụ ezie na a nabatara ya ọ bụghị maka uto, kama ọ bụ ikike ya nke na-ejide agụụ na enyemaka dị oké ọnụ n'ibelata.

Kedu ka esi ewelata mmiri ara ehi?

Tee mmiri ara ehi bụ ezigbo diuretic nke na-ewepụ ngwa ngwa na mmiri ahụ n'ahụ, n'ihi ya ị ga-enwe ike belata ọtụtụ kilogram maka ụbọchị 3-4. Otú ọ dị, oke nbilata ga-eme ma ọ bụrụ na ịbaghị mmiri, karịa oke abụba, ya mere, mgbanwe a dị arọ dịka ihe mberede, tupu ihe dị mkpa.

Otú ọ dị, na mmiri ara ehi, e nwere nri ndị ọzọ na-enye gị ohere iji nwayọọ nwayọọ belata ibu ma chekwaa nsonaazụ. Anyị ga-atụle ma nhọrọ abụọ ahụ.

Ezi ntụ ọka maka nri

A gha-eme tii mmiri ara ehi na-adabere na tii tii, ọkacha mma ọ bụghị brewed, ma dịka o kwesịrị ịdị, na onye na-azụ ihe nke tii. Ka anyị tụlee ụfọdụ ntụziaka:

• bọta tii dị ka ọ dị na mbụ, wụsa ya n'ime ụyọkọ nke abụọ n'ime ụzọ atọ, ma tụgharịa n'elu mmiri ara ehi (abụba ọdịnaya karịa 2.5%) - mmiri ara ehi dị njikere;
• gbanye mmiri ara ehi dị ala, wụsa ha tii tii tii, na-esi ọnwụ ma ọ dịkarịa ala minit 15 - ihe ọṅụṅụ dị njikere.

Ị nwere ike ịhọrọ ụzọ kachasị mfe isi esi esi nri - ihe bụ isi bụ na ị na-enwe afọ ojuju na ịṅụ ihe ọṅụṅụ ahụ, na uru nke mmanya ahụ ọ dịghị ihe dị iche.

Mmiri ara ehi maka ihe nro: nri

Enwere ihe oriri siri ike maka ụbọchị 2-3, nke ị nwere ike ida 2-3 kilogram nke ibu. Otú ọ dị, ọ bụghị mmadụ nile ga-akwado ya. N'oge nri zuru oke, ọ bụ naanị mmiri ara ka enyere. Na mgbakwunye na ya, mmiri na 1-2 apụl ma ọ bụ kukumba kwa ụbọchị na-anabata. Nke a bụ nri mberede, nke enwere ike iji ya mee ihe. Ebu ibu mgbe ọ laghachiri mara ngwa ngwa, nakwa dị ka mgbe obere nri ndị ọzọ dị mkpirikpi.

Kedu otu esi aṅu mmiri ara ehi maka ihe nfe?

Nhọrọ kachasị mma maka ịdaba na mmiri ara ehi bụ nri dabere na nri kwesịrị ekwesị , nke na-enye ngwa ngwa kpochapu abụba. A na-ewukwasị ihe oriri ya n'otu oge n'otu ụkpụrụ site n'ụbọchị ruo n'ụbọchị, ọ ga-aga n'ihu ruo mgbe e mezuru ihe a chọrọ:

1. Nri ụtụtụ - otu ụzọ eghe ma ọ bụ sie sie, ma ọ bụ porridge, na tii na mmiri ara ehi na-enweghị shuga.
2. Nri ehihie - salad akwukwo nri na bọta, ihe o bu ocha, ihe oberibe oji.
3. Achịcha bụ apụl, ma ọ bụ ọkara iko nke cheese cheese, ma ọ bụ otu cheese.
4. Nri abalị - obere akpa.
5. Awa ole na ole mgbe e mesịrị - ụyọkọ ọzọ.

Nke a bụ ụzọ dị mfe ma dị mfe iji belata ngwa ngwa, mgbe ị na-ekwu okwu ọma maka nkwụsị abụba.