Ọtụtụ ndị na-echeta na ọ dị mkpa iji dozie ọnụ ọgụgụ ahụ, otu izu, ma ọ bụ ọbụna ụbọchị ole na ole tupu oge a ga-eme ya. N'ọnọdụ ndị dị otú a, nri maka nnukwu ngwa ngwa na-abịa na nnapụta. Anyị ga-atụle ụdị usoro ike ha dị, na otu ọ dị irè.
Nri ndi di nma iji wepu uba "ngwa ngwa na rue ebighebi"
Chee echiche oge ole ị chọrọ iji chekwaa ibu arọ . Ọtụtụ mgbe, ma ọ bụrụ na ọ bụghị afọ, ọnwa nke erighị ihe na-edozi ahụ na ụdị ndụ adịghị mma na-apụ. Ọ bụ ya mere ezi nri ọ bụla maka ibu dị arọ na-enye mmetụta dị mkpirikpi. Ruo otu izu, ị nwere ike ịkwọpụ mmiri ahụ n'ahụ, hapụkwa eriri afọ, na usoro ahụ nke ịwa ụba abụba agaghị enwe oge iji malite.
Ịkwesịrị ịhọrọ - ma ọ bụ ị ga-efu ngwa ngwa, ma ruo obere oge, ma ọ bụ nwayọ, mana ruo mgbe ebighị ebi. Ụzọ kachasị mma isi mee nke a bụ iji gbanwee gaa na nri kwesịrị ekwesị.
Nri kachasị maka ibu arọ
Tụlee ụdị dị iche iche nke nri ngwa ngwa, nri dị mkpirikpi, nke ị nwere ike belata oge ibu:
- Nri kabeeji . Na-eme ka ụbọchị asaa, na nri - ọtụtụ kabeeji na ngwaahịa ndị ọzọ, na-enye gị ohere ịla n'iyi ruo n'arọ ise.
- Kefir-apple nri . Nri a bụ kpochapụwo, otu izu na ya ị nwere ike ida ruo kilogram 5 nke ibu arọ.
- Kukumba nri . Cucumbers bụ ngwaahịa calorie dị ala, ma site na iri ha, ị ga-ebu ibu ngwa ngwa. Nye ha, ị nwere ike itinye kefir ma otu ugboro n'ụbọchị - otu achịcha ọka. Maka ụbọchị 4-7 ị nwere ike ịtụ ihe dị ka kilogram 4.
- Nri Buckwheat . Ịhụnanya ya kpakpando anyị, ọ dị mfe ma dị mfe. Ọ na-adịru ụbọchị 7, nke ị nwere ike ịla n'iyi ruo kilogram 4 nke ibu.
A na-eji nri nri ndị a ngwa ngwa mee onwe ha n'usoro tupu ezumike ahụ, ma ọ bụghị maka ọnwụ oge dị arọ. N'aka nke ọzọ, a pụrụ iji ha mee ihe dị ka mmiri na- edozi ahụ .