Nri ndị Gris bụ usoro nri, nke ọtụtụ ndị bi na Hellas nwere. Nri a ga - eme ka ị ghara ịnara pound, ọ ga - eme ka ahụ gị gbanwee nri ọhụrụ, nke ị ga - enwe obi ụtọ na ahụike.
N'adịghị ka nri ndị ọzọ, nri Grik adịghị ekwe nkwa na ọ ga-efu ngwa ngwa. Na-eri nri a, otu izu i nwere ike iwepu ihe karịrị kilogram abụọ nke ibu. Mana mmetụta nke nri a gosipụtara na ogologo oge. Nri ndị Gris na-enye ụzọ iri nri na ọ bụghị nanị na-enyere aka ịkwụsị ibu, ma na-esetịpụkwa usoro nchịkwa. Ihe oriri nke nri site na nri na-aba ụba na carbohydrates - nri sitere na ntụ ọka, ntụ ọka, soy, macaroni. Maka nri ụtụtụ, a na-enye nnukwu nri nri, maka nri abalị - ihe ka njọ.
Nchịkọta nke nri Grik dị ka menu nri nri Mediterranean. Ebe ọ bụ na nri abụọ ndị a na-ewere na ị na-eji ọtụtụ ihe oriri na mkpịsị ala glycemic dị ala - anụ anụ, azụ, akwụkwọ nri ọhụrụ na mkpụrụ osisi. Nri ndị Gris na-agụnye iji ihe dị ukwuu nke protein na nri ọ bụla. Maka nri ụtụtụ, ọ nwere ike ịbụ àkwá, cheese cheese ma ọ bụ yogọt, na maka nri ehihie ma ọ bụ nri abalị, anụ ọ bụla ma ọ bụ azụ.