Iji mee ka ahụike dịkwuo mma, nakwa iji nyere aka na usoro nke onye ọ bụla, ị nwere ike iji ihe ọṅụṅụ bekee a na-emepụta ọhụrụ, bụ nke a rụpụtarala ogologo oge. A sị ka e kwuwe, ọ dị na mmiri ahụ, mmiri mmiri na-ewepụta ma na-etinye vitamin ma na-achọpụta ihe ndị dị mfe karị - na e nwere ọtụtụ n'ime ha.
Ọgwụgwọ na mmiri ihe ọṅụṅụ
Mmiri nri akwukwo nri bụ ihe enyemaka nke mbụ, nke nwere ike ịba uru n'ọtụtụ ọnọdụ na ọrịa. N'iji ihe ọṅụṅụ mmiri bekee bụ:
- normalizes ihe mejupụtara ọbara, mee ka ọdịnaya nke ọbara ọbara uhie dịkwuo;
- na-egbochi mgbu nke nwoke;
- kpochapụ usoro na akụrụngwa niile;
- mee ka ọrụ imeju dị mma;
- enyere aka na-ebu agha ibu ibu n'ihi ụba metabolism;
- na-ebelata ọbara mgbali elu;
- Na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dị ike ma na-enyere aka ibuso ọrịa ahụ agha ngwa ngwa n'oge ọ bụla;
- eme ka cholesterol dị ala;
- Ọ bara uru na atherosclerosis na ọrịa obi;
- weghachiri ahụike nke arịa ọbara;
- enyere aka ịnagide hypothyroidism, n'ihi na ọ bụ ọgaranya na ayodiin;
- na-enye aka na mmeghari nke anụ ahụ, mmezi nke ntorobịa na ịma mma.
Mmiri beet nwere nnukwu ọdịnaya nke vitamin B, yana P, PP na C. N'akwunye, ọ nwere ọtụtụ iron, manganese na potassium , nke nwere ike dochie vitamin na ịnweta dum.
Uru, nsogbu na ime mkpesa nke mmiri bekee
Ihe ọṅụṅụ beet bara uru nanị maka ndị na-enweghị ihe ịgbochi iji ya mee, ma n'ụzọ ọzọ, ha nwere ike imebi nsogbu. Ndepụta gụnyere:
- urolithiasis;
- nkwenye (n'ihi na ihe ọṅụṅụ na-ebelata nrụgide ahụ);
- abawanye acidity;
- ọrịa shuga;
- ọrịa akụrụ;
- gout, ọrịa ogbu na nkwonkwo;
- ala ala afọ (n'ihi na ihe ọṅụṅụ bụ laxative);
- nrekasi obi.
Ojiji nke ihe na-acha uhie uhie na-egosipụta onwe ya ma ọ bụrụ na ejiri ya n'ụzọ ziri ezi, ihe mbụ ị ga-atụle bụ ndepụta nke contraindications kọwara n'elu. Tụkwasị na nke a, a na-atụ aro ka ị ṅụọ ihe ọṅụṅụ mmiri ọṅụṅụ na ihe ọṅụṅụ ndị ọzọ na-eri ihe - dịka ọmụmaatụ, karọt ma ọ bụ ugu. Nke a ga - eme ka ọ ghọta nke ọma.
Mmiri beet dị mma maka iji ejiji. N'adịghị ka mmiri ndị ọzọ, ọ ka mma ịṅụ ya ozugbo ịpịchara, mana mgbe 1-2 awa. Ezigbo usoro ọgwụgwọ bụ 50 g nke ihe ọṅụṅụ kwa n'ikuku (nkeji nke otu iko). Ma ọ bụghị ya, ọgbụgbọ, isi ọwụwa, ma ọ bụ afọ ọsịsa nwere ike ime. Malite na-ewere ihe ọṅụṅụ ahụ nke ọma, naanị otu ihe na-eme ka ị nabata ya, ma jiri nwayọ mụbaa ego ya.