Mkpụrụ nke osisi mandarin nwere uto magburu onwe ya, nke ọtụtụ na-ejikọta na ezumike oyi. A na-eri ha na uru ahụike, na-eji ọgwụ ọgwụ. Anụ nke mandarins, mkpụrụ osisi na mkpuru osisi achọpụtala ngwa ngwa na ọgwụ ndi mmadu maka oyi, atherosclerosis, maka nha uba na mgbake site na oria.
Mandarins - mejupụtara
Ihe mejupụtara nke pulp gunyere acids organic na sugars, zeaxanthin, lutein. Igwe ígwè, magnesium, phosphorus na calcium na-egosiputa microelements, oke ruru sodium na potassium. Iji nyochaa uru maka ahụ, ị ga-achọ ịma ihe vitamin ndị dị na mandarins:
- iamine;
- ascorbic, folic, nicotinic na pantothenic acid;
- riboflavin;
- beta carotene;
- ntinye;
- nhazi;
- vitamin E (tocopherol);
- eme ihe.
Na bee nke tangerines enwere mmanụ dị oké ọnụ ahịa, pectin, pigments, n'etiti ihe ndị ahụ na-emepụta ihe A. Ọ nwere ihe dị mkpa - tanzherin, nke na-ewusi mgbidi nke arịa ọbara. Na mmanụ dị mkpa nwere limonene, myrcene na mmiri ndị ọzọ, ekele nke isi ya na-ekpughe. N'ịkpụkpụ ahụ, a chọtara ihe ndị na-emepụta ihe nakwa na mmiri na-abaghị uru nke hydrocyanic acid.
Kedu ihe tankị ndị kacha baa uru?
Mandarins detụ ụtọ ụtọ. Ụdị kachasị mma nwere akpụkpọ peel na-egbuke egbuke, otu ọkwá dị ọcha, nke na-acha odo odo - nke nwere agba odo, odo odo-acha akwụkwọ ndụ. Maka nhọrọ ziri ezi nke mkpụrụ osisi ị ga-achọ ịma nke tangerines bara uru - utoojoo ma ọ bụ ụtọ. Dị ka ọdịnaya nke vitamin na ihe ndị na-achọpụta, ọ fọrọ nke nta ka ha ghara iche, ma na acid ọ bụ acid ascorbic karị, ya mere, ọ ka mma ịhọrọ ụdị acidic maka igbochi oyi na ọrịa nke usoro iku ume. Na ọrịa nke afo, eriri afọ na imeju, mkpụrụ osisi na-acha ụtọ na mfri ga-aba uru dị ukwuu n'ahụ ahụ.
Njirimara bara uru nke Mandarin
A na-ewere mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ dịka ihe oriri na-eri nri. Njirimara bara uru nke Mandarin maka aru ahu achọtala ngwa iji gbochie na igbochi oria di otua:
- Ụjọ ụjọ - ịda mbà n'obi, ọrịa na-adịghị ala ala, ncheta nchekwa.
- Ihe omumu nke ime ime - ahuhu na mgbochi nke uzo.
- Usoro akwara obi - ọrịa hypertensive na atherosclerosis.
- Usoro nke mgbaze - enweghi enzymes, oge ufodu na-emefu eriri afọ.
- Mkpụrụ respiratory - na-asacha ngụgụ, na-eme ka ịchụpụ mmiri na ịchichapu ụkwara.
N'ihi ọnụnọ nke vitamin na antioxidants, citrus mkpụrụ osisi na-arịwanye elu ọgụ, na phytoncides na-egbu ụmụ nje na nje. Ha na-etinye ha na ọgwụgwọ nke otutu, ọrịa nke anụ ahụ na mbọ. A na-emeso mkpụrụ osisi ihe ọṅụṅụ na ahịhịa, a na-ejikwa cortex maka ọgwụgwọ ọbara (ọbara ọgbụgba ọbara nke nwoke). Lutein, zeaxanthin na provitamin A gbochie ikuku nke oghere nke anya ma gbanwee azụ. A na-egosiputa mkpịsị aka maka anụ ahụ na ịgwọ nkume na eriri afọ na akụrụ, cystitis.
Mandarin Crusts - uru bara uru
Mandarin zebra, uru na nsogbu na ojiji ya, ndị ọkà mmụta sayensị amụwo ihe. E nwere data gbasara igbochi ọrịa kansa mgbe ị na-eri tii na mandarin. Peel nwere ike inyere aka:
- Ụdị cholesterol na sugar.
- Ịchọpụta bile na imeju.
- Na-egbu nri, ọgbụgbọ na ịgba agbọ.
- Mmetụta nke agụụ na izu ike n'ozuzu.
- Mkpụrụ obi na-eme ka ahụ dị jụụ.
- Nri na bronchitis.
- Avitaminosis.
Rye tangerines ekpokọta mmanya ọṅụṅụ na pastries. A na-eji mmanụ dị mkpa na perfumery na cosmetology iji mee ka elasticity nke akpụkpọ ahụ dịkwuo, dịka ihe ngwọta na-egbochi cellulite. A na-eji ya dị ka ihe aneseti maka oge mgbu. Maka ọgwụgwọ nke ọrịa fungal, okpukpu abụọ kwa ụbọchị, ọ dị mkpa ka akpụkpọ ahụ na-ede akwụkwọ na mandarin. Na ose nke Mandarin na-eme ka bath dị ọcha iji welie ụda.
Mandarin osisi - uru
Enwere echiche banyere ihe ize ndụ nke mkpụrụ osisi Mandarin n'ihi ọdịnaya nke cyanide n'ime ha, mana mgbe ọ na-amụ ya, ọ bụ nanị nnukwu ihe ndị nwere ike imebi. Akwukwo nke Mandarin, ihe ndi bara uru nke ekwenyeworo, bu ihe eji eme ihe:
- antioxidants maka igbochi oncology na nká;
- potassium maka ọrụ nke obi;
- vitamin na anụ ahụ iji mee ka akpụkpọ ahụ dịkwuo elu ;
- folic acid na magnesium iji wusi usoro nchegbu na ịda mbà n'obi, neurosis, insomnia na nchegbu.
Mandarins na akwalata
Otu kilogram nke mandarin nwere otu calorie ọdịnaya dị ka otu bun bun, mana tangerine, onye eji ya maka ihe dị arọ mara, ogologo oge, nwere ihe dị iche iche na-arụsi ọrụ ike. E gosipụtara mmetụta nke flavonoid naringenin nke dịpụrụ adịpụ site na nwa ebu n'afọ maka ọgwụgwọ oke oke nke imeju na abụba na-esi n'anụ ahụ. Na mandarins nwere ọtụtụ eriri, nke nwere ihe nke ịba ụba olu, na-agabiga eriri afọ. Nke a na - eme ka mmechi ya na - enyere aka wepu cholesterol na abụba.
Nri na mandarins
Kedu ihe eji eji tangerines na-efunahụ nwere ike ikpe ikpe site na nyocha nke ndị gbalịrị nri nri mandarin. A na-anabata ya nke ọma ma mgbe ụbọchị iri gachara mgbe ejikọta ya na mmega ahụ ga-enyere aka belata kilogram 5 -7. N'ụbọchị a na-atụ aro ya iri ihe kilogram nke mandarin. Na nri ọ bụla, ụmụ ebu n'afọ 3 ruo 4 na protein dị ala-abụba - cheese cheese, anụ siere ma ọ bụ azụ, akwa ọcha ma ọ bụ yogọt na-enweghị ihe oriri, na-eri. Akwụsịre sugar na ntụ ọka n'oge nri. Ịkwesịrị ịṅụ ihe dịka lita abụọ nke mmiri ọṅụṅụ ma rie ma ọ dịkarịa ala ugboro ise n'ụbọchị.
Ọ bara uru iri ọtụtụ tangerines?
N'ịtụkwasị n'eziokwu ahụ na uru nke mandarins maka ahụ doro anya, a na-atụ aro ka ị ghara iri ihe karịrị 300 grams kwa ụbọchị. Maka anyị, mkpụrụ a bụ ihe dị egwu, ya mere enweghi mmepụta nke enzymes nke usoro nchịkọta ihe maka ụbụrụ ya. Site na nri ugboro ugboro, mmeghachi omume na-adịghị na-enwere ike ime n'ụdị mgbu anụ, itching, nsogbu afo. Nri nke tangerines na nnukwu doses na-emekpa ahụ akụrụ na nephritis. Na ọrịa nke afo na duodenal mkpa ịkpọtụrụ dọkịta, ma mandarins bara uru na nke a.
Ọ na-emerụ ahụ iri nri na-eri nri n'abalị?
Tupu ị gaa nri ụra, a na-atụ aro ya, ọ bụ ezie na dịka ọtụtụ ndị ọkachamara na-eri, oge kachasị mma iji rie mkpụrụ bụ ụtụtụ, ihe oriri protein dịkwa mma maka mgbede, ị nwere ike ịzaghachi na-ezighi ezi mgbe a jụrụ gị ma ọ bụrụ na ndị ọrụ mmanye dị njọ tupu ị lakpuo ụra. Tinyere tomato na mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi, mkpụrụ ndị a nwere mkpụmkpụ glycemic dị ala, n'ihi ya, ha anaghị akpalite ịwụnye na insulin na abụba.
Mandarins na afo efu - uru na nsogbu
Enwere ike ịnye ọka ma ọ bụ mkpụrụ osisi Mandarin n'ụtụtụ na vitamin na ume maka ụbọchị dum, iji mee ka obi dị mma . Ihe a niile anaghị emetụta iri ha na afo efu. Ihe ọjọọ nke Mandarin, eri na afo efu, na-egosipụta n'onwe ya na iwe nke mucous akpụkpọ ahụ nke afo na duodenum. Tụkwasị na nke ahụ, ihe ize ndụ nke mmeghachi omume nrịanrịa na-aba ụba ma mmetụta ọjọọ abụghị imeju, yabụ, oge kachasị mma maka citrus bụ nri ụtụtụ, ma mgbe ọka ma ọ bụ cheese chiri.
Mandarins - nsogbu
Iji nweta nanị uru nke tangerines maka ahụ, ị ga-achọ ịma ọrịa ndị ha na-atụghị aro ka ha jiri:
- Gastritis na ọnyá afọ.
- Duodenitis na ọnyá afọ duodenal.
- Pancreatitis ke akwa ogbo.
- Cholecystitis bụ nnukwu na-adịghị ala ala.
- Ịba ọcha n'anya bụ ịrịa ọrịa na egbu egbu.
- Glomerulonephritis.
- Allergic Jeremaya mere mkpụrụ citrus.
Ihe ndị na-emerụ ahụ nwere ike jikọta na nhazi ha maka nchekwa n'oge njem. Ethylene, e ji mee ihe maka ebumnuche ndị a, na-egosi toxicity na imeju. A na-egbuke egbuke nke peel na-apụta mgbe ọ na-amịpụta mkpụrụ osisi na-egbu egbu, na-emerụ akụrụ. Mbibi nke tangerines, na-emepụta rubidium, nwere ike iduga nsị, mgbanwe n'ọbara.