Na ọnọdụ nke oge ndụ nke oge a, mgbe ndị na-ebu ibu na-aga n'ọtụtụ, ọ bụkwa nanị nkeji ka a ga-eri nri n'ụzọ ziri ezi, ahụ mmadụ chọrọ enyemaka na ezigbo vitamin siri ike ịnagide ọrụ a. Ha na-enye onye ahụ ihe niile dị mkpa na ọnụọgụ kwesịrị ekwesị. Ma n'echeghị eche na iberibe vitamin ọ gaghị ekwe omume, dịka ihe ọ bụla nwere mgbagwoju anya ya na tupu ikuku amalite ọ dị mkpa ịchọpụta ụdị vitamin ndị dị mkpa kachasị mma ị ga-ewere.
Vitamin maka Ụmụ nwanyị
Dịka ọmụmaatụ, n'ihi na ndị inyom nọ n'okpuru afọ 40 nwere vitamin E, vitamin E, folic acid na vitamin B , ma ndị inyom mgbe 45 ga-edechara iji nweta vitamin D, vitamin K na vitamin F. Ugbu a ọtụtụ ndị na-emepụta ihe. na-enye ebe dị iche iche vitamin maka ụmụ nwanyị na ụmụ nwoke, na-enye ọdịiche dị na mkpa nke ụmụ anụmanụ. Iji họrọ vitamin kachasị mma maka onwe gị, ị ga-ebu ụzọ nyocha ma gwa dọkịta, ebe ọ bụ na mkpa onye ọ bụla bụ onye ọ bụla, ọ dị onye mkpa mgbagwoju anya iji wusi ọrụ nke obi ike, onye ọ bụla dịkwa mkpa maka enyemaka.
Umu nwanyi vitamin kachasi nma:
- Mma Vitrum;
- Opti-Ụmụ nwanyị sitere na Nri;
- Nne nwanyị - maka ntutu, akpụkpọ anụ;
- Ngwurugwu "Nwanyị Nwanyị".
Vitamin maka ndị na-eme egwuregwu
Ndị na-egwu egwuregwu chọrọ mkpa pụrụ iche dị mgbagwoju anya maka ndị na-eme egwuregwu, bụ nke ga-eme ka ụba dị elu na ichekwa sel ndị nwere ike ịme. Ihe ngwangwa kachasị mma maka ndị na-eme egwuregwu, na ngwongwo ya nwere vitamin C, vitamin B6, B12, B2 na B3, vitamin D, vitamin A na E. Ịdị oke nke ihe ọ bụla n'ime ihe ndị a nwere ike iduga ọ bụghị nanị na ọnụ ọgụgụ dị nro, kamakwa iji mee ka ọkpụkpụ na ọkpụkpụ. nkwụsị nke usoro ahụ dum.
Nkọwa nke vitamin maka ndị na-eme egwuregwu:
- Egwuregwu anụ;
- Opti-Men si Ezigbo Nri;
- Oroma Triad;
- Ndụ dị oke mkpa;
- Calcium Nutrition Universal - Zinc-Magnesium.
Vitamin maka igbochi
Ụdị vitamin ọzọ dị - vitamin dị mgbagwoju anya maka nsogbu , nke mmadụ nile ga-ekpochapụ, karịsịa ndị bi n'obodo ukwu ma ọ bụghị ụzọ ndụ kachasị mma. Ịrụbiga ọrụ ókè na-arụ ọrụ, erighị ihe na-edozi ahụ na nrụgide na-ebelata ọgụ, nke na-eme ka mmadụ ghọọ onye nwere nsogbu na nje na ọrịa.
Ihe mgbagwoju anya nke vitamin maka nsogbu:
- Layfpak Senor - iji mee ka ọgụ ghara ịdị ike;
- Orthomol Adighi;
- Ga-eduzi;
- Supradin;
- Multi-tabs® Immuno Plus;
- Mmezu nke multivitamin.
Iji wusie ihe nchebe nke ahụ ike, ọ bara uru ịṅụ vitamin maka nsogbu. Ọtụtụ mgbe, ha na-eji ọmụmụ ugboro ugboro n'afọ, ọ bụ ezie na e nwere ndị chọrọ iwe vitamin ahụ oge niile. Iji chọpụta ụdị ụdị ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị maka gị, na ụdị vitamin dị mgbagwoju anya kacha mma maka gị, jụọ dọkịta.