N'ihi ihe ụtọ na-esi ísì ụtọ ya, e jiriwo celery mee ihe ruo ọtụtụ narị afọ na kichin nke mba dị iche iche, na-abụkarị ihe ndị bụ isi na salads na snacks. N'otu oge ahụ, kwa afọ, mgbasa ozi obodo nke ihe oriri na-aghọwanyewanye. Ọ bụrụ na ndị nwere mmasị na celery aghaghị ịgbalị ịzụta ya, ugbu a, a na-ere ihe niile n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụlọ ahịa ọ bụla ma ọ bụ ahịa ọ bụla.
Uru na nsogbu nke stalks nke celery
A ghaghị ikwu na ihe oriri a nwere naanị ọtụtụ vitamin, ihe ndị dị na mineral na ihe ndị na-emepụta ihe, bụ nke kachasi uru n'ahụ ahụ mmadụ. Celery bụ isi iyi nke vitamin K, C, B6, A na beta carotene, nwere eriri nri na-edozi ahụ na potassium phthalate. O kwesịkwara icheta na ihe oriri a anaghị agụba abụba na cholesterol, nke kachasị dị mkpa maka ndị na-agba mgba na - eri nri - ihe oriri maka celery bụ ihe magburu onwe ya iji mee ka ahụ dị gị mma na vitamin ma nye ya ọnụ ọgụgụ ahụ.
Njirimara bara uru nke celery na contraindications
Mgbe ị na-atụle uru bara uru nke celery, ọ dị mkpa ka ị mara na a na-eji ihe oriri a eme ihe ọ bụghị nanị na nri na maka ọnwụ, kama ọ bụkwa na nkà mmụta ọgwụ na-abụghị omenala. Ya mere, iji eme celery eme ihe n'oge gara aga na-etinye aka na arụmọrụ diuretic dị irè, nke dị oké mkpa maka ọrịa ụfọdụ nke usoro mkpụrụ ndụ anụmanụ. Epupụta nwere ihe onwunwe iji gwọọ ọnyá ma kwado ya na iwe. Tụkwasị na nke ahụ, components nke celery nyere aka wepụ spasms na afọ na eriri afọ, nakwa site na afọ ntachi.
Ma, na mgbakwunye na oge dị mma, celery nwere ike imebi. Ya mere, ndị inyom dị ime adịghị eme celery, karịsịa ndị nọ na njedebe ikpeazụ. Ozokwa, igbochi ojiji nke celery dị mkpa maka ndị na-arịa ọrịa na-efe efe ma ọ bụ na-enyo enyo nke urolithiasis.
Kedu ihe bara uru celery maka ụkọ ọnwụ?
Ihe oriri a abụghị naanị na ọ na-enwe mmetụta bara uru n'ahụ ahụike mmadụ, ma ọ dịkwa mma maka ndị chọrọ idalata. N'ọtụtụ akụkụ, uru ọ bara maka ọnwụ na-efu dị mkpa n'ihi eziokwu ahụ na celery nwere calorie kachasị dị elu, ya mere, ị nwere ike iri ya nke ukwuu, ọ dịghị afụ ụfụ, kama nke ahụ, ọ na-enye aka ịchụpụ ihe karịrị kilos, n'ihi na ahụ dị mkpa ka ọ gbanye ihe oriri na-emefu ike karịa ka e nwere na celery. N'agbanyeghị nke ahụ, mgbọrọgwụ nke celery, banyere nsogbu na uru nke anyị kwurula, dị ezigbo nro, ọ ga-enyekwa aka ichefu agụụ maka ogologo oge.
Eji celery eme ihe maka idi arọ
Dị ka anyị kwuru, iji wepụ ihe karịrị ibu nke celery - dịka ihe oriri dị mma. Na, ọ bụrụ na ị kpebie na ị ga-eri nri na celery maka ụkọ ọnwụ, ị kwesịrị ịmara na na usoro nri a, ị nwere ike ịme nri dị ụtọ nke dị mma na nke dị ala na calorie.
A na-eri nri Celery kwa ụbọchị na ọbụna ọtụtụ ugboro n'ụbọchị, nke kachasị mma maka nri dị mkpirikpi. Nhọrọ kacha mma iji jiri akwukwo nri a dochie ya, dika ihe atụ, karia efere nke ihe ndi ozo na-eri borscht ka ha rie poteto ndi ozo maka ihe ndi ozo, nke a kwadebere ya na poteto ndi ozo, ma o bu obere ihe ozo.
Ndị na-eri nri na-ekwu na ọ bụrụ na ị na-eri nri celery kwa ụbọchị, otu izu naanị gị nwere ike ibu arọ site na kilogram abụọ. Ma ọ bụrụ na ị jikọtara iji ihe oriri a na ebu ibu na nri kwesịrị ekwesị, maka ọnwa ole na ole, ị ga-enweta ihe dị egwu.