Mmiri na lemon na afọ efu - dị mma na ihe ọjọọ

Mmiri na mgbakwunye nke mkpụrụ osisi lemon bụ ihe ọṅụṅụ nke vitamin dị irè, nkwadebe nke anaghị achọ mmefu pụrụ iche na oge iji mepụta "elixir health". A pụrụ ịrụ ọrụ pụrụ iche site na mmiri ọṅụṅụ n'ụtụtụ na lemon na afo efu. Dị ka ndị ọkachamara na ndị dọkịta si kwuo, nkezi mmiri kwa ụbọchị maka onye toworo eto kwesịrị ịdị iche n'etiti 1.5 - 2 lita. Otu iko mmiri n'ụtụtụ, nke a na-eme ka ọ dị ụtọ, na-ebute usoro ahụ nke anụ ahụ, na-eme ka eriri afọ ahụ dịkwuo mma, na-edozi usoro ahụ egwu, na-eme ka ahụ dịkwuo mma, ma na-akwụghachi ahụ maka mmiri ahụ furu efu n'abalị. Uru bara uru nke ihe ọṅụṅụ a bụ na e ji yamon na-emeju ya. Mkpụrụ a sitere n'ọdịdị nke citrus nwere ọtụtụ vitamin na ihe ndị bara uru, bụ ndị na-etinye obi ụtọ karịsịa na afo efu ma dabara na mkpụrụ ọgwụgwọ.

Na-aṅụ mmiri na lemon

Mgbe ị na-aṅụ mmiri na lemon, ọ bara uru ịmara na mmanya dị otú ahụ na-emetụta ụbụrụ ezé, na-eme ka ezé ghara ịnakwere ọnọdụ okpomọkụ. Ya mere, ọ bụrụ na ị chọpụta, ma e wezụga uru nke mmanya a, na-ebibi mmetụta ya na enamel enyí, mgbe ahụ, ọ bara uru ka mmiri ọṅụṅụ na lemon site na tube iji kpachapụ anya na kọntaktị na ezé. Ọzọkwa, a ghaghị ịṅụ ihe ọṅụṅụ a n'ụzọ dị mma, ka oke ọdịnaya nke vitamin C dị na ya adịghị akpata nrịkasi obi ma ọ bụ na enyeghị aka na mmiri agwụ, ebe ọ bụ na ọ bụ mmetụta diuretic ka a na-eji lemon ahụ.

Jiri mmiri na lemon

A maara nke ọma na iji mmiri na mmanụ aṅụ na lemon na-eji mmiri eme ihe, dị ka ihe ndị a na-akpọ ihe antiseptic na, na-ejikọta n'otu ihe ọṅụṅụ, na-eme ka mmetụta nke ibe ha dịkwuo mma. E nwere ọtụtụ ihe bara uru nke mmiri jupụtara na mmanụ aṅụ na lemon:

• eji nri citric acid na-edozi nri na mgbaze ka mma, nke na-eme ka a hapụ ihe ọṅụṅụ gastric;
• mmanụ aṅụ na lemon na-eme ka ahụ dịkwuo mma;
• normalizes ọdịnaya sugar na ọbara;
• na-akwalite absorption nke calcium.

Mmiri na-ekpo ọkụ na lemon, na-aṅụbiga mmanya afọ na-abaghị uru, na-emetụta mmetụta akpụkpọ anụ na, ọbụna, akwaliteghachi ya. Ugbua ka otu izu n'iji ihe ọṅụṅụ a mee ihe mgbe nile, ị ga-enwe ike ịhụ otú agba gị si agbanwe. Na mgbakwunye na ingestion, a na-eji mmiri na lemon mee ihe dịka ihe na-agwọ ọrịa maka akpụkpọ ahụ, site na ngwa mpụga.

Iji mezuo uru nke iri nri, iji mmiri ọkụ na lemon na mmanụ aṅụ na-atụ aro. Site na ịrụ ọrụ nke eriri afọ, ọ na-enye aka iwepu nsị na nhụjuanya nke anụ ahụ, yana normalize usoro metabolic n'ime ahụ.