Mkpụrụ osisi mara mmadụ kemgbe oge ochie. Ọbụna ndị Arab oge ochie nwere mmasị na ụtọ anụ ụtọ na uru bara uru nke mkpụrụ osisi ndị a dị ịtụnanya. N'ọtụtụ obodo, a na-ahụ ọrụ pụrụ iche nke osisi a. Na Egypt, a na-ewere fig dịka osisi dị nsọ nke chi. Na grik Greek traises fig (ma ọ bụghị a mmanya vine, fig) a na-akpọkarị onyinye nke anyanwụ. Nke a abughi ihe ijuanya, n'ihi na mkpụrụ fig nwere ọtụtụ vitamin, mineral na chịkọtara mineral. Ka anyị chọpụta otú mkpụrụ fig si baa uru ma ọ bụrụ na ndị mmadụ kwesịrị ịkwụsị nri a.
Uru na Mmetụta nke Fig
Ịkwesịrị ilekwasị anya ozugbo iji dozie nsogbu dị mkpa ma ọ bụ na-eburu ọtụtụ ozi? Iji merie ọrụ a ngwa ngwa, ọ ga-ezuru mkpụrụ osisi fig ole na ole. Ọ na - akpali ụbụrụ ma na - eme ka ọ ghara ịdị njọ karịa chocolate. Otú ọ dị, obere calories na abawanye uru, n'ihi na mkpụrụ fig nwere nnukwu nnukwu acid na abụba, nke dị mkpa maka ụbụrụ anyị.
Mkpụrụ fig ndị dị mma ga-enyere ndị mmadụ aka ịlanarị ịwa ahụ ma ọ bụ ịgwọ ọrịa siri ike. Na Egypt oge ochie, a na-akpọ mkpụrụ ndị a "ịgwọ ọrịa" n'ihi ezi ihe kpatara ya. Otu ihe dị iche iche nke vitamin na mineral, nke dị na mkpụrụ fig, na-ekwenye aha a n'ụzọ zuru ezu. Iji mkpụrụ osisi ndị a na-eme ihe mgbe nile na-akpali usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, na-akwalite nhazi ọbara na nhazi izugbe.
Otú ọ dị, n'agbanyeghị ihe bara uru niile nke mkpụrụ fig, e nwere contraindications, nke anyị ga-ekwurịta banyere obere oge.
Mkpụrụ fig maka ọnwụ
Otutu nri maka ihe na-efu na-agụnye fig. Nke mbụ, ụtọ uto na ụba nri nke mkpụrụ osisi ndị a na-eme ka ụda mmiri dị ngwa. Nke abuo, ihe oriri ọ bụla maka ahụ - nrụgide . N'oge a, ọ dị ezigbo mkpa ịnweta usoro nke vitamin, mineral na trace elements. Nile nke a na ọnụ ọgụgụ buru ibu dị na fig. Mkpụrụ osisi jupụtara n'ụba, dị mkpa maka ịsacha ahụ na ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke eriri afọ.
Banyere uru nke mkpụrụ fig maka ahụ nwanyi
Ihe ọṅụṅụ ihe ọṅụṅụ na-enye aka mee ka mbelata ahụ dị elu, na-ebelata obi ike ma na-eme ka ahụ dịkwuo mma. Ihe dị elu nke calcium, bụ nke ahụ na-etinye nsị ngwa ngwa, na-eme ka mkpụrụ osisi ndị a bara uru karịsịa maka ụmụ nwanyị toworo eto na-ata ahụhụ site na ụba nke ọkpụkpụ.
Ọzọkwa, fig bụ ihe mgbochi megide ọrịa kansa. Dị ka ndị ọkà mmụta sayensị si kwuo, ịṅụ mkpụrụ fig kwa ụbọchị na-ebelata ihe ize ndụ nke ọrịa ahụ site na pasent 40.
Ọ bara ezigbo uru iri mkpụrụ fig maka ụmụ nwanyị dị ime. Ọ gbapụrụ ngwa ngwa iwepụ ihe ndị toxins si n'ahụ, nwere mmetụta dị nro na diuretic dị mfe. Ndị Gris kweere na ọ bụrụ na n'afọ ime na ịzụ nwanyị na-eri ọtụtụ fig, nwa ahụ ga-ama mma. Nke a bụ ihe kwere nghọta: ahụike na ịma mma bụ ndị enyi ebighi ebi.
Dịka ị pụrụ ịhụ, uru bara uru nke mkpụrụ fig maka ụmụ nwanyị siri ike ikpochapụ.
Ònye mkpụrụ fig na-contraindicated?
Otú ọ dị, ọ bụghị mkpụrụ fig oge niile bara uru. Achọghị ka ndị mmadụ na-arịa ọrịa shuga na-eri fig, yana ndị nwere ọrịa akụrụ na ọrịa afọ.
Ngwurugwu na mkpụrụ fig na-emetụta ụmụaka: ụba nke eriri nwere ike ime ka mgbu na mgbu.
Efrata
A pụrụ ịtụle mkpụrụ osisi dị ka ụlọ nkwakọba ihe nke ihe bara uru. N'ime ihe fig, otutu potassium, calcium na ígwè . Akwukwo abuba na organic acids, B vitamin na fructose - nka abugh ihe obula nke ihe nye nkpuru nke fig nye aru ayi. Rie na ahụike!