N'oge ọ bụla n'afọ, ị nwere ike ịnweta akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma na-atọ ụtọ nke eyịm, nke nwere uto piquant. Ọtụtụ ndị na-enwe mgbagwoju anya site na ihe ísì ụtọ nke na-anọgide mgbe o mechara ihe oriri ahụ, ma ọ bụrụ na ị maara ihe acha akwụkwọ ndụ ya bara uru, mgbe ahụ ísì agaghị adị ezigbo mkpa. Ndị dọkịta na-akwado iji ngwaahịa a n'ihu nsogbu ahụike dị iche iche.
Green eyịm - ike Njirimara
A matawo uru nke akwukwo nri ihe kariri afo iri na abuo ma enwere ike igosi ihe ndi ozo ruo ogologo oge.
- Ihe mejupụtara nwere sọlfọ, nke na-eme ka ọnụnọ mgbochi na-egbuke egbuke, na eyịm na-acha akwụkwọ ndụ nwere ike ịbụ mgbochi nke na-eme ka akpụkpọ anụ gwọọ na mmepe nke ogbu na nkwonkwo.
- Ịchọta ihe eyịm dị ndụ dị mma maka ahụ, ọ bara uru ịkọwapụta na n'ihi ọnụnọ nke site na ya ọ na-ebelata ohere nke caries na ọrịa dị iche iche nke ọnụ. Ọbụna mgbe ọ na-atụgharị feathers maka minit 2-3. ị nwere ike igbu mkpụrụ germs niile na ọnụ, na akpịrị na egbugbere ọnụ.
- N'ụzọ dị iche, a ghaghị ikwu banyere mmetụta nke eyịm erimeri na ahụ ike ụmụ nwoke, ya mere, ọ na-ebelata ihe ize ndụ nke ọtụtụ ọrịa nke usoro mkpụrụ ndụ ihe nketa. Ọ bụ onye dị ike na-agwọ ọrịa, na-enyere aka iwusi nwoke libido ike.
- N'ihe mejupụtara akwukwo ihe oriri ahu, enwere ihe di mma maka ahuike nke anya ma ha na-egbochi imechi cataracts na nsogbu ndi ozo.
- A na-ejikọta eyịm green na ọnụnọ nke antioxidants, nke na-egbochi uto nke mkpụrụ ndụ cancer. Ascorbic acid na-alụ ọgụ megide arụmọrụ nke mgbatị n'efu, nke na-ebelata ihe ize ndụ nke ịba ụbụrụ na-abawanye uru.
- Nke a na-emetụta ọrụ nke usoro ụjọ ahụ, na-enyere aka kagide ọnọdụ ndị siri ike ma na-alụ ọgụ na ehighi ura.
- Akwụkwọ nri na-eme ka ọrụ eriri afọ rụọ ọrụ ma na-enyere aka ịkwụsị ntachi anya. Ọ na - emezi usoro nchịkwa.
- Nchịkwa na vitamin na eyịm na-acha akwụkwọ ndụ bara uru na ọnụnọ nke ọrịa obi na usoro usoro vascular. Site n'iji ya eme ihe mgbe nile, ọ ga-ekwe omume iwusi mgbidi nke arịa ahụ ike ma mee ka ọrụ nke ngwa ahụ dịzie.
- Phytoncids dị na mmanụ ndị dị oké mkpa nwere ike ịbanye n'ime ahụ n'oge iku ume, nke na-enyere aka ịnagide isi ọwụwa. Iji mee nke a, ọtụtụ ugboro na-ekpuchi ísì nke ọhụrụ na-ahọrọ feathers.
- Ebe ọ bụ na n'oge ochie, a na-eji ihe ọṅụṅụ na-esi ihe ọṅụṅụ eme ihe maka ndị na-eme ka mmadụ nwee ike ịmalite ịgwọ ọrịa na ihe ọkụkụ.
- Uru nke eyịm na-acha akwụkwọ ndụ na-adabere na ike ya iji gbochie mmụba, dịka nhazi nnu nke mmiri na-ahụ n'ahụ.
Green yabasị - mejupụtara
Ndị mmadụ achọpụtawo uru bara uru nke eyịm na-acha akwụkwọ ndụ ruo ogologo oge, mgbe oge ụfọdụ gasịrị, e mepụtara ọmụmụ ihe, e kpebisikwara ọgwụ ahụ. Iji malite ya dị mkpa iji chọpụta ihe vitamin ndị dị na eyịm green, ya mere na ngwaahịa a, e nwere vitamin A, C na otu B. E nwere pyridoxine, tocopherol, choline, eriri nri na ọbụna unsaturated fatty acids. E nwere ihe a na mineral, dịka ọmụmaatụ, magnesium, potassium, sodium, phosphorus na ọtụtụ ndị ọzọ. Osisi na-acha ndụ ndụ bara ọgaranya na flavonoids, phytoncides, mmanụ dị oké mkpa na chlorophyll.
Njirimara na-agwọ ọrịa nke eyịm akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ
Ngwakọta bara ụba nke ihe oriri na-eme ka e nwee ọgwụ dị iche iche. Iji na-eche na ha onwe gị, naanị ị ga-etinye ya na nri gị. Ọ dị mkpa ịtụle na n'oge ụfọdụ, a pụrụ ịkatọ ihe oriri ọkụ. N'ịkọwa ihe bara uru maka eyịm na-acha akwụkwọ ndụ maka ahụ, ọ bara uru ikwu banyere ya antipyretic, expectorant, antibacterial and antifungal action. Jiri ya n'ọtụtụ nchịkọta nke nkà mmụta ọgwụ.
Green eyịm maka imeju
Ihe akwukwo nri di ogwu na akwukwo ihe nwere ike inwe mmuo imeju imeju, ya bu, na ufodi, o bara uru, na ufodu, n'uzo di iche, odi ya. Njirimara nke eyịm na-acha akwụkwọ ndụ na-egosi ntinye nke choleretic arụ ọrụ ahụ, ya mere a na-atụ aro ya iji ya mee ihe maka bile stasis. Ọ ga-aba uru na normalization nke usoro nke bile guzobere. Ekwesiri ighota na ohia ndu ndu nwere ihe ojoo, ya mere, a na-eme ka a ghara imebi ya na oria ojoo (oria ojoo na cirrhosis), ya mere ka mma ịhapụ ya.
Egwuregwu Green na-arịa ọrịa shuga
Nnyocha achọpụtala na e nwere ihe oriri nwere ihe ndị na-emetụta shuga shuga. Ndị a na-agụnye eyịm na-acha akwụkwọ ndụ, nke nwere oghere sọlfọ, nke a na-amụba insulin. Egwurugwu Green na-aba uru na ụdị ọrịa shuga nke 2 n'ihi ọnụnọ nke chlorophyll, bụ ihe ọ na-eme iji meziwanye usoro hematopoiesis. Ihe ọzọ bara uru bara uru na akwukwo nri bụ chromium, nke na-achịkwa shuga dị n'ọbara ma hụ na nkwụsị nke glucose dị nwayọọ na nwayọọ nwayọọ na ụlọnga.
Green eyịm na ọbara mgbali
Ndị dọkịta na-enye ndụmọdụ ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na ọbara mgbali elu, na-aṅa ntị na efere ndị nwere akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ma ọ bụ na-eri nri ọma. Nke a na-akọwa site na eziokwu ahụ bụ allicin, nke na-ebelata nrụgide nke arịa ọbara, nke na-enyere aka belata ọbara mgbali. Ndị ọkà mmụta sayensị egosila na eyịm dị ndụ bara uru na nrụgide, ma achọpụtakwara na ọ na-ebelata ihe ize ndụ nke mgbochi ọbara ma nwee mmetụta nke fibrinolytic, nke a na-enye aka gbochie omume nke ọrịa ọrịa vascular na ọrịa obi.
Green eyịm maka oyi
N'oge oyi, anụ ahụ enweghị ihe oriri, ya mere ọ bụrụ na o kwere omume, a na-atụ aro ka ị gụnye eyịm green na menu gị. Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala na ndị na-eto eto a na-arịa ọrịa. Ịchọta ihe eji eyịm eyịm, ọ bara uru na-egosi ọnụnọ nke phytoncides, nke na-echebe ahụ pụọ na mbuso nje na nje nje. Ndị ọkà mmụta sayensị ekpebisiwo ike na ngwaahịa a nwere ọtụtụ flavonoids na-akwado ọrụ nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.
Kedu ihe eji erimeri green maka ụmụ nwanyị?
Jiri akwukwo nri nke ndi mmadu na-eme ka ihe di mma, ntutu na ikpa. Ọ bụrụ na ị nwere mmasị na ihe bara uru maka eyịm na-acha akwụkwọ ndụ maka ụmụ nwanyị, mgbe ahụ ọ bara uru ịmata na a na-atụ aro na ụmụ nwanyị nọ n'ọnọdụ.
- Ihe mejupụtara na-agụnye vitamin B9, nke dị mkpa n'oge mmalite nke ọmụmụ nke ndụ. Site n'enyeghi ya, ihe ize ndụ nke ime ọpụpụ na mmepe nke anomalies na ụmụaka ebu n'afọ na-arịwanye elu.
- Uru nke eyịm erimeri maka ụmụ nwanyị nọ n'ọkwá bụ uru ọ bara na nsogbu, nke na-enyere aka ichedo nje na nje dị iche iche.
- Ọ dị mkpa na ọnwa nke abụọ iji belata ọnụego eyịm mebiri, ka ọ ghara ịkpasu mmepe nke allergies na nwa ahụ.
Green yabasị site na otutu
Nri akwukwo nri a nwere otutu ihe bara uru, ya mere enwere ike iji ya na nkpuchi ulo iji merie nsogbu di iche iche. Site n'iji ngwa ngwa edozi edozi, a na-emegharị usoro ntanetị mkpụrụ ndụ, a na-ewepụ ihe ndị na-eme ka ọkụ na-edozi ahụ ma na-edozi ahụ. Tụkwasị na nke ahụ, ihe mkpuchi nke eyịm erimeri maka ihu ga-enyere aka ịnagide rashes, n'ihi ọnụnọ nke mmekorita. Ọ na-enwekwa nkọwa doro anya.
Efrata:
- yabasị soda - 1 tbsp. ùkwù;
- nkochi - 1 pc.
Nkwadebe:
- Gwakọta chopped yabasị na nkochi ime akwa na-agbanwe agbanwe.
- Tinye ngwakọta na ihu gị iji mepụta ihe nkiri dị mkpa. Mgbe nkpuchi ahụ kpọrọ nkụ, saa ya na mmiri ọkụ.
Green eyịm maka ntutu
Maka ebumnuche ịchọ mma, i nwere ike iji akwukwo nri ma meziwanye ọnọdụ nke ntutu isi.
- Tinyere na enzymes, na-eme ka ọganihu nke uto nke curls na-enyefe fragility.
- Okpokoro green sitere na ntutu isi dị irè, dịka ihe ndị bara uru na-eme na bọlbụ ahụ ma wusi ya ike.
- Mgbe usoro mbu, ị ga-achọpụta na eriri ahụ aghọwo ihe na-egbuke egbuke ma na-egbuke egbuke.
- Ihe ọṅụṅụ nke akwukwo nri na-emetụta ọnọdụ nke isi akpụ ahụ, moisturizes na softens ya. Iji nkpuchi, ị pụghị ịtụ egwu dandruff.
Efrata:
- eyịm green - 2 tbsp. ngwunye;
- nkochi - 1 ibe;
- mmanụ aṅụ - 2 tsp.
Nkwadebe:
- Gwakọta ihe niile a na-eme ma tinye n'ime mgbọrọgwụ.
- Kechie ihe nkiri a ma jide nkpuchi maka otu awa.
- Iji nagide isi ísì ụtọ nke na-anọgide na ntutu isi mgbe usoro a gasịrị, ọ dị mkpa iji tụgharịa mmiri lita 4 n'ime 1 liter mmiri. nri nke mmanya ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ lemon. Mgbe ịsachasị ihe nkpuchi ahụ, kpochapụ curls na ngwọta a kwadebere.
Egwuregwu Green na-adị arọ
Ọ bụrụ na enwere ọchịchọ ịkwụsị ibu, a na-atụ aro ka ịnye ya na nchịkọta akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, nke na-enyere aka weghachite metabolism, ma ekele maka eriri ọ na-ehicha ahụ toxins na toxins. Egwuregwu akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-adabere na ya dị ka obere calorie, n'ihi ya na 100 g naanị 19-20 kcal. Akwụkwọ nri na-edozi ahụ na nri ndị dị mkpa n'oge nri. Ọ dị mkpa ịmara ọ bụghị naanị ihe bara uru maka eyịm agba ndụ ọhụrụ, kamakwa otu esi ejiri ya n'ụzọ ziri ezi:
- A na-atụ aro ka ị gbakwunye feathers na-acha akwụkwọ ndụ na salads, nri nri, na sikwa esi efere ma ọ bụ efere.
- A na-etinye ihe ndị dị mma na-aba uru, emesịa nụchaa efere na eyịm na-atụ aro mmanụ mmanụ.
- Enwere ihe oriri ka mma n'ime ụdị ọhụrụ, ebe ọ bụ na a gbasasịchara ọgwụ ọkụ, a na-ebibi ọtụtụ ihe bara uru.
Egwuregwu Green na gastritis
N'ihu mgbu nke mucosa gastric, ọ dị mkpa iji nlezianya họrọ ngwaahịa maka nri. Eyịm nwere ihe ndị na-emetụta mmetụta nke iwe, nke na-eme ka ọnọdụ onye ọrịa ahụ dịkwuo njọ, n'ihi ya, ọ ka mma ịjụ ábụbà na-acha akwụkwọ ndụ n'oge oge nsogbu ahụ. N'ihe banyere mgbagha, ọ dị mkpa ka dọkịta dị mkpa ebe a, ebe ọ bụ na ojiji nke eyịm na-acha akwụkwọ ndụ maka ahụ dị ukwuu nakwa na a na-atụ aro ya itinye ya na nri, ọ bụ nanị obere ego na ngwaahịa ahụ ka a ga-ebu.
Green eyịm na pancreatitis
Mbufụt nke pancreas nwere ike ịbụ, dịka na nkwụsị nke remission, na oge nke exacerbation. N'okwu mbụ, ndị dọkịta na-ahapụ itinye aka na efere nri, nke na-agụnye eyịm na-acha akwụkwọ ndụ, nke a na-ekpo ọkụ na ya, n'ihi ụfụ nke mgbakasị ahụ. Ịchọta ihe bara uru maka eyịm na-acha akwụkwọ ndụ na pancreatitis, ọ dị mkpa ịmara na a na-enye ntakịrị ihe oriri na ihe omume na enwere nsogbu nke carbohydrate metabolism. O nwedịrị ike belata ogo glucose ọbara.
Na ọrịa nke pancreas, iji osisi a maka ihe oriri nwere ike ịghọ ihe na-eme ka ọnọdụ onye ọrịa ahụ dịkwuo njọ, karịsịa ma ọ bụrụ na eji ya mgbe ọ na-eme ka usoro mkpesa ahụ ka njọ. Nke a bụ n'ihi n'eziokwu na mmanu mmanu dị oké njọ na-akpali mmụba na secretion nke mmiri gastric na pancreatic. Tinyere na ngwakọta nke cellulose, na-akwalite ụyọkọ, nke na-akpata ụfụ mgbu.