Mmiri mmiri na mmiri na-abaghị uru - pluses na minuses

Ngwaahịa nke ịkpa aṅụ dị oké ọnụ ahịa, ebe ọ bụ na ha bara ọgaranya na kemịkị pụrụ iche nke nwere ike imezi ma gbanwee ahụ mmadụ. Ụzọ kachasị mfe na nke bara uru iji na-eri mmanụ aṅụ bụ iji jikọta ya na mmiri. Na mgbakwunye na mmetụta ọgwụgwọ a na-akpọ, ngwọta a na-enyere aka n'enweghị ihe ọ bụla ma na-eme ka ọ ghara ịdị arọ. Ya mere, ndị inyom nwere mmasị na mmanụ aṅụ na afo efu - uru na oriri nke ihe ọṅụṅụ a, ihe ndị na-agwọ ya, mmetụta ndị nwere ike ime ma ọ bụ ime mkpesa.

Kedu uru mmiri mmanụ aṅụ bara na afo efu?

Mgbe a na-agwakọta ihe ndị a na-atụle, a na-ahazi mkpụrụ ndụ mmiri (ụyọkọ ụyọkọ mmiri). Nsonaazụ bụ ngwọta nke mmanụ aṅụ na-enwe ịta nke 30-50%, nke dị nso na plasma ọbara mmadụ site na njirimara na ihe mejupụtara ya. N'ihi nke a, a na-etinye ihe ọṅụṅụ ahụ n'ahụ site na ahụ yana ihe niile na-edozi ahụ.

Uru nke mmanụ aṅụ na mmiri na-abaghị uru na-esonye n'akụkụ ndị a:

1. Meziwanye ihe onwunwe rheological nke ọbara. Nke a nwere mmetụta bara uru na njem nke oxygen, ọrụ nke ụbụrụ.
2. Dezie usoro usoro nri. Na-eme ka imeju nke imeju dị ọcha, nchacha eriri afọ.
3. Ọ na-enyere aka ịlụso nje bacteria, nje na fungi ọgụ.
4. Enhances metabolism. Ihe onwunwe a na-enye ntụpọ dị arọ.
5. Na-akwalite ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke usoro ụjọ ahụ. Ọ dị mkpa karịsịa n'oge nsogbu na ọnọdụ egwu.
6. Ighachite ike, na-enye ike.
7. Na-egbochi ịka nká nke ahụ. Na iji oge eme ihe na-eme ka ntorobịa na ndụ dị ogologo.
8. Na-ebelata ibu arọ na usoro obi.
9. Na-enyere aka melite akpụkpọ anụ nke ụdị niile.
10. Ọ na-egbochi mgbochi nke dysbiosis, ebe ọ bụ na ọ na-akọwapụta ọrụ nke colon na ikensi.
11. Iwepụ ehighị ụra nke ọma , nakwa isi ọwụwa, hụrụ n'ụtụtụ.
12. Saturates ahu ahu nke bara uru carbohydrates bara uru, mgbe o na-eme ka ihe di iche iche nke bile.

Tụkwasị na nke a, mmanụ aṅụ na mmiri efu na-enyere aka na nje ọ bụla. Ọmụmụ mmụta ahụ dị ogologo oge gara aga gosipụtara na mgbe a na-emikpu akụkụ ahụ ike na ngwọta mmanụ aṅụ 30%, ọ fọrọ nke nta ka ọ laa n'iyi ngwa ngwa.

Mmiri mmanụ aṅụ na lemon na ihe ndị ọzọ dị na afo efu

Maka mgbake n'ozuzu na ntanyeghachi, a na-atụ aro ka ịṅụ ihe ọṅụṅụ a kọwara dịka usoro nhazi ahụ.

Mmanụ aṅụ

Efrata:

• mmanụ aṅụ - 1 teaspoon;
• unboiled mmiri - 150-200 ml.

Nkwadebe

Na - agwakọta ya ruo mgbe mmanụ aṅụ na - enweghị nsọtụ na - Na-aṅụ volley ihe dị ka minit 15 tupu ụtụtụ.

Mbelata, mee ka tractestive tract na metabolism dị, na-aṅụ ihe yiri ya na lemon.

Ntụziaka maka mmiri lemon-mmanụ aṅụ

Efrata:

• mmanụ aṅụ - 1 teaspoon;
• mmiri a na-akwachabeghị - 250 ml;
• Nri smontized lemon ihe ọṅụṅụ - 1 tsp.

Nkwadebe

Gwakọta ihe ndị ahụ. Na-aṅụ ihe ngwọta ahụ 60 nkeji tupu ụtụtụ.

Mmiri mmanụ aṅụ na cinnamon, mmiri ginger na ihe ọṅụṅụ lemon na-enyere aka mee ka ndụ dịghachi ndụ ma maliteghachi.

Mmanụ aṅụ lemonade

Efrata:

• mmanụ aṅụ - 1 okpokoro. ùkwù;
• mmiri a na-enweghị mmiri - 500 ml;
• Mmiri ihe ọṅụṅụ lemon - 1 tebụl. ùkwù;
• sliced ​​ginger mgbọrọgwụ - 10 g;
• Nri pawuda - 1/3 tsp.

Nkwadebe

Ghichaa mmanụ aṅụ na mmiri lemon n'ime mmiri. Na-aṅụ ihe ọṅụṅụ na ginger na pawuda. Hapụ nke 10-15 minit, ọkacha mma n'okpuru anyanwụ.

Nkwekọrịta maka iji mmiri mmanụ aṅụ mee ihe na afọ efu

Enweghị nsogbu na-adịghị mma ma rụpụta ya maka ụzọ a tụlere. Mbelata nke ịṅụ mmiri aṅụ na afo efu nwere ike ịpụta naanị na ị nwere ọrịa ụfọdụ:

• ihe na-efe efe na mmanụ aṅụ;
• enwe nsogbu nke ọnya afọ;
• ọrịa shuga;
• ntinye aka, obi mgbaghara;
• ngwọta nke pancreas.