Izughari bu ihe omuma nke "itinye ihe osise n'osisi ohuru", nke Richard Bendler na John Grinder mepụtara. Nsogbu, ọnọdụ ma ọ bụ ọgba aghara ọ bụla na-adabere na ụzọ dị mma, ntụgharị uche na-enyere aka ichegharị ma hụ ihe na-eme na ọnọdụ ọhụrụ.
Kedu ihe na-akọwa?
Ihe omuma bu uzo di iche iche n'oru akuko nke oma, NLP , nke putara nchigharia ma obu nyochaghari uche, omume, iche echiche na, n'ihi ya, ikpochapu omume ndi na-emebi ihe (nchegbu, neurotic, dependent). A na-ejikarị usoro eji emepụta ihe na teknụzụ azụmahịa, na-enyere aka mee ka nzukọ ahụ nwee ọganihu ọhụrụ.
Ụdị reframing
A na-eji nlezianya ekwu okwu site na ntinye okwu, mmetụta nke okwu na ịbanye na kaadị nke ụkpụrụ mmadụ gbanwere echiche ya banyere àgwà ya, ọnọdụ ọjọọ nke mepụtara. E nwere ụdị ihe abụọ:
- Nabataghachi ihe dị na ya . Nkwekọrịta, inyere aka ịhụ àgwà, ọnọdụ, àgwà site na inye ihe ọhụrụ, dịka ọmụmaatụ, ebe àgwà achọghị, àgwà dị mma, na ebe ọ bụghị. Ịgbanwe ihe gbara ya gburugburu, ịbịakwute mgbanwe mgbanwe.
- Ighaghachi ọdịnaya . Nkwupụta ma ọ bụ ozi a na-enye nkọwa dị iche site n'ilekwasị anya n'akụkụ ọzọ nke ọdịnaya ahụ. Ịdị irè nke ụdị ntụgharị a bụ ịdabere kpamkpam na nghọta nke ihe kpọmkwem nwere nsogbu ahụ a jụrụ.
Na-agbanye na Psychology
Omume psychotherapy dị mma ma dị mma - a na-eji mgbanwe emegharị echiche mmadụ ma bido echiche ọhụrụ. Onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ na-enye onye ọhụụ anya maka ọnọdụ ha, rịọ ka iche na ọnọdụ ahụ bụ ihe osise, nke ị nwere ike ile anya site na itinye ya na okpokoro dị iche iche. Nkà mmụta uche nke mmụọ - ọgwụgwọ ahụike:
- mmalite nke onye nwe ya;
- itinye aka na akụrụngwa ihe;
- nrụgide uche na-ebelata;
- ịmepụta ụdị omume ọzọ kama ịbụ nke na-adịghị ahụkebe.
Nweghachi na njikwa
Ịgagharị na nzukọ nke oge a bụ ngbanwe na okpokoro e guzobere ka ọ dị na n'ọdịnihu ka nwere ike ịzụlite. Mmetụta dị mma nke iji nyocha na njikwa:
- enyere ndi ndu nke ọkwa di iche iche aka ichikota oru kachasi nma;
- na-adọta ndị ọkachamara kachasị mma;
- kpalie ndị ọrụ ịrụ ọrụ ọma;
- gosipụtara ụlọ ọrụ;
- eme ka ọhụhụ ọhụụ na ọchịchọ ịgbanwe, nụ iguzosi ike n'ihe nye nzukọ ahụ.
Na-azụ ahịa
Kedu ihe nlele nke ahịa na-ama onye ọ bụla na-ere ahịa nke ọma. Onye na-azụ ahịa n'otu oge ahụ na-ahụ uru ọ bara, maka onye na-ere - ọ bụ ụzọ isi hụghachi ngwaahịa ma kpalie ha ka ha rụpụta ihe ọhụrụ na ahịa. Nhọrọ nhọrọ:
- emesi ike na uru ("enweghị ego maka ngwaahịa ahụ, ma na ụlọ ahịa anyị, ọnụahịa ala maka ngwaahịa a");
- ajụjụ ndị ọzọ - onye na-azụ ahịa na-adọrọ onye zụrụ ya ntị na uru nke ngwongwo ahụ, ọrụ (ihe mere ịkwụ ụgwọ maka ika ahụ, mgbe ị nwere ike ịzụta ihe yiri ya na ọnụ ọnụahịa na ọrụ dị ukwuu).
Ighagharia usoro
Ntughari uzo isii - usoro nke a na-ele anya n'ozuzu na NLP, na-enyere aka iji nsogbu obula site n'itinye uzo isii. Omume nke mmegide dị mfe ma na-emekarị na-adabere na ọkwa amaghị ihe. Omume ọma site na omume:
- na-amalite ọhụrụ, na-arụpụta àgwà;
- mmadụ na-amalite ịhụ ohere ọhụụ ebe ọ na-ebutebeghị ha;
- nyochaghachi ihe omume na-ewepụ nchegbu, na-enye gị ohere ile ndụ anya na nchekwube.
6 nzọụkwụ reframing
Nzọụkwụ isii na-atụgharị uche, mmezu nke nkà na ụzụ:
- Okwu na nsogbu nke nsogbu ahụ, dịka a na-ahụ ya. Dịka ọmụmaatụ, ịnwere ike ịme omume ma ọ bụ omume achọghị ya ma jiri akwụkwọ ozi, nọmba ma ọ bụ agba ya dee ya.
- Ịmepụta kọntaktị na akụkụ nke onye ahụ (amaghị ama) maka ọrụ ahụ. I nwere ike ịjụ, sị: "Achọrọ m ikwurịta okwu nke onwe m nke na-ahụ maka àgwà ahụ." Ọ dị mkpa iji chọpụta ihe dị iche iche nke nkwurịta okwu, ihe ọ ga-abụ, azịza ya bụ "ee" na "ọhụụ" ma ọ bụ mmetụta dị n'ahụ.
- Mkpebi nke ezi uche. N'ebe a, ọ na-ajụ ma akụkụ a ga - enyere aka ịchọpụta ihe ọ chọrọ iji nweta onwe ya site na omume ma ọ bụ àgwà achọghị. Ọ bụrụ na azịza ya bụ "ee," ịnwere ike ịjụ ịjụ ajụjụ: "Ọ bụrụ na ị nwere ụzọ ọzọ dị irè iji mata ihe ebumnuche ahụ, ị ga-achọ ịnwale ha? Ọ bụrụ na azịza a abụghị, ọ dị mkpa ịjụ onwe gị, sị: "M kwenyesiri ike na uche m dị iche iche nwere ezi ebumnuche, ọ bụrụgodị na ọ chọghị ịgwa m ugbu a?"
- Na-arịọ maka ihe okike. Na mgbakwunye na akụkụ nke kere omume achọghị, e nwere ihe okike. Ọ dị mkpa ịjụ onye mbụ, na-achịkwa àgwà iji kwupụta atụmatụ dị mma nke okike. Mgbe azịza ya bụ "ee", mmadụ na-enyo n'akụkụ okike ya na rịọ ka ọ mepụta ọ dịkarịa ala atọ ụdị àgwà bara uru ma kọọkwa nke a iji na-achịkwa àgwà na-adịghị mma.
- Nhazi nkwekọrịta. Jụọ ụlọ ọrụ gị maka ịchịkwa omume, ma ọ chọrọ iji otu n'ime ụdị ọhụrụ ahụ mee ihe. Azịza ya bụ "ee" - amaghị ihe ọ bụla emeela ọzọ, ọ bụrụ na ọ "enweghị", ị nwere ike ikwu nke a na ọ nwere ike iji ụzọ ochie, ma buru ụzọ mee ka ndị ọhụrụ gbanwee.
- Lelee maka adighi mma gburugburu ebe obibi. Jụọ onye ahụ amaghị ama ma ọ bụrụ na e nwere akụkụ ndị ọzọ na-emegide ma ọ bụ na-achọ isonye n'ụdị omume ọhụrụ. Nkwụsịtụ bụ ihe ịrịba ama nke nkwekọrịta.
Mmegharị omume
Omume ndị dị n'okpuru ebe a nwere ike ime ma ndị otu na onwe ha. Ntughari - ihe omumu bara uru:
- "Ihe ọzọ na-egosi." Gbalịa na otu ìgwè nke mmadụ 3 - 4. Na mpempe akwụkwọ edere ma ọ dịkarịa ala àgwà 20 (onye na-eme njem, onye nkwekọrịta, mpako, anyaukwu, anụ ọhịa). Ebumnuche nke otu a bụ ịchọta ihe dị iche na ntụgharị nke àgwà ọ bụla, dịka ọmụmaatụ: glutton - gourmet, na-atọ ụtọ iri nri ụtọ, maara nri.
- "Enwere m oke ...". Mmega ahụ bara uru maka nyocha onwe onye. Na mpempe akwụkwọ ịkwesịrị idepụta ma ọ dịkarịa ala 10 n'ime àgwà gị, nke yiri ka ọ bụ ezughị okè, dịka ọmụmaatụ: "Enwere m oke ... umengwụ / na-atụkwasị obi / na-enwe mmetụta / iwe." Dee ihe ohuru nke nwere ihe di iche na nke ozo (tinye agwa n'osisi ozo). Tụlee ihe gbanwere na nghọta.
Ntughari - ihe atụ
Maka onye ọ bụla nọ n'ọnọdụ dị iche iche, ị nwere ike ịchọta ngosipụta nke gị, nke na-arụ ọrụ maka ụfọdụ, ndị ọzọ apụghị ịrapara. A na-emepụta ntụgharị uche dị mma maka eziokwu ahụ bụ na onye nwere ụkọ nkụda mmụọ n'oge gara aga, echiche nke enweghi atụmanya gbanwere echiche ma malite ịghọta na ihe niile na-emetụta ya bụ ihe ezi uche dị na ya. Ihe nlereanya nke ntụgharị uche site na ndị ọkachamara NLP:
- Onye ndu na-achọsi ike ma na-atụ egwu, (ọnọdụ ọjọọ). Ezigbo ihe: ihe niile doro anya ma doo anya, ị maara ihe ị ga-eme, ịmụta ngwa ngwa na otuto dị mma mgbe niile.
- Enweghị ọganihu ọrụ (ọnọdụ na-adịghị mma). Ihe na-eme nke ọma: enweghị ibu ọrụ na ịkọsara ndị ndu, ọ bụghị ịdabere na ndị ọzọ, ọ dịghị mkpa iweghasị esemokwu, nsogbu ma nọrọ ọdụ.
- Ezigbo ụzụ, ụmụaka na-adịghị ike (ọnọdụ na-adịghị mma). Ighaghachi ọnọdụ a n'ụzọ dị mma: ụmụaka enweghị onwe ha na ụlọ ọ bụla, na-enwe obi ụtọ ma gosipụta onwe ha (ndị nne na nna nabatara - ọ bụ uru ha na ụmụ na-akpa ma jiri obi ụtọ na-akpa àgwà).
Ntughari - akwukwo
Bendler Richard "Na - atụgharị uche: Ụdị Nhazi site n'enyemaka nke Speech Strategies" - akwụkwọ a, nke e dere na mmekọrịta ya na John Grinder, nwere ike weere ya dịka ntụgharị akwụkwọ 1. Enweghi otutu akwukwo nke n'eme ka okwu a ghara idi ugbua,
- "Ịtụgharị uche: NLP Na Ngbanwe nke Nzube" site n'aka Richard Bandler . R. Bendler n'akwụkwọ nke mbụ, maka ndị na-adịghị amasị ịgụ na mbụ.
- "Otu esi eme ka ọgba aghara ghọọ mmeri ma ọ bụ gbochie ọnọdụ" Bulletin NLP № 26. AA. Pligin . Usoro bara uru iji merie ọnọdụ nsogbu.
- "Òtù ndị na-atụgharị uche. Nkà, nhọrọ na onye ndú "site na Lee D. Bolman, Terrence E. Dil . Akwụkwọ ahụ na-enye ngwaọrụ ndị ndú nwere ike ịmepụta ọrụ ha na ọkwa ọhụrụ, merie nsogbu ahụ.
- "NLP-reframing. Otu esi agbanwe ihe n'eziokwu na ihu ọma gi . " Ndị na-amụ akwụkwọ maka ịmegharị, nke gụnyere ọrụ ndị NLP a ma ama.