Onye ọ bụla maara banyere uru nke mmiri ara ehi ma dị njikere iji ngwaahịa a maka nri. Otú ọ dị, ụfọdụ ndị kwenyere na ịṅụ mmanya na-abaghị uru dị ka nke e weere, dịka ha si kwuo, si n'okpuru ehi ahụ. Ndị na-eso usoro nri ahụ siri ike kwenyesiri ike na ọ gaghị enwe ike imerụ mmiri ara ehi ọhụrụ, mana ọ bụ naanị mma. Mana ndi okachamara adighi nnochi anya na ntule ha ma duru aka na naturprodukt a abughi mgbe niile obughi onye obula ga eji ya.
Kedu uru mmiri ara ehi dị ọhụrụ bara?
Otú ọ dị, ndị ọkachamara adịghị enwe obi abụọ ma mmiri ara ehi abụọ bara uru. Naanị tinye na iri nri kwesịrị ịbụ ngwaahịa dị mma nke e nwetara site n'aka onye nrụpụtara tụkwasịrị obi. Na mmiri ara ehi dị otú a ga-enwe vitamin niile na ihe ndị dị oké ọnụ ahịa na-arụ ọrụ, bụ nke, dị ka a maara, na-ebibi ya n'oge pasteurization. Ma n'otu oge ahụ, a gaghị enwe nje bacteria, ọgwụ nje, wdg. Ya mere, ọ ga-ekwe omume ikwu na abamuru na mmerụ nke mmiri ara ehi dị ọhụrụ kpebiri site na ya. Ahịa ngwaahịa bụ kama abụba - banyere 70 kcal kwa narị grams. Ọ na-egosi ihe karịrị ụdị iri atọ nke ihe ndị dị ndụ, gụnyere vitamin, lactose, na ihe ndị dịgasị iche iche, karịsịa calcium na magnesium, mmiri ọgwụ, enzymes, immunomodulators, na ihe yiri ya. Ma ọbụna na ngwaahịa na-enweghị nchebe, nke na-eguzo na-enweghị ntụpọ ruo ọtụtụ awa mgbe milking, ụfọdụ n'ime ihe bara uru na-ebibi. Ya mere, a na-enwe ekele maka mmiri ara ehi ọhụrụ.
Gini mere enweghi m ike inu mmiri ara ohuru ohuru?
Ọ dịkwa oke ịchọpụta otú oke mmiri ara ehi dị. Akpa, ọ ghaghị ịmịnye bacteria na microorganisms ndị na-abaghị uru mgbe nile, ma ọtụtụ mgbe, n'ụzọ dị iche, ha bụ ọrịa ọrịa dịka salmonella , brucellosis, helminthiasis, wdg. Nke abuo, ehi nke nyere mmiri ara ehi , nwere ike ọ gaghị edozi ahụ ike, enwere ike ịgwọ ya ma ọ bụ jiri hormones tụgbuo ya. Na ihe ndị a nile ga-abụ na mmiri ara ehi ọhụrụ, nke, n'ezie, agaghị aba uru.