Iji nweta nkwonkwo gị, ịkwesịrị ime mmemme pụrụ iche nke ga-echekwa njem ha. Nhọrọ zuru oke maka nzube a bu mmekorita nke Bubnovsky. Ụdị gymnastics a na-enweta aha ya site na onye okike, Bubnovsky Sergey Mikhailovich - dọkịta nke sayensị ọgwụ. Ọrụ ya jikọtara ya na ịgwọ ọrịa nke usoro ahụ mgbu.
Ụlọ mgbatị nke Dr. Bubnovsky na-eji mmadụ n'ime mmadụ eme ihe na-enye aka ọ bụghị nanị iji kpochapụ ọrịa ahụ, ma, ọzọ, ịmụta otú e si eme na-enweghị ọgwụ ndị ejiri IHD, ọrịa shuga, ụkwara ume ọkụ, wdg.
Ememe ntụrụndụ dị ka usoro Bubnovsky si dị mma maka onye ọ bụla, n'agbanyeghị afọ ole na afọ. E mepụtara mmemme pụrụ iche maka ụmụ nwanyị dị ime, bụ nke ọ ga-ekwe omume iji gbochie mgbu mgbu na, na-edozi mgbali elu, iji gbochie veinsic veins. Ndị agadi ga-achọta usoro kwesịrị ekwesị maka afọ ndụ ha. Ọbụna maka ụmụ ọhụrụ, e nwere omume ndị a na-eme iji gbochie mmebi nke posture, dysplasia, wdg.
Ememe ntụrụndụ maka nkwonkwo Bubnovsky dị ezigbo mma, ma ị ka ga-ege ntị nke ọma na mmetụta gị. Enweghi mmeghari ogbagha na ihe di mgbagwoju anya, n'ihi na isi ihe mgbaru ọsọ ya bu ọgwụgwọ, karia iwuli akwara ma obu ubu. Ọ bụ ya mere ọ na-achọsi ike iji rụọ ọrụ n'okpuru nlekọta nke onye nkụzi ahụ, nke na-achịkwa mmezi nke arụmọrụ ahụ.
Usoro ọgwụgwọ site na usoro nke Bubnovsky: omume
Oge mgbagwoju anya na-agụnye ịmalite mmegharị ahụ, mmepe nke nkwonkwo nku, nkwonkwo aka na ụkwụ, ịkwalite ike nke akuko na azụ azụ, yana ụfọdụ n'ime ntụrụndụ nke egwuregwu.
A na-eduzi ọzụzụ na egwu egwu dị jụụ, nke na-enyere aka belata ma lekwasị anya na mmegharị. Ònye ka a na-atụ aro ka ị gụkọta egwuregwu mgbatị na-eme kwa ụbọchị? Ụmụ nwanyị mgbe ha dị ime na oge na-esote mgbe a mụsịrị nwa, ndị mmadụ na-ebi ndụ, karịsịa ndị ọrụ ụlọ ọrụ na-arụ ọrụ na-anọkarị na ndị agadi mgbe afọ 40 gasịrị.
N'okpuru ebe a bụ njikọ nke vidiyo, nke na-akọwa ihe omume maka ndị mbido. Mkpokọta ahụ dum dị naanị minit 40. Nakwa ị ga-enweta ndụmọdụ na nkwupụta site n'aka Dr. Bubnovsky n'onwe ya.
Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu na usoro mgbu ahụ, mgbe ahụ ị nwere ike ịchọrọ onye ọ bụla. Kpọtụrụ onye ọkachamara ịzụlite onye
Mgbe ọzụzụ ọnwa 3-4 gachara, ihe ga-esi na ya pụta, ihe mgbu ga-apụ n'anya, cardiogram ga-emeziwanye, nsogbu ahụ ga-adịkwa mma.
Tinye mmemme ọhụrụ nke nta nke nta, mee ka ihe dị mgbagwoju anya na ihe kacha mkpa echefula iji iku ume n'ụzọ kwesịrị ekwesị.
Kedu otu esi ahọrọ oge maka ọzụzụ? Egwuregwu gọọmenti Bubnovsky adịghị ejikọta ya na ụfọdụ akụkụ nke ụbọchị, ị nwere ike ịrụ ya n'oge ọ bụla dị mma maka gị, kama ịrụ ọrụ ụtụtụ ma ọ bụ n'oge nri ehihie ma ọ bụ ọbụna ná mgbede. Ma ọkacha mma ọ bụghị ihe dị ka awa abụọ tupu ị lakpuo ụra (ma ọ bụrụ na ị gbasie ike, ọbụna obere, ị gaghị enwe ike ihi ụra) ma ghara igosipụta afọ zuru ezu, chere ma ọ dịkarịa ala awa 1.5 mgbe ị risịrị nri.