Ime ime na Egwuregwu

Nye ọtụtụ ndị inyom nke oge a na-ele ahụ ike ha, egwuregwu na-ewere ọnọdụ dị mkpa. Na mgbe nwanyị na-ebu nwa ya, ajụjụ dị mkpa na - ebili: "Ọ ga - enwe ike ịnọgide na - eme egwuregwu ndị ọzọ?". N'isiokwu a, anyị ga-agbalị ịza ajụjụ niile banyere egwuregwu ndị na-amasị ndị nne na-atụ anya.

Enwere m ike imega n'oge ime ime?

Emeghị egwuregwu na ime imeghị ihe, na mgbe ụfọdụ, a na-atụ aro ya. Ọ bụrụ na ị bụ onye na-egwu egwuregwu na ndụ, mgbe ahụ imega ahụ mgbe ị ka dị ime kwesịrị ịdị na-arụsi ọrụ ike karịa ka ọ dị na mbụ, na mmemme ọzụzụ ahụ nwere ike ịdị mkpa ka a gbanwere ntakịrị. Ọ bụrụ na ị bụ naanị onye na-amu amu, ị ga-ahụ onye nkụzi ga-agwa gị ma ọ bụ mee gị ihe omume pụrụ iche maka ndị ime ime. N'okwu nke ọ bụla, a na-atụle ndụmọdụ gbasara dọkịta, anyị ga-atụlekwa ụkpụrụ ndị bụ isi nke ime n'oge ime.

Egwuregwu n'oge ime

Igwuri egwu n'oge ime ime kwesiri iji nlezianya kpochapu ihe ndi nwere ike ime, mmerua na ikpo oke. A na-atụ aro ụmụ nwanyị nwere mmuta mgbe nile, n'emeghị klas site n'oge ruo n'oge ma ọ bụ mgbe obere oge ga-apụ. Oge kachasị mma maka ọzụzụ bụ ugboro 3 n'izu, ọkacha mma n'otu oge ahụ. Na-eduzi ọzụzụ ka mma mgbe awa ole na ole gachara nri ụtụtụ. Na usoro ọzụzụ nke nne na-eme n'ọdịnihu kwesịrị ịgụnye ma mmeme nkwusi ike zuru oke, na mmemme pụrụ iche maka iji mee ka ahụ ike nke spine, abdominals, etc. Dee oge nke ọ bụla na otu usoro iku ume.

Njeghari nke mmega ahụ ọ bụla, n'agbanyeghị afọ atọ nke afọ ime, kwesịrị ịdị nfe. Ọ dị mkpa icheta na ike ịmalite ime egwuregwu n'oge ime ime nwere ike iduga na nti ntiputa, dịka ụda dị na nwa ebu n'afọ, ọmụmụ akaghi aka na ihe ndị ọzọ. Kedu ihe ị na-eche, ma cheta na ị pụghị ịṅụbiga ya ókè n'ụzọ ọ bụla, n'ihi na nwa ewu enweghị ike ịchịkwa okpomọkụ nke ahụ ya n'ihi ịba ụda, n'ihi na ọ kabeghị ọkpụkpụ afụ ụfụ, na ebe okpomọkụ dị oke ọkụ anaghị emetụta nwa ahụ. N'etiti ndị ọzọ, agbalịrị ime ka ọzụzụ ahụ dị ike.

Ime na afọ ojuju

Ime ihe ike n'oge ime bụ ụzọ kachasị mma nke ịnọgide na-enwe ụda ahụ dum. E kwesịghị ịkwụsị klas na ahụike na mmalite nke afọ ime. Ọ bụrụ na i meghị ya, ọ bụ oge ịmalite. Ọ bụrụ na ọzụzụ ọzụzụ ahụ adịghị mma, ịnwere ike ịmepụta ọzụzụ ọzụzụ onwe onye.

Gbanyụọ anya, nchapụta ọkụ na ogwe nke akpati ahụ, ọsọ ọsọ, ịgbagọ ma na-atụgharị. Ihe mmega ahụ ekwesịghị ime ka mgbu na nkwonkwo na-arụ ọrụ, na-eme ihe omume, ọkacha mma ịnọ, na nkwado nke azụ.

N'ihi ọzụzụ n'oge ịtụrụ ime, a na-eme ka uru ahụ nke azụ ahụ dịkwuo ike, nkwụsị nke akwara nke oghere abdominal na-arịwanye elu, nrụrụ na mpaghara pelvic na-ebelata na mgbanwe nke nkwonkwo na-abawanye.

Ị nwekwara ike ịmịnye ahụike mgbe a mụsịrị nwa, iji weghachite ochie nkwekọrịta na mmekọahụ, ma ndị dọkịta na-akwado ka ị maliteghachi ọzụzụ tupu izu isii tupu amụọ nwa.

Ime ime na egwuregwu: Pros na Cons

1. Egwuregwu n'oge mmalite nke afọ ime. A na-atụ aro ka ọ bụrụ ụzọ isi gbochie ọrịa dị iche iche nke na-etolite n'oge a: ibu arọ, ịgbatị ahụ ike, veinsose veins.
2. Egwuregwu mgbe afọ ime. A na-atụ aro ịme ntụrụndụ mgbe ịtụrụ ime ka a gbanwee usoro ahụ dum: ịkwalite nsogbu, ọrụ moto, rụọ ọrụ nke usoro obi, na mgbakwunye.
3. Egwuregwu na ime atụmatụ ime. Ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ ime ime n'ọdịnihu, mgbe ahụ igwu egwuregwu ga-enyere aka dozie ahụ gị maka ibu ndị nwere ike ịmalite n'oge ime. Egwuregwu n'oge ime ime ga-enyere aka ime ka ime ime ihe dị mfe, na ịmụ nwa - enweghị ihe ọ bụla, n'ihi na n'oge mmega ahụ, ahụ na-emepụta hormone endorphin, bụ nke a na-arụ ọrụ mgbe ọ na-amụ nwa ihe anesthetic.

N'ezie, egwuregwu na-agụnye nri kwesịrị ekwesị, nke dị oké mkpa maka nne n'ọdịnihu.

Ndụ ndụ dị mma nke nne n'ọdịnihu ga-enyere aka ịmụ nwa dị mma!

Tupu egwuregwu, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịga hụ dọkịta ga-ekpebi ma ọ bụrụ na ị nwere ihe ọ bụla ị na-eme iji arụ ọrụ ahụ.

Nwee ahụ ike!