N'agbanyeghi na eresịwo nawi na ụlọ ahịa anyị, ụfọdụ ndị ka na-ezo aka na mkpụrụ a, si na China bịarute anyị, kama nke ahụ. Otú ọ dị, mkpụrụ a bara uru adịghị mma àgwà a n'onwe ya: kama nke ahụ, ọ bara ezigbo uru maka ahụ ma bụrụ nnukwu vitamin na ịnweta. Site n'isiokwu a, ị ga-ahụ ihe ejiwi na ma ọ nwere ike imerụ ahụ.
Uru nke kawifruit maka ahụ
Ebe ọ bụ na akụkụ nke ọ bụla bụ onye ọ bụla chọrọ mkpa dị iche iche, ọ ga-ekwe omume iwetara kiwi na ịba uru na imerụ ahụ. Ya mere, tupu i tinye ngwaahịa a na ndepụta gi mgbe nile, odi mkpa ka i mara onwe gi nke oma na ihe ya.
Utu uru nke kiwi maka ahuike di na otutu vitamin na mineral, ekele nke onye a bu n'ezie panacea. Ọ nwere ihe fọrọ nke nta ka o sie ike nke vitamin - A, C, E, D, ọtụtụ vitamin sitere na otu B. Ọzọkwa, mkpụrụ osisi ahụ nwere ọtụtụ folic acid, antioxidants, pectins, flavonoids, organic acids na cellulose.
N'agbanyeghị, vitamin C na kiwi dị ọbụna karịa oranges na ọtụtụ mkpụrụ osisi ndị ọzọ, nke a na-ewerekarị na ọ bụ isi iyi ya. Ihe dị elu nke potassium na ihe oriri na-enyere aka normalize mgbali elu na n'ozuzu uru nke obi obi na usoro ọbara.
Ndị ọkà mmụta sayensị emeela ihe na-akpali mmasị: ọ na-apụta na kiwi na-egbochi usoro ntutu isi, mgbe ha na-echekwa ndò ha. Ya mere, naanị site na ịnyenyewii na menu gị, ị na-enyere ahụ aka izere ọtụtụ nsogbu ma mee ka oge ịka nká.
Uru nke Kiwi Slimming
Mkpụrụ a dị mma maka nri ndị na-eme atụmatụ ibufu ibu. Ihe dị n'ime caloric nke kiwi bụ calories 61 naanị 100 grams, n'ihi na ọgaranya vitamin na-eme ka ọ dịkwuo mma, nke na-eme ka ahụ nwee ike ịkụda abụba abụba na -emepụta ihe dị nro. Ọzọkwa, ọ na-enye mmetụta dị nfe dị mfe, nke na-enye gị ohere ngwa ngwa itinye usoro nsị nke ahụ.
Kiwi na-enyere aka ahụ aka iji wepụ salts ndị a chịkọtara, nke na-eme ka ọ ghara inye aka na-ebuwanye ibu, kama ọ na-enye aka igbochi ka e guzobere akụrụ akụrụ.
Otú ọ dị, akụkụ kasị baa uru bụ ọdịnaya dị elu nke enzymes, nke na-enye ohere maka ịgbatị nkewa nkwụnye ego. N'ezie, site na kiwi nanị, ị gaghị enweta ọtụtụ slimmer, ma ọ bụrụ na ị na-etinye ha na nri kwa ụbọchị na ọdịnaya caloric dị ala, ị nwere ike ịrụpụta ezigbo nsonaazụ.
Kiwi bụ nri zuru oke n'etiti nri isi, ma ọ bụrụ na ịnwere ohere nri - họrọ nhọrọ a. Na-agbanwe ha na ntanetị ị na-emebu, ị ga-ebelata ọdịnaya caloric nke nri ma nyere ahụ aka ịnagide abụba abụba.
Uru na nsogbu nke kiwi
N'agbanyeghi otutu oke ihe bara uru,
N'ụzọ dị iche, ọ dị mkpa ịkọtara nnukwu ihe mmeghachi omume nke nrịanrịa: ọ bụrụ na ịnabataghị ngwaahịa a, nye ya ya.
Ekwesiri ighota na ihe nile di mma na ire ohia na uru na ahu aru dika onwe ya. Ọ bụrụ na ịnweghị ọrịa ndị dị n'elu, ị nwere ike iji ya mee ihe n'enweghị ihe ọ bụla, na-eme ka ahụ gị dị ụtọ na akụkụ nke vitamin na mineral.