Nke a mara mma si n'aka South Asia na taa a na-eji ya n'akụkụ ọ bụla nke ụwa. Na mgbọrọgwụ bụ ihe dịka pasent 3 nke mmanụ ndị dị mkpa, 70% nke ogige ndị nwere ogige, yana nnukwu mkpụrụ vitamin, amino acids na ogige ịnweta. Ị nwere ike iji mgbọrọgwụ ọhụrụ, nke kwesịrị ịdị na-acha ọkụ, ma ị nwekwara ike ịzụta ginger. Enwere otutu ihe bara uru nke ihe uto a, mana otua esi aṅu ginger imefu ibu.
Ginger + tii
Nchikota a na-eme ka o kwe omume ime ka usoro nke ịla n'iyi dị nnọọ mfe ma dị irè. Na mgbakwunye, mmanya a dị mfe ịṅụ ma ṅụọ ya ọbụna na ọrụ. E nwere ọtụtụ nhọrọ maka ịkwadebe ihe ọṅụṅụ si ginger. Nke kachasị mfe bụ ịgbakwunye okpukpu kporo nke tii. Enwere ike ịchọta akwa ginger na ụlọ ahịa ọ bụla, ma ọ kachasị mma inye ohere gị na mgbọrọgwụ ọhụrụ. Nhọrọ a kacha baa uru, dị ụtọ na tọrọ ụtọ. Ugbu a, ka anyị lebakwuo otu esi eji ginger na tii.
Ntụziaka # 1
Were obere mgbọrọgwụ, ihe dị ka cm 3, ma kpocha ya na efere ndị dị mkpa, tinye ha na ọkụ, nke ị chọrọ ịwụ 1 liter nke esi mmiri. Na-ahapụ ihe ọṅụṅụ ahụ maka awa 1 ka ọ bụrụ ọkpụkpụ na mgbe oge a gasịrị, a ghaghị ịkụzi tii ka ọ ghara ikwe. Iji megharia ihe ọṅụṅụ ahụ, ị nwere ike itinye lemon na mmanụ aṅụ na ya.
Ntụziaka # 2
Ka anyị chọpụta otú ị ga-esi ṅụọ mgbọrọgwụ nke ginger iji belata ngwa ngwa. Ihe nzuzo dị na galik, nke a na-eji ya eme ihe dị ka tii. Na ngbanwe a, ọ dị mkpa iji ihe dị ka 4 cm nke mgbọrọgwụ, nke a na-egbutu n'ime obere mkpa, na 2 cloves garlic. Anyị na-etinye niile ngwaahịa na a thermos na n'ebe ahụ anyị na-eziga 1 liter nke esi mmiri. Nakwa hapụ inye ihe dị ka awa 1.5, ma nyo. A ghaghị ịṅụ mmanya a naanị n'ụdị ọkụ.
Ntụziaka # 3
Maka nke a, anyị na-edezi nhọrọ ginger na grater, tinye 2 tbsp. spoons ke thermos, e nwekwara 1 liter nke esi mmiri. N'otu oge ahụ, ịkwesiri ịgbakwunye mint. Ozugbo mmanya ahụ gwụrụ, tinye 50 ml nke ihe ọṅụṅụ lemon na 50 g mmanụ aṅụ.
Ugbu a, ị ghaghị ịmụta otú e si aṅụ mgbọrọgwụ nke ginger. Ndị na-eri nri na-atụ aro ịṅụ ihe ọṅụṅụ a nkeji iri atọ tupu nri, na mgbe. Ma ọ bụrụ na ịchọrọ, mgbe ahụ ṅụọ ya na ụbọchị dum, naanị na obere akụkụ na obere sips. Ụdị kwa ụbọchị ekwesịghị igafe 2 lita.
Kedu ihe nzuzo?
- Ginger tii na-enye aka igbochi agụụ. N'ihi ọdịnaya nke protein ahụ, ị na-aghọgbu anụ ahụ gị, na ị na-eriju nri, mgbe ahụ, n'oge isi nri, ọnụ ọgụgụ nri a na-eri eri dị ntakịrị.
- Mmiri dị otú ahụ ga-emezi mgbaze. Ihe oriri a na-eri eri ngwa ngwa gbaruru n'ime ahụ gị ma ghara ịbaba abụba. Ya mere ị ga-enweta ihe niile mineral na vitamin, nakwa ike dị mkpa iji rụọ ọrụ kwa ụbọchị.
- N'ihi ntakịrị mmetụta laxative
a na-ekpochapụ eriri afọ, ọ na-adịkwa mfe ma dị jụụ. - Nlekọta na-eme ka ọbara na-agba ọbara, usoro metabolic na metabolism. A na-ewepu nsị na toxins niile n'ahụ. N'ihi ya, ahụ dị ọhụrụ, ọ dịkwa gị ka ọ dị mma.
Ugbu a tụlee contraindications ka ojiji nke ginger: allergy, na karịsịa na citrus mkpụrụ osisi; enwere ike ịgba ọbara; ọ bụla mbufụt; enwe ọnya, gastritis ma ọ bụ colitis; ime ime. Tupu ị na-aṅụ ihe ọṅụṅụ a, jide n'aka na ị gakwuru dọkịta ma chọpụta ma ị nwere ike iji ginger. Ugbu a, ị maara otú ị ga - esi ṅụọ ginger ka ị ghara ibu ibu, ihe ọṅụṅụ ndị a nwere ike ịme ya na ihe ọma ọ bara, ugbu a ọ na - anọgide na - azụta mgbọrọgwụ ma na -