Ụfọdụ ụmụ agbọghọ, na-enweghị ohere iji gaa mgbatị ahụ, nwere mmasị na otu esi enwetafe azụ azụ ụlọ ahụ. Ọtụtụ na-eme nnukwu ndudue, na-echefu itinye n'ime mmegharị ahụ dị mgbagwoju anya maka akụkụ nke ahụ. Nzụghachi azụ ahụ abụghị nanị na-ekwenye na ekwesịrị ekwesị , kama ọ na-emekwa ka akụkụ ahụ bụrụ nke kwesịrị ekwesị, ma mara mma. Omume ndị ọzọ na-enye gị ohere iwepụ ihe mgbu azụ, bụ nke ọtụtụ ndị mmadụ na-ata ahụhụ.
Kedu otu nwata nwanyị nọ n'ụlọ na-agbapụta azụ ya?
E nwere ọtụtụ omume dịgasị iche iche nke kwesịrị ekwesị maka iji ụlọ mee ihe. Iji mezuo ya, ọ dị mkpa ime ọtụtụ ụzọ 10-15 ugboro. Nke nta nke nta, ibu nwere ike ịba ụba.
- "Ụgbọ mmiri" . Anyị na-enye gị mmega ahụ na ọtụtụ ọgbọ. Tinye na afo gi ma kpoo igbe na uzo si n'ala, na-aka aka gi aka. Dụ aka gị n'ụkwụ gị, na-esetịpụ ọbụna na azụ gị. Mgbe nke ahụ gasịrị, dọpụ aka na-aga n'ihu ma dozie ọnọdụ maka ọkwa 5. Nzọụkwụ ọzọ bụ ịghọta ihe nkiri ụkwụ gị, na ịkwụsị maka ego ole na ole, na-agagharị azụ. N'oge mmega ahụ, ọ dị gị mkpa ijide ụkwụ gị.
- Dumbbell na-akọ ubi . Ọ bụrụ na ịchọrọ ịma otú ị ga-esi gbagha nwa agbọghọ, biko ṅaa ntị na mmemme a na-ewu ewu, nke ị ga-eji kwadebe dumbbells. Guzo ọtọ, na-etinye ụkwụ gị n'ogo nke ubu gị, na-ehulata ha n'ụkwụ gị. Ahụ na-atụgharị ihe dị ka ogo 60, na-agbanyeghi n'azụ. Were kpoobi n'aka gị ma jide ha n'ihu gị, na-ehicha ụda n'ahịrị. Ọrụ - gbanye aka gị ma buru akpa ubu gị. N'iburu n'uche na a ghaghị ịkọ akaebe n'elu.
- Onye ọkpọ . Ọnọdụ mmalite dị ka mmega ahụ gara aga, ọ bụ naanị otu aka ka a ga-ewepụta, ma nke ọzọ ga-eweghachi azụ. Aka ga-etolite otu akara. Ọrụ - gbanwee ọnọdụ nke aka, na-edozi na isi ihe maka sekọnd ole na ole.
- The Swallow . N'ịchọpụta otú nwatakịrị ahụ ga-esi kwụghachi azụ ụlọ ahụ, m ga-achọ ịkọwa mmega ahụ a na-eme gburugburu ebe obibi, nke ị na-anaghị achọ ọrụ ndị ọzọ. Okwesiri iburu n'uche na "Swallow" ga-eme ka ị gbanwee oge. IP - kwụ na anọ, tinye aka gị n'okpuru ubu gị. Ọrụ ahụ bụ ịdọ aka nri aka ma weghaa azụ ọzọ. Ọ dị mkpa iji dozie ahụ na akara ogologo maka 5 sekọnd, wee mezie otu ahụ n'akụkụ ọzọ.
Ọ naghị esiri ike ịdọrọ nwanyị ọzọ, n'ihi na mmemme dị, ọ dịkwa mkpa ka ị na-emega ahụ mgbe nile, na-echefughị ibu ọrụ ndị ọzọ nke ahụ.