Onye ọ bụla maara na eriri elu ahụ bara uru. Ka o sina dị, na isi, mmadụ ole na ole na-anọchite anya olu niile dị mma nke na-emetụ eriri elu na-enye. Ka anyị nyochaa ma ọ dịkarịa ala ihe ndị kachasị mkpa /
Kedu uru nke ịpị ụdọ?
- Na-emegharị eriri megide cellulite. Ọ bụrụ na hips gị na "decorate" peel peel, ọ bụ eriri elu na-enyere gị aka n'oge dị mkpirikpi iji dozie ezughị okè a. Mgbanwe dị otú a, mmeghari nke ọganihu na-eme ka ọbara na mgbasa na metabolism, mere ihe omume na-enye aka ka mma ọ bụla mgbochi cellulite.
- Uwe mgbapu: nsonaazụ ndị a magburu onwe ya! Naanị 15 nkeji n'ụbọchị (ma ọ bụ ka mma - ugboro abụọ 15 nkeji kwa ụbọchị) na-enye nsonaazụ dị mma. Ọ bụghị naanị na ị ga-eji calorie buru ibu, ya mere, ị na-arụ ọrụ usoro nchịkọta nke nkwụnye ego ndị e gbakọtara na mbụ. Nke kachasị mma, nke a na-etinye abụba n'ime afọ na hips. Otú ọ dị, aka na aka na-enwe mmetụta dị mma. Ma ọdịdị nke ụkwụ gị ga-adị nnọọ ịtụnanya!
- Ọ bara uru ịgbapụ n'elu eriri maka ọzụzụ nkwụsi ike? N'agbanyeghị otú! Ọ bụ eriri na-awụ elu nke na - apụghị ịzọpụta gị mgbe ị na - agbago n'elu ụlọ elu, ma na - agbakwa ume ike gị na sistemụ obi. Ị ga-achọpụta na ọ dị mfe iji merie ọ bụla anya mgbe izu 3-5 gachara ọzụzụ.
- Na-emegharị eriri megide calorie. Nti eriri elu bara uru karị, ya mere ọ bụ ihe ijuanya na calorie ngwa ngwa na-ere ọkụ. Na minit 15 ị na-ere ihe calorie 180-190, nke a karịrị ọbụna mgbe ị na-egwu! Ya mere, ọ bụrụ na enwere ike ịdị arọ, eriri ahụ dị irè.
- Kedu ihe eji eriri nye ndị inyom na ụdị ụdị "ube"? Kasị mkpa:
abụba dị egwu na-ere ọkụ n'ụkwụ na aka, ma si otú ahụ nwee ọmarịcha mmepe nke akwara mara mma na ụkwụ dị ala. - Kedu uru egwuregwu ndị ọkachamara na-eme egwuregwu - ndị egwuregwu football, ndị egwuregwu basketball, ndị na-eti ọkpọ? Ha na-ejikarị ụdọ na-eme ihe mgbe niile. Nke bụ eziokwu bụ na eriri ahụ na-amalite ịmalite na nhazi nke mmegharị, nke dị mkpa ọ bụghị nanị na egwuregwu egwuregwu, kamakwa na ndụ nkịtị.
Mgbe ị maara ihe ụdọ na-enye, ị nwere ọtụtụ ihe mkpali na-arụ ọrụ na ya. A sị ka e kwuwe, ọ bụ ihe dị mfe, dị mfe ma dị ọnụ ala, nke na-anaghị ewepụkwa ohere dị ukwuu! Uru nke ịpị ụdọ bụ multifaceted, nke pụtara na ị nwere ike ọ bụghị naanị na-arụ ọrụ dị arọ, kamakwa na ahụ ike gị n'ozuzu.