Green tii bụ ihe ọṅụṅụ ọgwụ, a ma ama maka ọtụtụ uru bara uru n'ahụ mmadụ. Ọ na-agụnye ya na ngwongwo ya, ọtụtụ n'ime ha bụ thiamine. Dịka ị maara, amino acid a na-enyere aka dị jụụ, na-eme ka obi erughị ala ala. N'ihi ya, ihe ọṅụṅụ nke nwere thiamine na-enyere aka ngwa ngwa ụra na ụra miri emi. Ya mere, mgbe a jụrụ ya ma ọ ga-ekwe omume ịṅụ akwụkwọ ndụ tii na abalị, ọtụtụ ndị dọkịta nabatara ya. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị mụọ ihe ndị na-acha akwụkwọ ndụ tii na-amụba, ọ ga-ekwe omume ịdọrọ azụ.
Enwere m ike ịṅụ tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tupu i dina?
Njirimara na-agwọ ọrịa nke tii tii bụ nke sara mbara. Nke a bụ mmelite dị na nhazi usoro ọgwụgwọ, na saturation nke ahụ na nri. Ma eleghị anya, n'ihi uru dị ukwuu, ọtụtụ ndị na-aṅụ ihe ọṅụṅụ a ọ bụghị nanị n'ụbọchị dum, kamakwa n'ihu ụra abalị. Ma, ụfọdụ ndị na-aṅụ mmanya na- ehi ụra mgbe ehihie na-adịghị . Ọ bụghị ihe mgbagwoju anya, tii tii nwere nnukwu pasent caffeine. Ọ bụ ihe na-enye ahụ ike na ike. Ya mere, otu ajụjụ ị nwere ike ịṅụ tii tii na abalị, ụfọdụ ndị ọkachamara na-enye azịza na-adịghị mma. Ma lee, ọ dị mkpa ịtụle na onye ọbụla bụ onye ọ bụla. Ma ọ bụghị caffeine ọ bụla nwere ike ime ka ehighị ụra. Ya mere, ọ bụrụ na ịṅụ tii adịghị akpata ụra na ụra ma ọ bụ ihe ọjọọ ndị ọzọ na-esi na ya pụta, mgbe ahụ i nwere ike ịṅụ mmanya nke mmanya a.
Njirimara nke tii tii buru ibu. Ya mere, o nwere mmetụta diuretic. N'ihi ya, anyị na-ekwubi na tii green maka abalị ga-eme ka agụụ na-agakarị n'ụlọ mposi, nke enwere ike ịkọwa na ụfụ ahụ, nke na-eleghi anya ịhapụ ezumike zuru ezu. Ya mere, ndị nwere nsogbu na akụrụ, n'ọnọdụ ọ bụla, ọ bụ ihe amamihe dị na ya iji wepu ịṅụ mmanya tupu ị lakpuo ụra.
Enwere m ike ịṅụ tii tii na mgbede?
Na mgbede, tii tii adịghị emetụ gị ahụ ike. Ma ekwesịrị ịdeba na ọ kachasị mma iji ya 2-3 awa tupu ị lakpuo ụra. Ọ bụrụ na ị gbasoo ndụmọdụ a, ị nwere ike izere ehighị ụra nke ọma, na-achọsi ike n'ụlọ mposi na ụba n'ụtụtụ.