N'isiokwu a, anyị ga-atụle ma ọ ga-ekwe omume nne na-arahụ arahụ ịṅụ mmiri ara, na ole ole.
Enwere m ike ịnye mmiri ara nne m?
Mmiri ara ehi bụ ihe dị ize ndụ maka nwa ọhụrụ. Ọ na-agụnye ndị na-edozi ahụ na nwa ọhụrụ nke na-ahụbeghị nke na-adịghị ahụ ike na-enweghị ike igwu ala. Ụfọdụ ndị dọkịta gbochie ịnye mmiri ara ehi na nwa ruo afọ atọ.
N'oge a, nke a apụtaghị na ị gaghị eji mmiri ara ehi na nne na-enye ara ara. A sị ka e kwuwe, ndị na-edozi ahụ, na-agafere tractestive tract nke otu nwanyị tozuru etozu, gbanwere, nwata ahụ wee nweta ihe dị iche iche.
A na-ekwekarị inye nne na-enye ara ara ka o rie otu iko nke mmiri ara ehi kwa ụbọchị, Otú ọ dị, ọ dị mkpa iji nlezianya nyochaa mmeghachi omume nke nwa ahụ. Ọ bụrụ na enwee ọkụ ọkụ ma ọ bụ ọbara ọbara, a ghaghị ịṅụ mmiri ara ehi ruo oge ụfọdụ iji chọpụta ma ọ bụ ihe oriri.
Nwanyị na-eri nri ọ ga-aṅụ mmiri ara ehi?
Ọ bụghị nanị na mmiri ara ehi na -egbu mmanya, ma ọ dị mkpa. Ọ bụ ihe kachasị mma n'ime mmiri ara na mmiri ara ehi, na ọdịnaya nke nri na mineral dị na ya dị oke elu.
Otú ọ dị, ọ bụghị mmadụ nile nwere ike ịṅụ mmiri ara ehi, n'ihi na o nwere ezigbo uto na ísì, na, ọzọ, dị oke ọnụ.
Ọzọkwa, ọtụtụ ndị nne na-azụ nwa na-eche ma hà nwere ike iri mmiri ara ehi ma ọ bụ mmiri ara ehi. Mmiri ara ehi, ma ọ bụrụ na achọrọ ya, nwere ike ịṅụbiga mmanya ókè n'apụghị nnukwu, mgbe ọ chọlechara mmeghachi omume nwa ahụ. Mmiri ara ehi na-abaghị uru ekwesịghị iri nri, n'ihi na ọ nwere nnukwu shuga, nke ga-abanye n'ime anụ ahụ na-emebeghị agadi, yana mmiri ara nne.