Na mgba nke akpụkpọ ahụ mara mma, ihe nile dị mma, ma karịsịa mgbe ha na-agụnye ihe ndị e kere eke.
A na-eji Apple eme ihe n 'ụzọ ọ bụla: ma mmanya dị ọcha na ntọala ya maka ọnwụ, na pulp maka ịma mma nke akpụkpọ ahụ. Ka anyị chọpụta otú ị ga-esi mee ka ihu gị dị ọcha ma chaa chaa na mkpụrụ osisi dị ụtọ ma dị mma, dịka apụl.
Kedu ka apụl si dị mma maka anụ ahụ?
Ndị ọkà mmụta sayensị chọpụtara n'oge na-adịbeghị anya na apụl bụ onye na-ahụ maka ịka nká nke nwere ike ịmalite ịka nká ma gbochie kansa.
Eziokwu ahụ bụ na apụl nwere antioxidants anụ ahụ, nke e kere site na okike ịlụ ọgụ maka ahụ ike.
Ọzọkwa, n'ezie, onye ọ bụla maara na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-enwe ọtụtụ ígwè na vitamin C, nke na-emetụta ọkpụkpọ akpụkpọ ahụ na-eme ka ọ dịkwuo mma ma na-eme ka ọ na-eguzogide mgbu .
Nkpuchi apụl sitere na otutu
Nkpu maka ihu na mmanụ aṅụ na-aba uru nye ndị na-alụso iro. Ihe ndị dị mkpa nke nkpuchi ahụ bụ ọnụnọ nke components antiseptic, ígwè na vitamin C.
Ihe mkpuchi nke apụl na mmanụ aṅụ dị mfe:
- Grate na apụl na mgbakwunye na grater ma jikọta mkpụrụ osisi ahụ na 3 tbsp. aṅụ mmanụ aṅụ.
- Nnukwu ikuku a nabatara na-ekpochapụ ihu maka minit 10.
Ndị irè ya ga-adị elu ma ọ bụrụ na ị na-ebute ihu ma mee nkpuchi nke dabeere na ụrọ ka e wee kpochapụ pores na sel ndị nwụrụ anwụ.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịzụ anụ ahụ, gbakwunye egg nkochi ime akwa 1.
Nkume nke apụl megide wrinkles, mee ka odidi ahụ dịkwuo mma
Ihe na-echekwa apụl na mmiri ara ehi na-enyere anụ ahụ na-agbapụta aka. Ihe ndị bụ isi bụ uru calcium, ígwè na vitamin C:
- Were akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Ọ dị mma na apụl siri ike - nke a na-egosi na ọ ghaghị ụgha ruo ogologo oge. Ngosipụta ọma nke apụl dị ọhụrụ ma ọ bụ nke ọma bụ ngwangwa ngwa ngwa nke pulp.
- Mgbe ị na-egweri, tinye mmiri ara ehi na gruel ma mee ka ọ na ime biya maka minit 15-20.
- Mgbe ahụ, tinye pulp n'ahụ akpụkpọ ahụ ma dozie ihe mkpuchi ahụ na ihe oriri na-eri nri, tupu ịlele eriri ahụ ma mee oghere maka anya, ọnụ na imi. Ihe nkiri ahụ dị mkpa iji chebe ihu na ihu ma mepụta mmetụta nke "ogige".
- Iji mepụta ihe onwunwe nke nkpuchi ahụ, tinye ihu maka nkeji 5 n'okpuru uzuoku - ọ nwere ike bụrụ akpa nke mmiri ọkụ, ma kpachara anya ka ị ghara ịgba onwe gị ọkụ. N'okpuru mmetụta nke okpomọkụ, pores gbasaa, akpụkpọ ahụ na-adị nro, akụkụ ndị ahụ bara uru na-abanyekwa n'ime ya.
N'izugbe, chebe ihe mkpuchi ekwesịghị ịbụ ihe karịrị minit 10-15, dabere na mmetụta.