Tupu ị mara ụdị ọgwụgwọ nke ndị na-eto vitamin D, ọ dị mkpa ịkọ maka uru nke vitamin a, bụ nke siri nnọọ ike ikpochapụ. Site n'enyemaka ya, e nwere ụkpụrụ nke ikpo ọkụ nke mineral dịka phosphorus na calcium, ọtụtụ ha na ọbara na iri nri ezé na ọkpụkpụ. Ọtụtụ mgbe, ụmụ nwanyị adịghị enwe vitamin D, nke nwere ike iduga ọtụtụ nsogbu ahụ ike. Kedu ihe ndị na-egosi vitamin D ka ndị okenye na-enwe, otú o si egosipụta onwe ya na ihe ị ga-eme banyere ya - ka anyị ghọtakwuo ya.
Ihe ịrịba ama nke vitamin D erughi
Mgbaàmà nke erughị vitamin D nwere ike ịdị iche na-adabere na njirimara onwe onye nke ahụ onye ọ bụla, nakwa dị ka ọkwa nke enweghi ahụ. Ihe mbụ nke vitamin D erughi ka ọ na-emetụta ọganihu zuru oke, ọ bụghị ndị okenye, ma ọ bụ ụmụ. N'ọdịnihu, enweghi vitamin a na-ebute mmepe nke rickets n'ime ụmụ na ịkụ ọkpụkpụ nke ndị okenye.
Ịnọ n'ihu nke avitaminosis nwere ike iduga ịkpụpụta caries, mgbakasị nke ikiri anya na nsogbu ụra. Ọ bụrụ na ahụ adịghị ezu vitamin D, ihe mgbaàmà dị ka ịṅụ oké ụda n'isi nwere ike ime. Ihe mgbaàmà ndị a nwere ike ibute n'ihi ọrịa ndị ọzọ, yabụ tupu a malite ịgwọ ọrịa kwesịrị ịchọpụta ya. Mgbaàmà nke enweghị vitamin D n'ime ahụ gụnyere:
- adịghị ike izugbe;
- kwatuo;
- ọnwụ nke ibu;
- deformation nke ọkpụkpụ;
- akwara ike;
- ezé ezé;
- na ụmụaka enwere ọganihu n'uto;
- ihe mgbu na nkwonkwo;
- lag na e guzobere ezé.
Ọ bụrụ na ị maghị etu esi ejupụta ndị vitamin D na ndị okenye, mgbe ahụ nsogbu a nwere ike ịme ngwa ngwa na nhọpụta nke ọgwụgwọ dị irè na oge. Site na rickets, osteoporosis na softening nke ọkpụkpụ ọkpụkpụ, usoro a na-apụghị ịgbagha agbagha na-ahụ n'ime ahụ mmadụ, nke a na-ahụ site na mgbanwe anya na usoro ọkpụkpụ, n'ihi ya, ọ bụghị uru igbu oge na ọgwụgwọ.
Ihe kpatara vitamin D adịghị
Ka ọ dị ugbu a, ihe a na-ahụkarị emeela ka enweghi vitamin D n'ime ahụ mmadụ. Isi ihe kpatara nke a bụ enweghị nkwụsịtụ, iji nzere dị iche iche na izere ụzarị anyanwụ dị ka prophylaxis maka mmepe nke melanoma (cancer cancer). A pụrụ ịhụ mmepe nke avitaminosis ma ọ bụrụ na enweghi ahụ n'ahụ nke ngwaahịa ndị dị ka:
- azụ nke ụdị abụba;
- akwa ọkụkọ;
- obi na oke imeju;
- nri mmiri.
Ndị okenye na-enwekwa ụkọ na vitamin D, nke nwere ike ịmalite nsogbu na ọrụ akụrụ. N'ihi ya, ikike ha nwere ịrụ ọrụ a na-efu. E nwekwara ọrịa nke eriri afọ nke na-eduga na mmetọ vitamin D: ọrịa celiac , cystic fibrosis, ọrịa Crohn. Enweghị vitamin D n'ime ahụ ka a na-ahụkwa na ndị okenye na-ata ahụhụ site na oke ibu. Enweghị vitamin a n'ime ahụ nwere ike ịkpasu ihe ndị dị ka:
- ime na lactation;
- nsogbu imeju na akụrụ;
- afọ iri ise;
- ihu anụ akpụkpọ anụ;
- nri anụ anaghị eri nri na vegan;
- ngwa nke antacids.
Enweghị vitamin D nwere ike jupụta na ihe vitamin, ihe oriri ndị nwere ya na nnukwu nha na ogologo oge na-emetụta anyanwụ. Nke mbụ, ọ dị mkpa iji chọpụta nke ọma, mgbe e mesịrị ọgwụgwọ dị irè nwere ike ịhazi. Karịsịa egbula oge ma ọ bụrụ na nsogbu ahụ metụrụ nwatakịrị ahụ aka, n'ihi na nke a nwere ike iduga nsogbu ndị na-enweghị ike ime.