N'oge oyi, ị ghaghị ịdinara n'ihe ndina ma nwetụ ike, ma ọ bụ ị nwere ike apụ ma kpọọ egwuregwu. Nkụzi dị otú ahụ ga - enye aka mee ka ị dị jụụ, kamakwa ị ga - efunahụ ego ọzọ. Ihe kachasị mma na egwuregwu oyi bụ na ibu ọ bụla ga-adịrị gị mma.
Egwuregwu kacha ewu ewu na oyi
- Egwu. Maka egwuregwu a, ị ga-achọ skis, osisi, bọọlụ, na n'ezie ugwu. Egwuregwu a bụ ọkụ dị ukwuu calorie, n'ihi ya, họrọ ụzọ ndị na-adịghị mma, nke ọ na-agaghị adị mfe ịnya. Egwu, ị ga-azụ ahụ dum n'otu oge.
- Na-agba ọsọ. Na-agba ọsọ bụ ọ bụghị naanị n'oge okpomọkụ, kama n'oge oyi. Egwuregwu a nwere mmetụta dị mma na usoro obi. Na-agba ọsọ na oge oyi na-abawanye uru, dị ka ahụ na-etinye ume ka ọ na-agba ọsọ na snow na ịnọgide na-enwe okpomọkụ dị mma. Omume dị otú ahụ ga-enyere aka ịkụnye uru ahụ nke ụkwụ ala nke ọma.
- Nkwa. Ụmụaka na-atọ ụtọ na-egwu egwu. Tụkwasị na nke ahụ, na ị ga-agbada n'ugwu ahụ, ọ ga-adị mkpa iji bulie sled n'elu ugwu. Ịgba ụda bụ ihe dị mma nke cardio, ekele nke ị na-enweta ahụ ike na hips gị.
- Snowboard. A na-ewu ewu dị iche iche nke egwuregwu egwuregwu oyi n'etiti ndị na-eto eto. N'oge a na-egwu egwu, ahụ dum na-arụ ọrụ, ebe ọ bụ na ịkwesịrị ịnọgide na-enwe nguzozi, nhazi ma rụọ ihe dị iche iche. N'elu ugwu ị ga-arịgo na-enweghị enyemaka nke elu, mgbe ahụ ị ga-etinye calorie ka ukwuu.
- Ụgbọ ịnyịnya. Naanị maka ịnya snow na ịnyịnya ígwè mbụ agaghị abịaru nso, ya mere, ọ dị ezigbo mkpa inwe snowbike. O siri ike ịgba ọsọ na ihu igwe na-adịghị mma, n'ihi ya, ị ga-esiwanye ike karị, yana ịkwesịrị ịdị na-esere onwe gị mgbe nile iji nọgide na-enwe nsogbu gị. N'ihi nke a, ị ga-enwe nnukwu akwara nwa ehi ọzụzụ.
- Njem nleta. Ị nwere ike ịga n'ogige ebe ọ bụghị naanị na ọkọchị, mana n'oge oyi. N'elu ugwu, ọ mara ezigbo mma ma ikuku dị ọhụrụ, ya mere chịkọta ụlọ ọrụ ahụ ma bulie ya elu. Mgbe ị na-eme njem, ị ga-arịgo ugwu, merie ihe mgbochi dị iche iche, na snow ga-eme ka ọrụ ahụ dịkwuo ike. Ya mere, ị ga-etinye nnukwu calorie ma mee ka ọdịdị ahụ gị dịkwuo mma.
- Skates. Ị nwere ike ịmegharị n'oge ọ bụla n'afọ, dịka taa, a na-ewu ụlọ rinks na ụlọ ndị pụrụ iche, ma n'oge oyi, ị nwere ike ịga na ọdọ mmiri ahụ ma ọ bụ na-agba ọsọ. Ụdị egwuregwu a chọrọ nnukwu ume, nke pụtara na ọ dịghị mkpa ka ị nweta pound ọzọ.
- Oké Nkume. Ọtụtụ ndị na-atụ nrọ iji merie ugwu elu oyi, ma nke a bụ ọrụ dị ize ndụ nke chọrọ nkwadebe dị mma. Ọzụzụ a ga - achọ ka ị nwee ume na ọdịdị ahụ dị mma. Nke mbụ, merie obere ugwu, ma jiri nwayọọ nwayọọ bulie osisi ahụ.
- Snowmobile. Ọtụtụ ndị nwere ike iche, ma olee otu ị ga-esi buru ibu ma ọ bụrụ na snowmobile na-arụ ọrụ site na engine? N'okwu a, ọnụ ahịa calorie na-eme ka ụgbọ ala ahụ nọrọ n'ọnọdụ ziri ezi ma ghara ịda n'akụkụ nkuku mbụ.
- Snowballs. Oge oge na-atọ ụtọ abụghị maka ụmụaka, kama maka ndị okenye kwa. Mgbe ị na-arụ ọrụ, calorie ga-efu gị, ma, n'ihi ya, ị ga-enwekwu pound. Ị nwere ike igwu snowblock n'ebe ọ bụla snow nọ, ihe kachasị bụ ụlọ ọrụ na-atọ ọchị.
Iwu ndị dị mkpa
- Uwe ejiji n'okporo ámá dị mkpa ka ị ghara ifunai mmiri, ma ọ bụghị ọsụsọ, dịka enwere ohere na ị ga-arịa ọrịa.
- Ọ bụrụ na ịchọrọ izu ike, mgbe ahụ, ọ kachasị mma ime ya na ụlọ ọkụ.
- Ọ bụrụ na n'oge mgbatị ahụ ị na-eche ahụ erughị ala, ọ ka mma ịkwụsị ọrụ ahụ.
Ugbu a ọ na-anọgide na-ahọrọ egwuregwu kwesịrị ekwesị, ịzụta ngwá ọrụ ma gaa maka ọdịdị dị mma na ọnụ ọgụgụ dị ala.