A na-akpọ ero ọka na-edozi maka ọnwụ na-abaghị uru na aha ndị ọzọ: mmiri ara ehi, Japanese, ma a na-akpọkarị ya mmiri ara ehi. Ebe o si malite bụ Tibet, ọ bụkwa ruo ogologo oge ka ndị na-eri ero kefir nọgidere na-eche nche nke ọma banyere ọgwụ ndị Tibet. Kefir ero yiri obere cheese na dị ka ọcha lumps si 3 mm na 60 mm. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịmara ihe bara uru na-adịghị mma na-adịghị mma, mgbe ahụ isiokwu anyị bụ ihe dị ka nke ahụ.
Kefir ero - uru
N'ezie, anyị agaghị ekwupụta na kefir bụ panacea maka ọrịa niile, ma, Otú ọ dị, iji ya na-eme ihe mgbe niile, ị nwere ike imeziwanye ọnọdụ ahụ dum. Ngwongwo Tibet bụ ezigbo mkpụrụ ndụ ihe ndị dị egwu na-ewepụ ihe fọdụrụ n'ime ọgwụ ndị anyị ji eme ihe. E nwere ọtụtụ ebe ndị mmadụ na-ekpochapụ ụdị allergies dị iche iche na enyemaka nke ngwaahịa a.
Nri nke mmiri ara ehi na-eme ka ọ dị ọcha na arịa dị ọcha, na-edozi nrụgide, na-agbaze abụba ndị na-adịghị mkpa, na-ebelata shuga shuga na ọbara. A na-eji ero ọka na-eme ka ọ ghara ịdị arọ - ya na ị nwere ike iwepụ pound pound, n'ezie, jikọtara ya na ịmị aka.
Ngwá ọka na-ekpo ọkụ na-ehichapụ ahụ nke toxins na toxins, wee wepụ ha. Site n'enyemaka ya, ị nwere ike wepu ọbụna ogige ndị dị arọ nke na-abanye n'ime ahụ site n'ikuku, ikpochapụ gas na ọbụna mmiri.
Contraindications
Otú ọ dị, ero ara ehi nwere ike iwetara ma uru ma ọ bụrụ na ị nwere ọrịa ụfọdụ.
Nke mbụ, a gaghị akwado mmanya ahụ maka ụmụaka dị n'okpuru afọ atọ, ndị na-ekweghị na mmiri ara ehi na nhụjuanya site na ọrịa shuga na ụkwara ume ọkụ. Ọzọkwa, ịṅụ mmanya nafir kefir kwesịrị iji nlezianya mee ndị na-ewere ọgwụ ahụ. Oge etiti n'etiti ịṅụ ọgwụ ọjọọ na ihe ọṅụṅụ kwesịrị ịbụ ọ dịkarịa ala awa atọ.