A naghị eji ndị na-arụ ọrụ na-eme nri na-esi nri, ma ọ bụ n'efu. E kwuwerị, ọ nwere ọtụtụ mineral, vitamin C na mmanụ dị oké mkpa. Ka anyị mụta Ezi ntụziaka ọnụ, ihe dị ụtọ nwere ike ime si na turnips.
Ntụziaka maka ofe na turnips
Efrata:
- tonip - 155 g;
- acha uhie uhie - 55 g;
- karọt - 75 g;
- bọlbụ - 65 g;
- mgbọrọgwụ nke pasili na celery - 1 ibe;
- akwukwo nri ma obu anu ohia - 315 ml;
- ngwa nri;
- ude - 205 ml;
- mmanụ ihe oriri.
Nkwadebe
A na-asacha akwukwo nri, edozi ma bee n'ime cubes. Na ihe oriri, kpoo mmanụ ihe oriri ma ghee ya na carrots ruo mgbe ọ gafere. Mgbe ahụ tụfuo mgbọrọgwụ nke pasili, celery, ose ose na tonip. Oge na ngwa nri, aja aja maka nkeji ole na ole, wee wụsa efere ahụ ma sie ya ofe 15 nkeji ruo njikere. Ọzọ, anyị na-agbanye ọdịnaya nke pan ahụ na blender, weghachite ya n'ọkụ, wụsa na ude ahụ ma kpoo ya ọkụ.
Ntụziaka maka salad si turnips
Efrata:
- tonip - 650 g;
- ngwa nri;
- yabasị - 55 g;
- elu elu - ọ bụrụ na achọrọ;
- Mayonezi lean ma obu akwukwo nri maka mmanu.
Nkwadebe
A na-asacha onye na-atụgharị ya, na-awụgharị na grated na grater. Na-edozi eyịm ndị nwere shredded cub na mix na akwụkwọ nri na nnukwu efere. Season na ngwa nri, icho mma na ohuru herbs na oge na mmanụ ma ọ bụ Mayonezi.
Ntụziaka maka salad obi na turnips
Efrata:
- turnip - 355 g;
- cheese - 125 g;
- ịhọrọ oke - 4 pcs.
- garlic - 10 g;
- Mayonezi mmanụ olive 225 ml;
- ọhụrụ fennel - ọ bụrụ na achọrọ;
- ngwa nri.
Nkwadebe
A na-asacha onye na-atụgharị ya, na-ehicha ya ma jiri shredded ya. A na-etinye galik na-edozi ya site na pịa, na chiiz na-acha na obere grater. Chicken nsen obụpde, dị ọcha na finely bee na nma. Anyị na-agwakọta ihe niile dị na efere salad, oge ya na oliv na mayonnaise na mix, na-akwadebe efere ahụ na obo.
Ntụziaka maka turnips na poteto na multivark
Efrata:
- swip - 315 g;
- poteto - 135 g;
- mmanụ ọka - 15 ml;
- elu - na uche;
- ngwa nri.
Nkwadebe
A na-asacha mkpụrụ osisi na na poteto, gbanye ma bee n'ime mpekere. Anyị na-etinye niile akwụkwọ nri na nnukwu efere, wụsa na mmanụ na mmanụ, tụfuo ngwa nri na mix na aka gị. Na ala nke multivarka wunye mmiri ahụ, anyị na-etinye steamer na nkata ma na-eziga nri dị njikere n'ebe ahụ. Mechie ngwa oru na mkpuchi, mee ka ihe na-esi nri na steam na-esi nri ma sie nri ahụ maka nkeji iri atọ. Tupu na-eje ozi, mmiri na efere na mmanụ na fesaa na chopped elu.
Ntụziaka maka turnips baked
Efrata:
- swip - 6 iberibe;
- bọta - 45 g;
- ntụ ọka - 35 g;
- mmanụ ọka - 30 ml;
- mmiri ara ehi - 755 ml;
- otu kporo nke efere - 0,5 iberibe;
- cheese - 85 g;
- ngwa nri.
Nkwadebe
A na-asacha na-ehicha, na-ehicha ma na-ehicha. N'ime nnukwu obụpde mmiri, tinye ihe oriri ahụ ma gbanye ya maka minit 10. Bọta, gbazee, tinye ihe oriri, tụba ntụ ọka ahụ ma sie nri maka nkeji 2. Mgbe ahụ, jiri nwayọọ nwayọọ wụsa na mmiri ara ehi na, na-echegharị mgbe niile, na-awụpụ ngwakọta maka minit 5 ọzọ. Gbakwunye ihe oriri na-atọ ụtọ, gbakwunye cubet bouillon cube ma jikọta ya nke ọma. A na-edozi mpekere ndị a na-atụgharị na-atụgharị nke ọma, na-ejupụta ya na ngwakọta nke na-esi ísì ụtọ ma fesa ya. Na-asa nri ahụ maka nkeji 15 na okpomọkụ nke ogo 200.
Ntuziaka maka puree si tonip
Efrata:
- igwegharị - 670 g;
- bọta - 30 g;
- ude ma obu mmiri ara ehi - 205 ml;
- achicha - 45 g;
- akwa ahọrọ - 2 pcs.;
- ude mmiri ogbugba obere abụba - 95 ml;
- ngwa nri.
Nkwadebe
A na-ehichapụ ya, tinye ya n'ime ite miri emi wee wụsara ya mmiri kpamkpam. Tinye nnu ka o sie uto ruo mgbe juu. Ọzọ, anyị na-agwakọta ihe ndị dị na efere ahụ na-azọpịa, gbakwunye bọta butter, wụsa mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ, gbajie nsen ma tụfuo achịcha. Gwakọta ihe nile ma tinye nri puree nke dị na ya na ebu mmanụ seramiiki. Anyị na-agbada elu, jiri ya na-egbuke egbuke ma na-akpọọ nkụ na oven n'ime minit 15.