Ole calorie ole na ole na brynza - ajuju ajuju. A sị ka e kwuwe, a na-ewere ngwaahịa a, nke a na-emepụta dị iche na nke a na-emekarị na teknụzụ, nkà na ụzụ, na-eri ihe kemgbe oge ochie. Ọ bụ omenala ka a na-eri nri, ime, ụmụaka na ndị agadi. A kwenyere na uru ike nke ngwaahịa a zuru oke maka nri dị mma. Ma, ọ na-apụta, chiiz a nwekwara ike ịdị iche iche, ya mere kichị calorie nwere ike ịdịgasị iche site na ala dị ala.
Ebee ka calories brynza dị?
Uru ike nke ngwaahịa nwere ike ịbụ na nkezi site na 160 ruo 260 kcal kwa narị gram. Akwukwo calorie ikpeazụ nke chiiz choputara site na abuba abuba nke ihe ndi eji emeputa ya. Dị ka ị maara, a na-eme ya site na mmiri ara ehi na-adịghị edozi, nke a na-ejikọta ya na abụba ehi ma ọ bụ ewu. N'ihe dị elu karịa ihe ndị a, ihe calorie ka ukwuu na chiiz. Ọ bụrụ na anyị leba anya n'ụkpụrụ dị ala, na cheese nkịtị, abụba mejupụtara 66% nke ngụkọta zuru oke, protein - 34%, na carbohydrates - naanị 1%.
Otutu calorie ndị ọzọ "na-arapara" cheese, ma ọ bụrụ na ị na-esi ya na ngwaahịa ndị ọzọ. Na, ọ bụrụ na ọ bụ ajụjụ nke ọhụrụ ma ọ bụ sie vegetables ma ọ bụ elu, uru a ga-abụ ihe a na-apụghị ịhụ anya. Ọ bụrụ na a na-etinye cheese ahụ na efere eghe, maka nkwadebe nke mmanu ma ọ bụ anụ anụmanụ, ọdịnaya calorie ya dị elu ọtụtụ ugboro. Ya mere, maka nri nri, cheese a kachasị mma na ụdị ya dị ọcha.
Uru na caloric ọdịnaya nke brynza
Ikekwe, ajụjụ a bụ ọtụtụ calorie na chiiz cheese, ọtụtụ nchegbu banyere ndị na-eche banyere ọdịdị ha. E kwuwerị, ngwaahịa a gụnyere n'ime nri nke ọtụtụ nri ma a na-atụkarị aro ka ndị ọrịa nwere ibu ibu. Mana ọ bụghị naanị n'ihi uru dị ala dị ala nke cheese,
Ịtụ egwu nke nnu brynza na-esote naanị ndị a na-eme ka nnu ghara ime ihe na-egosi nrịba ahụike. Ọzọkwa, ojiji ya ga-ejedebe nanị ndị mmadụ na-arịa ọrịa pathologies na ọrịa nke usoro urinary.