E nwere asịrị na amino acids BCAA na-enye mmetụta dị egwu, nke nwere ike ime na ọtụtụ ụzọ. Otú ọ dị, ma ụdị dị otú ahụ ọ na-emerụ ahụ ahụ, esemokwu na-aga n'ihu ugbu a. N'aka nke aka, a na-eme ka BCAA na-emepụta ọgwụ, na ahụ adịghị emetụta ihe ndị dị otú ahụ nke ọma. N'aka nke ọzọ, a na-ahụ otu amino acid na anụ na ọtụtụ ihe oriri ndị ọzọ, na nke ahụ, nke a abụghị ihe ọhụrụ na nke dị iche.
Ọrụ BCAA
Iji ghọta ma ọ bụrụ na ị nwere mmino acid, ọ dị mkpa ka ị mara usoro ọrụ nke BCAA na ahụ. Ihe mgbagwoju a mejuputara amino acids, nke aru apughi isite na ya ma aghaghi inweta ya site na nri.
Amino acids bụ akụkụ nke protein ahụ, n'ihi ya ha nwere ike nweta ya site na anụmanụ na osisi (anụ, anụ ọkụkọ, azụ, àkwá, mmiri ara, agwa, wdg). Otú ọ dị, iji wepụ amino acid site na nri, ahụ na-ewe ihe dika awa abụọ. Mmetụta nke amino acid dịpụrụ adịpụ malitere n'ime nkeji iri na ise, ebe ọ na-abanye n'ime ahụ na-edozi, ụdị dị ọcha, a pụkwara iji ya ozugbo iji weghachite anụ ahụ. Ya mere, egwuregwu oriri na ọṅụṅụ BCAA bụ, n'eziokwu, protein a na-edozi. Protein bụ nri na-eri nri maka mmadụ, anyị na-eji ya kwa ụbọchị.
Ugbu a, ndị ọkachamara na-arụ ụka banyere ihe ka mma: protein ma ọ bụ amino acids? Ndị nke ikpeazụ na-emetụta ahụ ahụ ngwa ngwa, onye mbụ ahụ bụkwa ihe okike na okike. Onye ọ bụla kpebiri ajụjụ a maka onwe ya. Họrọ ụdị oriri na-edozi ahụ nke ọma, nke a na-ejighị emepụta nke ọma, kama ọ bụ ihe dịpụrụ adịpụ na ngwaahịa. Ọ dị mma karịa ka ọ bara uru.
Akụkụ nke BCAA
Anyị chọpụtara na ọ dịghị mmetụta ọ bụla na-abịa na ọgwụ, anaghị eri nri oriri anaghị adị. Otú ọ dị, na-ejighị ya mee ihe
- nkwụsị nke ligaments;
- akwara anya;
- eyi na emebi ihe nkwonkwo.
Jiri ihe oriri na-eri nri na uche, nke mere na ọ bụghị imebi ya, ma ọ bara uru. Ọ bụrụ na ị na-agbaso ntuziaka onye nkụzi gị, ekwesịghị inwe mmetụta ọ bụla.