Oke oyibo - na nso nso a bu ihe omuma zuru oke, o jikota ya na akwukwo ndi njem ndi na-akasi banyere ndi njem, ndi mmadu ndi ozo, agwaetiti di anya, wdg. Ugbu a, ngwaahịa a, nke mbụ n'ụdị "obi ụtọ nke eluigwe", mgbe ahụ, n'ụdị, abịakwutewo anyị, mmadụ. Kedu ụdị "mkpụrụ" a bụ? Ọ bara uru maka anyị? N'agbanyeghị nke ahụ, ọ bụghị na mbụ kukumba ma ọ bụ hazelnut ...
Ojiji nke aki oyibo maka aru
Ma, ka anyi jiri aka n'eziokwu na ihe omuma nke ugha a abughi abuo, kama obu ogugu osisi, nke nwere mmiri di nma (mmiri ara ehibobo n'ime ya na mbu, ma dika o na-acho, ihe di nma (obi uto nke paradais). Oke oyibo siri ike bụ nnukwu ụrọ na ogologo oge ọ na-adịghị emetọ ọbụna ọnọdụ dị egwu ahụ, dịka mmiri mmiri, na-enwe ike ịnagide ụgbọ mmiri. Na nri nke toro ma daa site na nkwụ nwere ike ịga ogologo njem gafee oké osimiri - na ebili mmiri, na, ịdakwasị otu agwaetiti na-enweghị ebe obibi, nye ndụ nkwụ ọhụrụ. N'ọtụtụ agwaetiti (dịka ọmụmaatụ, na Maldives) aki oyibo bụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nanị, na mgbakwunye na nri na azụ, ụzọ ndụ nke ụmụ amaala. Ọbụna ha na-ata achịcha na ya ma na-eme ka mmiri ara ehi - ha na-eji aki oyibo eme ihe doro anya, n'ihi na ọ bụ nri.
Banyere iji aki oyibo, anyị ga-agwa ihe mejupụtara:
- aki oyibo nwere otutu mkpuru vitamin B, bara uru maka anya, ụbụrụ na obi;
- nwere magnesium, ígwè, manganese, ọla kọpa, nakwa dị ka osdine dị mfe digestible, bara uru maka thyroid gland na metabolism .
Ma glandroid gland bụ otu n'ime akụkụ ahụ ndị na-enyere anyị aka ịba abụba ma kwalite ụda ọnwụ. Ọ bụ ebe a na - eji aki oyibo egosipụta mgbe ọ na - efu - ọ na - enyere anyị aka normalize ndabere nke hormonal ma na - agbazi usoro mmezi ahụ. Uru nke aki oyibo doro anya, ma ọ dị elu na calorie: 100 grams - 350 kcal, na mmiri aki oyibo - 230 kcal. Ya mere, gbalịa iri ntakịrị ihe ... mana, aki oyibo abụghị cucumber na-emekarị, ọ bụghị nke a na-ejikọta ya, ma ọ bụ nke ike.