A na-ejikọta Tuna na ọtụtụ akwụkwọ nri, ma a na-ekpughe ya kacha mma ka ọ dị ọhụrụ. Ka anyị tụlee ihe ụfọdụ dị mfe, ma n'otu oge ahụ, ị ga-eji ntụziaka mbụ maka ọkwá na tuna. Nri dị otú a ga-eji nwayọọ na-eme ka okpokoro ọ bụla na-atọ ụtọ ma na-eme ka ezinụlọ rie nri abalị.
Salad na tuna na tomato
Efrata:
- tuna tuna - 200 g;
- tomato - 2 PC.
- bọlbụ - 1 ibe;
- akwa - 2 iberibe;
- letus doo;
- mmanụ oliv - maka ịgbara mmanụ;
- elu;
- ihe ọṅụṅụ lemon - nụrụ ụtọ.
Nkwadebe
Ka anyị lee anya n'ụzọ dị mfe iji kwadebe salad na tuna. Azụ anụ tinyere mmiri mmiri, tinye anwụrụ anuahade ma fesaa ya na ihe ọṅụṅụ niile nke lemon. E ji nlezianya saa tomato na letus akwukwo. Akwụkwọ na-agbasa na efere ahụ, kpozie slide ahụ, kporo tomato ma wụsa mmanụ na mmanụ. Anyị na-eme ka salad dị mma na mpekere sie sie ma fesaa ya na mkpuru akwụkwọ ọhụrụ.
Salad akwukwo nri na tuna
Efrata:
- tuna mkpọ - 200 g;
- avocados - 1 ibe;
- tomato - 2 PC.
- olive - maka ochicho mma;
- mmanụ oliv - maka ịgbara mmanụ;
- yabasị - 1 pc.;
- ihe ọṅụṅụ lemon - nụrụ ụtọ;
- nnu, obere ogbe akwukwo - uto;
- salad frize;
- elu - ma ọ bụrụ na achọrọ.
Nkwadebe
Avocado m, bee n'ime ụzọ abụọ na-atụ anya ma jiri nlezianya si na nkume ahụ pụọ. A na-ewepụ anụ ahụ na ngaji n'ụzọ dị otú a ka ọ ghara imebi bee ma gwerie ya, fesa ya na mmiri lemon.
A na-eji tomato na-esi na mmiri na-esi na mmiri na-ekpuchi ya. Bee n'ime obere cubes na mix ya na ube oyibo . Ugbu a, anyị na-akpachapụrụ otu obogịrị dị ọcha. Were obere mkpịsị aka na ndụdụ na ya na ihe ọṅụṅụ na eyịm tinyekwuo na avocado na tomato. Nzuzo, salad ose na-atọ ụtọ, wụsa ya ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa mmiri lemon ma jupụta mmanụ olive, jiri ihe dị mma gbakọta. Richaa halves site na avocado na-atọ ụtọ salad na tuna, chọọ na oliv na elu. Anyị na-eje ozi letus dị ọhụrụ na epupụta.
Tuna salad na osikapa na tomato
Efrata:
- tuna mkpọ - 200 g;
- tomato - 2 PC.
- bọlbụ - 1 ibe;
- sie osikapa - 1 ihe;
- banana - 1 ibe;
- mmanụ oliv - maka ịgbara mmanụ;
- ihe ọṅụṅụ lemon;
- nnu, ose oji - nụrụ ụtọ;
- Dijon mọstad - 1 teaspoon;
- Tabasco ihendori;
- elu.
Nkwadebe
A na-ewepụta iberibe azụ ndị ahụ na ite ahụ wee kee ya n'ime obere mpekere. Na tomato, bee ma bee anụ ahụ n'ime cubes. Anyị na-ehichapụ bọlbụ ma gbazee ntakịrị ihe yiri mgbaaka. Anyị na-esi na akpụkpọ anụ ahụ na-acha ahụ ma bee ya n'ime obere cubes. Tinye osikapa na-aga n'ihu, tinye akwụkwọ nri na banana, gbakọta ma wụsa mgbakwasa: mix butter, lemon juice, pepper, salt and Tabasco. Anyi na-agbasa ogbe tuna si n'elu ma jiri elu mee ya.
Salad na akwụkwọ nri na tuna
Efrata:
- tuna tuna - 200 g;
- mmanụ olive - 3 tbsp. ngwunye;
- udara tomato - 200 g;
- agwa mkpọ - 200 g;
- bọlbụ - 1 ibe;
- rukol - njuaka;
- Balsamic mmanya - 2 tbsp. ngwunye;
- nnu, ala oji oji - nụrụ ụtọ
- Basil dị ọhụrụ - maka mma.
Nkwadebe
Azụ anụ, tinye agwa, tomato cherry, bee n'ime halves na chopped eyịm. Nnu nile, ose na-esi ísì ụtọ na mmiri na-eji mgbakwasa, nke a kwadebere site na balsamic mmanya na mmanụ oliv. Anyị na-agwakọta salad, gbasaa ya na epupụta nke letus ma jiri elu basil na-achọ mma.
Jide n'aka na itinye salads na tuna na tomato na nri gị. Ọ bụghị nri na-atọ ụtọ, dịka nri dị ezigbo mkpa, nke na-emetụta usoro obi gị ma na-ewusi ike gị ike.