Kedu ihe iji ụbọchị eme ihe?
Ebe ọ bụ na n'oge ochie, ndị na-agwọ ọrịa ejiriwo ọgwụ ọgwụ nke ụbọchị mee ihe iji luso ọrịa dị iche iche na ike ọgwụgwụ nke ahụ. A maara na n'otu mmiri na mkpụrụ osisi a mịrị amị, mmadụ nwere ike ịdị ndụ ogologo oge, ebe ọ bụ na ha pụrụ iche bụ 85% carbohydrates.
N'ọnwa mbụ nke ụbọchị mgbe ị na-enye nwa ọhụrụ nwa ọhụrụ ka mma ka ọ ghara iri nri ọ bụla ma ọ bụ ka o jiri nlezianya mee ihe, ọ bụghị ozugbo a mụsịrị ya, n'agbanyeghị uru ha nile. Mgbe akụkụ ahụ dum nke ihe na-adịghị mma adịbeghị njikere iche ihu na otu ihe na-amaghi ihe na-abanye n'ime mmiri ara nne.
Ozugbo nwatakịrị ahụ toro, nne nwere ike iji nwayọọ nwayọọ na-abanye n'ime nri nri ya nke na- eme ka ọ dị mma. Eziokwu ahụ bụ na mkpụrụ ndị a nwere shuga na-emepụta ihe dị ukwuu - nke a bụ sucrose, fructose na glucose. Ha na-eme ka ọdịnaya calorie dị na mmiri ara ehi, na- eme ka ọ bụrụ ihe na-edozi ahụ. Ọ bụghị maka ihe ọ bụla na nwa ebu n'afọ ka e kenyere ndị nwere ike, agụụ na ume ike mgbe ọrịa ahụ gasịrị.
Ụbọchị nwere amino acids pụrụ iche, nke a na-adịghị ahụ na mkpụrụ ọ bụla ọzọ. Ihe mgbagwoju anya nke umu anu aru na vitamin na-enye nne na nna aka inwe obi uto ma juputa ike. Oge na-eme ka ọrụ usoro digestive ahụ dị (na remission), ịgwọ ụkwara, nwere mmetụta dị mma na ụra, ọnọdụ, na belata ọbara mgbali elu.
Kedu otu esi ahọrọ ụbọchị kwesịrị ekwesị?
Anyị mụtara na ụbọchị ahụ nwere ike iwepụ n'oge ị na-ara ara, ọ ka na-achọpụta ihe ịzụta. Ọ kacha mma ịhọrọ ụbọchị na nkume, ebe ọ bụ na ihe gbasara nke puru nhazi nke dị otú ahụ dị ntakịrị. Mkpụrụ osisi kwesịrị ịdị na-acha aja aja, n'ihi na ojiji ndò na-egosi na a chịkọtara ụbọchị ahụ.
Akpụkpọ mkpụrụ ahụ kwesịrị ịnwe ihe dị mma, ọ bụghịkwa ụdị wrinkled na enweghị greasy luster ma ọ bụ na-acha ọcha tụrụ. Ọ bụrụ na mkpụrụ osisi ahụ gbawara - ma eleghị anya, ha akpọnwụwo ogologo oge, na-emebi usoro nkà na ụzụ.
Ọ dịghị mkpa ma a ga-eji ụbọchị ndị a mee ihe mgbe ị na-agba ma ọ bụ na njedebe ya - na ihe ọ bụla tupu eji ya, ha na-asacha ya nke ọma na mmiri ọkụ.