Ọganihu na ihe oriri nke nwatakịrị ahụ n'ime ọnwa isii, yana oke ibu ya na-enwe mgbanwe dị ịrịba ama - ọ na-enweta nkà ọhụụ ma nweta ọnya oge mbụ ya. Nwa mgbochi kwesiri ige nti nke oma, n'ihi na onye ozo nwere ike ibanye na mbadamba okpokoro.
N'ụlọ ọrụ nke dọkịta dọkịta nwere tebụl pụrụ iche dịka nwatakịrị si etolite ọnwa 6 (ịdị elu, ibu), nakwa otu nke na-egosi ihe mgbanwe na nri na-eme n'oge a. Ma, n'agbanyeghị eziokwu ndị na-adịghị mkpa, ọ dị mkpa iburu n'uche njirimara onye ọ bụla nke mmepe nke nwa ọ bụla.
Dị ka atụmatụ WHO si kwuo, ụmụ nwoke nke ọgbọ a nwere ike ịdị na-eru pasent 9 nke kachasị, ma nke kacha nta maka ha ga-abụ 6,6 kg. Mana umuaka kwesiri ichikota ihe kariri kilogram 6.3, ma ha adighi karia 8.3 n'arọ.
Mmezu nke nwa isii ọnwa
Nwa ọnwa isii abụghị otu nwoke nke dinara n'àkwà ya, na-ebugharị aka na ụkwụ ya. Nke a bụ onye na-eme nchọpụta nke na-ejide onwe ya n'ụzọ zuru oke, otu aka na mama mama. Na mgbakwunye, ọ na-arụsi ọrụ ike na-ejide aka ya n'elu n'elu ebe ọ na-agha ụgha, na-ebili aka ya - a ga-achọrọ ya nkà a n'oge na-adịghị anya, na-amụta ịkwada.
Nwatakịrị nwere mmasị nwere mmasị n'ihe gbasara mmasị - kachasị ihe niile ọ na-adọta ihe nkiri ụmụaka. O mutaworị ịmụta iji jide obere ihe ụmụaka dị n'aka, na-agafe n'aka nri gaa n'aka ekpe.
Ọ bụrụ na nne na-etinye nwa ahụ n'ikpere ya, ọ na-anwa ijidesi ike site na ike nke abdominal press na akwara nke azụ. N'oge a, i nwere ike itinye nwatakịrị nwa obere oge na tebụl nri - na ọnọdụ a, ọ na-adọrọ mmasị karị ka gị na ya nọrọ.
N'okwu ọhụrụ maka onwe gị, nwatakịrị chọrọ ka ọ bụrụ ogologo oge o kwere omume, mana ọ maghị otú e si anọdụ ala. Ya mere, ndị nne na nna kwesịrị ịdị njikere maka nwatakịrị ahụ iji gosipụta iwe iwe ya, na-achọ ka ọ nọdụ ọdụ, ugboro ugboro. Ma ndị na- agba ọsọ, nke na-ewu ewu na nkwonkwo nke oge a, bụ onye inyeaka dị njọ, ebe ọ bụ na enweghị nchebe maka nchekwa ha.
Dịka ọ dị, mgbe ọ dị ọnwa isii, nwa ọhụrụ ahụ na-agbada site na azụ azụ ahụ, òtù a na-enyekwa nwatakịrị ọṅụ dị ukwuu. Ọ bụ ya mere ị ga - eji lelee anya maka karapuz ka ọ ghara ife si n'elu tebụl ma ọ bụ akwa.
Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ agbanyebeghị, mgbe ahụ, ị ga-eleta ya onye ọkachamara iji wepụ nsogbu ndị na-adịghị mma nke na-egbochi ezi mmepe nke mpempe akwụkwọ. Ọ bụrụ na ihe niile dị n'usoro, mgbe ahụ, dọkịta ga-akwado usoro ịhịa aka n'ahụ, mgbe nke a gasịrị, ụmụaka amaliteghị ịgbagha, ma malite ịmalite, nọdụ ma guzoro n'ụkwụ ha ngwa ngwa.
Nmeputa ohuru
Ọganihu nke nwa nke ọnwa 6-7 apụghị ịme ihe n'ejighị nri kwesịrị ekwesị. Naanị oge a, nwa ahụ na-anwale mkpụrụ mbụ ya - mkpụrụ osisi na akwukwo nri puree, nakwa nke kashka. Maka ihe doro anya, e nwere okpokoro, nke na-egosi atụmatụ dị mma maka inye nwa ọhụrụ ọnwa isii.
Nhọrọ nke ngwaahịa mbụ na-adabere na nkwenye nke dọkịta nke steeti nwa ahụ na-eduzi. Ọ bụrụ na ọ bụ nnukwu nwatakịrị, na-emetụ arọ ya, mgbe ahụ, akpa nke ya maka ya ga-abụ mkpụrụ osisi na akwukwo nri,
Ma ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ dara ụra ma hapụ ndị ọgbọ ya, mgbe ahụ iji mejupụta kaadị calorie, ọ na-achọ ihe nchekwa dị mma nke mmepụta ụlọ ọrụ ma ọ bụ nke ụlọ. Mama nwere ike ịzụta mkpọka osikapa, ọka ma ọ bụ buckwheat porridge na-atụgharị ya na mmiri ara ehi ya ma ọ bụ usoro a maara nke ọma na nwa ahụ. Ntakịrị oge, ị kwesịrị ịbanye n'ime nri nke mmiri ara ehi.
Maka mmepe na ihe oriri nke nwa ahụ ọnwa 6 n'usoro n'usoro iwu, onye kwesịrị ige ntị na ndụmọdụ nke dọkịta dọkịta, onye, dịka nne na-ahụ maka nwa ahụ.