Ọgụ a na-alụ megide otutu bụ nsogbu nke fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye nnọchite anya nke mmekọahụ ọ bụla ga-eche ihu mgbe niile. Ụzọ nke ịgwọ tubercles asị, imebi ọdịdị ahụ, e nwere ọtụtụ. I nwere ike iji creams na mmanu mmanu, ọgwụ na nchacha mma. Naanị ị nwere ike ime nkpuchi kukumba maka ihu site na otutu . Iji kwadebe ya agaghị ewe ihe karịrị otu ụzọ n'ụzọ anọ nke otu awa, a ga-enwekwa mgbanwe dị mma mgbe usoro mbụ gasịrị. Na mgbakwunye, ihe ndị bụ isi maka uzommeputa adịghị ọbụna gaa n'ụlọ ahịa - ha nwere ike ịbụrịrị na ngwaahịa!
Uru nke nkpuchi kukumba maka ihu site na otutu
N'agbanyeghị ihe ị gbakwunye na mkpuchi ahụ, ọ ga-aba uru. Ekele niile maka ihe dị iche iche bara ụba nke kukumba. Ihe akwukwo nri nwere otutu ihe bara uru nke vitamin na ihe ndi ozo. Na-ekele ha, cucumber masks enyere ọ bụghị nanị megide ihe otutu, kamakwa:
- nyelata mbufụt;
- Smoothes wrinkles;
- nwere mmetụta antibacterial;
- wepụ ọbara ọbara;
- akwalite mgbake nke epidermis;
- normalize metabolic usoro;
- eme ka akpụkpọ ahụ dị ọkụ.
Kukumba ihe nkpuchi si ihe otutu bu ndi kwesiri ihe nile. Ọzọ uru dị ukwuu na hypoallergenic. Kukumba na-agwọ ọrịa nkịtị, ọ bụ ezie na ọ naghị eme ka ozu ahụ bụrụ ihe ọjọọ.
Olee otu esi akwadebe ihe nkpuchi kukumba bara uru megide ihe otutu?
A na-edozi ihe mkpuchi dị mfe n'ime nkeji ole na ole. Iji mee nke a, ịkwesiri ịsa cucumber ahụ, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, gbanye ya ma belata ya. Nke mbụ, kpoo ihu na ihe ọṅụṅụ, ma gụchaa ya na mpekere. Ị nwere ike ịme usoro dị otú ahụ ọ dịkarịa ala kwa ụbọchị.
Nọmba nkwụnye nọmba 1 - nkpuchi kukumba site na mkpịsị ọbara mgbe ọ na-eyiri
Efrata:
- cucumber - 2 iberibe;
- protein - 1 unit;
- almond mmanụ - 2 tụlee.
Nkwadebe na ngwa
Akwụsị protein. Tinye ihe ndi ozo na ya ma kpoo ya. Ihe nkpuchi a bara uru maka mmanu mmanu. Mee ya ọ bụla 2-3 ụbọchị. Duputa ngwaahịa a - n'ime nkeji iri abuo mgbe emechara.
Ntụziaka nọmba 2 - apụl mkpuchi si otutu
Efrata:
- cucumber - 1 ibe;
- apple - 1 ibe;
- protein - 1 unit;
- oat ntụ ọka - 1 tbsp. l.
Nkwadebe na ngwa
Kukumba na apụl grate na ezi grater ma ọ bụ nwayọọ bee. Protein whisk ma jikọta na mkpụrụ osisi ahụ. N'ebe ahụ, wụsa na ntụ ọka. Ghichaa nke ọma ma jiri nwayọọ dochie ihu. Ọ na-achọsi ike ịsachapụ ihe mkpuchi a na mmiri dị jụụ.